Главная > Дневники > Дневник пользователя Rita Horoschaya

19 октября. 53 кг. Сбросила еще 2 кг.

Вес утром – 53 кг (-2200 гр. за последние 14 дней)

Физические упражнения те же (бег, пресс, бедра, ягодицы), питание то же (каши, овощи, арбуз, чай без сахара, йогурт, немного белого мяса), стараюсь есть в первой половине дня, а после обеда и до вечера только жидкости (чай, питьевой йогурт) и овощи-фрукты. Ужасно хочется сладкого, особенно шоколада и какао на молоке, но я знаю, что если попробую, то сорвусь, так что отложу это удовольствие до конца месяца)).

Тэги: Худение, похудание, диета, спорт, здоровье, фитнес, упражнения

Рейтинг: +12

Rita Horoschaya

19 октября 2015 года

252

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1529268/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">19 октября. 53 кг. Сбросила еще 2 кг.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3731/">Худение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1011/">похудание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1529268/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015oct/19/05/2663861_23100-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вес утром – 53 кг (-2200 гр. за последние 14 дней)<br>Физические упражнения те же (бег, пресс, бедра, ягодицы), питание то же (каши, овощи, арбуз, чай без сахара, йогурт, немного белого мяса), стараюсь есть в первой половине дня, а после обеда и до вечера только жидкости (чай, питьевой йогурт) и овощи-фрукты...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1529268/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1529268/
              ]19 октября. 53 кг. Сбросила еще 2 кг.[/url][/b][/size]
              Вес утром – 53 кг (-2200 гр. за последние 14 дней) Физические упражнения те же (бег, пресс, бедра, ягодицы), питание то же (каши, овощи, арбуз, чай без сахара, йогурт, немного белого мяса), стараюсь есть в первой половине дня, а после обеда и до вечера только жидкости (чай, питьевой йогурт) и овощи-фрукты... [b][url=https://www.diets.ru/post/1529268/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Rita Horoschaya:

• 19 октября. 53 кг. Сбросила еще 2 кг.
Урааа!!! 55 кг! (первые фото меня, похудевшей)
27 сентября. 56,2 кг.
22 сентября. 57 кг.
21 сентября. 57,3 кг.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"

Каркасный дом с террасами и комнатами отдыха V468 "Санфорд"

Каркасный дом с мансардой V199 "Цуллман"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Комментарии:

наталья1703

19 октября 2015 года

Молодец! Мне б твое самообладание... Топчусь на своих 55 и никак сдвинуться не могу

Ответить

Rita Horoschaya

(автор поста)

20 октября 2015 года

да, с 55 сбрасывать труднее, чем с тех же 63) мышцы привыкают к нагрузкам, становятся сильнее, им уже не требуется столько калорий, как раньше, чтобы работать в том же режиме. Приходится увеличивать продолжительность нагрузки, и еще меньше есть...

↑ Ответить

наталья1703

20 октября 2015 года

Вес вниз пошел после отказа от сладкого? В моем меню практически все идеально, но вес стоит

а отказаться от вкусняшек не могу... Точнее могу, но понимаю, что это на короткий срок, все равно я их есть буду...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)