19 октября. 53 кг. Сбросила еще 2 кг.

19 октября. 53 кг. Сбросила еще 2 кг.

Вес утром – 53 кг (-2200 гр. за последние 14 дней)

Физические упражнения те же (бег, пресс, бедра, ягодицы), питание то же (каши, овощи, арбуз, чай без сахара, йогурт, немного белого мяса), стараюсь есть в первой половине дня, а после обеда и до вечера только жидкости (чай, питьевой йогурт) и овощи-фрукты. Ужасно хочется сладкого, особенно шоколада и какао на молоке, но я знаю, что если попробую, то сорвусь, так что отложу это удовольствие до конца месяца)).
Рейтинг:  +12
Rita Horoschaya
19 октября 2015 года 173 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 19 октября. 53 кг. Сбросила еще 2 кг.
  Вес утром – 53 кг (-2200 гр. за последние 14 дней)
Физические упражнения те же (бег, пресс, бедра, ягодицы), питание то же (каши, овощи, арбуз, чай без сахара, йогурт, немного белого мяса), стараюсь есть в первой половине дня, а после обеда и до вечера только жидкости (чай, питьевой йогурт) и овощи-фрукты... Читать полностью
 


Дневник Rita Horoschaya:



Комментарии:

19 октября 2015 года
0
Молодец! Мне б твое самообладание... Топчусь на своих 55 и никак сдвинуться не могу

20 октября 2015 года
0
да, с 55 сбрасывать труднее, чем с тех же 63) мышцы привыкают к нагрузкам, становятся сильнее, им уже не требуется столько калорий, как раньше, чтобы работать в том же режиме. Приходится увеличивать продолжительность нагрузки, и еще меньше есть...

20 октября 2015 года
0
Вес вниз пошел после отказа от сладкого? В моем меню практически все идеально, но вес стоит а отказаться от вкусняшек не могу... Точнее могу, но понимаю, что это на короткий срок, все равно я их есть буду...


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

шагаю к лучшей версии себя

Хася
1 день назад
Alina CheriА никто не говорил, что будет легко ...
какаястройнаяВЛЮБЛЕНА В ПРОЦЕСС СТАНОВЛЕНИЯ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ
Дарья ЖуковаВынуждена отказаться от мяса
lila piskaridzeВера - это знания, собранные по крупицам и подтверждённые опытом.
zinulja-2Я творю чудеса!!!
дваждымамулькаЯ здоровая, стройная, спортивная, счастливая, богатая!!!
FreeStyle VictoryНе надо жить кому-то на зависть. Надо жить себе в удовольствие!
ЛаураЯ- 40кг цель достигнута ! идем дальше к 75 кг !!!!
Рыжая_ОсеньПривет

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная