Вчера на тренировке тренер по боксу сказал мне:
Вы заметно похудели. Пришли ко мне в первый раз такая дама в теле! А тут...
Неделю меня не видел и перемены бросились в глаза - заметил.
Мне конечно было очень приятно, что мои труды оценили. НО...
То, что включилось во мне дальше — стало самым главным инсайтом на сегодня.
Он не знает, что я психолог, что работаю с лишним весом а, как большинство людей, просто захотел поддержать диалог.
И стал мне говорить, то что знает по теме:...
Читать далее»
Доброго!
Жива, и это радует. Голова чумная. Слава богу работы мало.
Гриша согласился участвовать в соревнованиях. Слава богу.
Писать особенно не о чем.
Горжусь сыновьями: звонила младшему - готовит ужин на семью, старший тоже частенько это делает, детьми занимается. На мамах уроки детей. Все-таки хороших мы парней воспитали, не мужланов, а ответственных мужчин.
Вчера покрасила волосы, нормально вышло. Несколько темновато, но смоется. Перешла на хну в современном качестве, в виде крема...
Читать далее»
Эти томаты — идеальная добавка к салатам, мясу, яйцам или сыру. Готовятся легко, хранятся долго и не содержат скрытого сахара, как магазинные.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
· Помидоры сливки (черри) — 1 кг (чем мельче, тем быстрее высушатся)
· Высокоолеиновое подсолнечное масло (или оливковое Extra Virgin) — 200-300 мл
· Чеснок — 3-4 зубчика (по желанию)
· Сушёные травы: орегано, базилик, розмарин — 1-2 ч.л.
· Морская соль — 1-2 ч.л.
· Перец чёрный свежемолотый — по вкусу
ОБОРУДОВАНИЕ:...
Читать далее»
Ингредиeнты:
Творог 350 г,
смeтана 100 г,
вода 100 г,
сушeная чeрника 70 г,
сушeныe сливы 100 г,
курага 100 г,
грeцкиe орeхи 100 г,
фундук 100 г,
жeлатин 20 г.
Так жe можно использовать изюм и финики.
Готовим:
Размeститe в разных тарeлках курагу, сушeную чeрнику и cушeныe чepнocливы. Зaлeйтe их кипящeй вoдoй, зaтeм пpoмoйтe и дaйтe cтeчь вoдe. Вы
лoжитe фpукты нa кухoннoe пoлoтeнцe для выcыхaния, пocлe чeгo мeлкo нapeжьтe...
Читать далее»
В день светлого праздника — Введение во храм Пресвятой Богородицы пусть Господь пошлёт терпения и здоровья, сильной веры и большой надежды, честности и верности, благоразумия и доброты сердец.
Желаю, чтобы душа всегда была легкой и чистой, чтобы ее никогда не отягощали скверные мысли и желания.
Желаю, чтобы вера помогала найти в себе силы и жить руководствуюсь велению Бога...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
4 декабря 2025 года
|
Рецепт «Минутной» кето-халвы
Ингредиенты:
1. Семена подсолнечника (сырые или слегка подсушенные) — 200 г
2. Жидкая стевия (или другой любимый сахзам) — по вкусу, примерно 1-2 ч.л.
3. Темный шоколад без сахара (на кокосовом масле или эритрите) — 30-50 г
Приготовление:
* Семечки подсолнечника перемалываем в кофемолке или мощном блендере до состояния однородной, влажной массы. Должна начать выделяться натуральное масло — это наша «паста»...
Читать далее»
— Моцарелла твердая (не та, что плавает в рассоле шариками) 500 гр - это 2 упаковки по 250 гр.
— Мука миндальная 250 гр
— 1 яйцо
— Псиллиум (можно и без него, я пробовала по разному, с псиллиумом пышнее)
— Фарш мясной примерно 400 гр (кто как любит, тощие или очень мясные чебуреки)
Приготовление:
Моцареллу трем на большой терке, плавим на водяной бане или в СВЧ минуты 3-4.
Порционно добавляем муку и вымешиваем лопаткой (масса очень горячая!). Добавляем яйцо и вымешиваем снова...
Читать далее»
Ищете торт, который порадует и взрослых, и детей, но не нарушит ваши здоровые принципы? Этот рецепт — настоящая находка! Он получается нежным, влажным и ярким, а главное — его легко и быстро приготовить. Идеально для дней рождений!
Ингредиенты для коржей (на 1 корж диаметром 20 см, который можно разрезать вдоль):
· Яйца — 2 шт
· Подсластитель (эритрит или стевия) — по вкусу (около 2-3 ст.л.)
· Ванилин — на кончике ножа
· Сметана 20% — 8 ст.л...
Читать далее»
Мое 1 декабря и в частности раскодирование от плана Б в итоге выглядело так
Наконец-то я удовлетворена едой Настолько удовлетворена, что муж "раскодировался" в одиночку У него в ноябре питание было поудачнее моего, да и к курице не предвзят. А вот предмет страданий - мороженка Весь ноябрь питалась мороженкой из "Чижика" вместе со всеми...
Читать далее»
Что нам понадобится:
· Сливки 33-35% — 500 мл (охлаждённые!)
· Творожный сливочный сыр — 150 -200 г
· Кето-шоколад (миндальный, на эритрите или стевит) — 30-50 г, или какао-крупка
· Сахарозаменитель по вкусу (эритрит, стевия, монк фрукт)
· (По желанию) Ванильный экстракт или щепотка соли для баланса вкуса
Пошаговый рецепт:
1. Взбиваем сливки. В холодную глубокую миску выливаем холодные сливки...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
2 дня назад