У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Rita Horoschaya

27 сентября. 56,2 кг.

Вес утром – 56,2 кг (-800 гр. за последние 5 дней)
Физические упражнения остались прежними – бег по 2 часа в день, упражнения для пресса, бедер и ягодиц по 1-1,5 часа в день. Кажется, у меня начала формироваться талия))))
Еда: йогурт, сок, чай без сахара, арбуз. Гречка мне немного надоела, так что я перешла на рисовую кашу на мясном бульоне. Аппетита все равно нет, так что не принципиально.) Легкий сброс лишнего веса закончился, судя по тому, что худеть стала медленнее, теперь как раз, наверное, сжигается жир, но зато мышцы в тонусе и целлюлит на бедрах не так заметен. Поскорей бы уже 55 кг…

Тэги: Худение, похудание, диета, спорт, здоровье, фитнес, упражнения

Рейтинг: +3

Rita Horoschaya

27 сентября 2015 года

136

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1520597/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">27 сентября. 56,2 кг.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3731/">Худение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1011/">похудание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вес утром – 56,2 кг (-800 гр. за последние 5 дней)<br>Физические упражнения остались прежними – бег по 2 часа в день, упражнения для пресса, бедер и ягодиц по 1-1,5 часа в день. Кажется, у меня начала формироваться талия))))<br>Еда: йогурт, сок, чай без сахара, арбуз. Гречка мне немного надоела, так что я перешла на рисовую кашу на мясном бульоне...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1520597/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1520597/
              ]27 сентября. 56,2 кг.[/url][/b][/size]
              Вес утром – 56,2 кг (-800 гр. за последние 5 дней) Физические упражнения остались прежними – бег по 2 часа в день, упражнения для пресса, бедер и ягодиц по 1-1,5 часа в день. Кажется, у меня начала формироваться талия)))) Еда: йогурт, сок, чай без сахара, арбуз. Гречка мне немного надоела, так что я перешла на рисовую кашу на мясном бульоне... [b][url=https://www.diets.ru/post/1520597/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Rita Horoschaya:

19 октября. 53 кг. Сбросила еще 2 кг.
Урааа!!! 55 кг! (первые фото меня, похудевшей)
• 27 сентября. 56,2 кг.
22 сентября. 57 кг.
21 сентября. 57,3 кг.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V034 "Поувелл"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Каркасный дом с мансардой V437 "Аврора"

Комментарии:

Irina_Ai

27 сентября 2015 года

молодец !

Ответить

Rita Horoschaya

(автор поста)

28 сентября 2015 года

Спасибо, стараюсь!))

↑ Ответить

higgsbizon

27 сентября 2015 года

Как Вы выдерживаете/успеваете 3 часа спорта в день?

Ответить

Rita Horoschaya

(автор поста)

28 сентября 2015 года

трудно было выдерживать первые несколько дней, а потом организм привык к постоянным физическим нагрузкам, так что если теперь не побегаю или пресс не покачаю, то уже чувствую себя как-то не так...

что касается успевания, то я бегаю утром и вечером по часу, а упражнения на пресс, бедра и ягодицы делаю в течение всего дня, разбиваю время на 20-минутные занятия, получается 3-4 раза в день.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте