После вчерашнего ненастья утром было +11, я аж задумалась, в чем на прогулку идти.
Погуляла хорошо, народу в парке - дворник, два мужика с собаками и я. Когда уходила, народ стал подтягиваться.
Норму выхаживаю, иной раз перевыполняю 12.07.26г 21476 шагов, а 14.07.26г 18936, а так по-прежнему примерно 11000
Весы опять порадовали. А когда ввела цифры здесь, на сайте, мне даже сказали, что у меня не ожирение, а предожирение.
Значит, продолжаю в том же духе...
Читать далее»
Отвечаю на вопрос "Что можно сделать с крыжовником, чтобы вкусно было?"
Рецептов много. Можно заморозить просто ягоды, можно измельчить крыжовник с сахаром и так заморозить, можно сварить компот, можно "царское" варенье (но это очень долго, я редко его готовлю).
Мне больше всего нравится варенье-желе из крыжовника с цитрусовыми. Это универсальный рецепт варенья! Готовлю такое варенье раз 10 за лето с разными ягодами или фруктами...
Читать далее»
4 день марафона (ой) дуэли . На весах отвес 300 грамм. 75,4 кг на сегодня (фотка внизу). Моя напарница вырвалась вперед сегодня с замечательным отвесом Женя, ты крутая! И это для меня стимулирует усилить работу над своими лишними кг)) Я по прежнему на Кето и OMAD. Любимый третий день завтракает яичницей с беконом , начинает догадываться, что что-то происходит, но пока не возражает, что оладушки, кашки, любимые драники со сметанкой на завтрак исчезли...
Читать далее»
Доехали до музея Железное царство. Это частный музей кузнеца Валентина Воробьева, проводит экскурсию он сам, там его работы и его коллег. Интересно рассказывает, очень увлеченный своим делом человек, каждая скульптура - своя философия Я даже не поняла как это час прошёл, только же зашли)) Входного билета как такового нет, есть пожертвование сколько считаешь нужным (обычно 500р./чел)
По расходам...
Читать далее»
Как же мне нравилось 2 месяца держать нормальный режим жизни, но тут возник футбик.
Решили с папой посмотреть игру Нидерланды / Марокко, поддержать наших кривоногих и в сладостном предвкушении планировали смотреть следующую игру Нидерландов в баре. Игра начиналась в 4 ночи и закончилась в половине 7 утра. Короче, после этого мой режим пошёл мягко говоря по одному месту. Начались либо резкие недосыпы (по 2-3 часа), либо спячка с 6 утра до 4х дня, а на их фоне начался и зажор...
Читать далее»
Приветы)
Что то лень писать последнее время и особо не о чем)
Вес
Завтрак
Поспать решила сегодня) подольше) проснулась в 10, перегрелась под пледом и одеялом
Как чумная ходила) но недолго
Ходила в центр в аптеку.
Забежала на работу оказать моральную поддержку напарнице, а то снова из комиссии приходили.
Принесли бумагу- вызывают хозяйку магазина на беседу по поводу трудоустройства
Обед
Заварила мяту
Попутно варила пюрешку, жарила котлеты...
Читать далее»
Приветы)
Вес
Завтрак
Рабочий день, ничего интересного
Обед
Дослушала книгу.
Мелкий к неврологу попал. Выписали симкоксиб.
Перекус. Начала другую книгу. Слушала ее до конца дня.
Написано хорошо, но мне пока не очень зашло. Расследование убийства.
Ужин
Шаги
Ни когда не вела дневник решила попробовать, мы все когда нибудь начинаем жизнь заново . Лет 15 как худею и ни как не дойду до намеченной цели, а все потому что считаю что еще есть время, но к сожалению оно давно убежало вперед . С возрастом перестаешь задавать вопрос: А зачем? и не ищешь уже ответ на него, просто нужно делать и все.
Сегодня 16.97.26. Я уже 97.5. Больше так не хочу. Поэтому:
-утром зарядка
-днем бассейн
Ела так, чтобы, вставая из-за стола, ещё хотелось что- нибудь съесть. Ну ладно, Лиза беда- начало
Всем добра!
Работу работаю, много её. 35 человек к 10-40. Горло пересохло, шептавши (слух проверяю). Вчера ездили в деревню были там три часа. Муж осмотрел дв сестру, дв брата, сделал назначения. Пили чай с тортом.
Выехали- в Сызрани, полил ливень, через 10 км сухо, потом опять полоса ливня, снова сухо, в соседней деревне сильный дождь, в Елшанке через 5 км сухо, ни капли. Забавно
Вот так въезжали в дождь...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
18 дней назад