Дневники

	После больницы.	29 сентября 2015 года
	лямурр

Привет кто меня помнит!
Мы три недели лежали с младшим в больнице, с воспалением легких. Еле очухались а баьла скоко в долгах стали диких! Ну хоть персонал весь душевный был.
По весу)сидела 4 недели на питьевой, в том числе 2 недели в больнице. Вернулась толще чем было, правда весы пока меня не было в другое место переставили.
В планах пока подсчет и Джилл Беггинер Шред.
И снова в бой! Покой нам только снится

1 фотография

	лямурр
	29 сентября 2015 года

+22 | Комментарии (20)

	Отчет 28.09.2015	29 сентября 2015 года
	КатеринкаЧ

1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой -
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов - 6,6 тыс.
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -
10... Читать далее»

	КатеринкаЧ
	29 сентября 2015 года

+1 | Комментарии (0)

	Записки сумасшедшего. 95 см счастья	29 сентября 2015 года
	Capitan Morgan

Сегодня последний день перед отъездом. Завтра самолет. Решила взвеситься и измерить объемы. Предыстория в двух словах: похудела на 10 кг за 3 недели до 62,6 кг, потом ела зажористо около двух недель, на весы не вставала, решила сесть на диету, сегодня 5 день, сейчас взвесилась.
Итак, вес на сегодня 62,3 кг. Рост 168 см.
Для меня вес 62 - минимальный вес, который у меня когда-либо был. При этом весе лицо у меня осунувшееся немного, руки тощие. А вот филейка.. филейка всегда со мной.
Объемы:... Читать далее»

	Capitan Morgan
	29 сентября 2015 года

+33 | Комментарии (15)

	Запись на полёт "Октябрь 2015"	29 сентября 2015 года
	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.

Всем привет!
Подходит к концу сентябрь, мы сейчас заканчиваем сентябрьский полет и возникает вопрос нужен кому нибудь полёт "Октябрь 2015"?
И если нужен, то хотелось бы знать есть ли новенькие, которым нужно с первого шага и есть ли те, которые будут продолжать.
В комментариях записываемся с пометкой новичок или продолающий... Читать далее»

	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.
	29 сентября 2015 года

+17 | Комментарии (37)

	Полет Сентябрь 2015. День 23.	29 сентября 2015 года
	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.

Всем доброе утро!
Только что уехали интернетчики и я опять с интернетом и с вами...
Надеюсь вы выполняли рутины каждый день?
А мы продолжаем..
Сверяемся с контрольным журналом каждое утро и каждый вечер!
1. Шаг 23. Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина.
Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее... Читать далее»

	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.
	29 сентября 2015 года

+3 | Комментарии (6)

	Вопрос	29 сентября 2015 года
	Асечка Мосягина в Диета 5 столовых ложек

Всем доброго времени суток!
Из всего большого выбора диет мой выбор пал именно на эту. Уж больно понравилось то, что в принципе можно особо не менять свой рацион, а только уменьшить порцию. И в начале все было отлично, вес падал, но в течение нескольких дней он стоит на месте.
Можно ли это расценить как предел на этой диете или я рано паникую, и все еще будет?

	Асечка Мосягина в Диета 5 столовых ложек
	29 сентября 2015 года

+7 | Комментарии (8)

	2 круга позади.	29 сентября 2015 года
	Юллиус в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утреце всем! после витаминного -400, сколько уж радости то было сегодня утром! ну наконец-то вес не стоит и не прибавляется, а минус!!! но потом я вспомнила, что после белкового у меня ( + ) обычно, но настроение отличное! завтра это завтра, а сегодня минус!!! за второй круг отвес всего -500 гр. ну а за два круга 2.6кг, что не может не радовать!
параметры:
талия(громко конечно сказано) было 86 стало 83
бедра было 106 стало 105
грудь было 107 стало 106
я уменьшаюсь... Читать далее»

	Юллиус в 90-дневная диета раздельного питания
	29 сентября 2015 года

+8 | Комментарии (15)

	Дневник Грейсс. Суббота-воскресенье-понедельник.	29 сентября 2015 года
	грейсс

Дневник Грейсс. Суббота-воскресенье-понедельник.

На картинке- Я)) Вот в таком состоянии у меня прошли выходные. И мне не помешало даже то, что в субботу я работала) Вот именно так и работала.
Вообще, не знаю как выйти из такого состояния. Я не высыпаюсь катастрофически. Но иногда мне снятся сны) Позавчера ночью я гоняла в Сочи. Там видимо, грелась. Что за лето на Урале? второе подряд уже.. Витаминчиков что ли попить каких..
Дочь у меня сегодня выступает в музыкалке. На празднике первоклассников, поет в хоре И играет на пианино... Читать далее»

2 фотографии

	грейсс
	29 сентября 2015 года

0 | Комментарии (0)

	13-90... медленно, но только вперед!!!	29 сентября 2015 года
	Медовая Карамелька в 90-дневная диета раздельного питания

сегодня всего -200...
я ждала от витаминоого бОльшего отвеса, но это тоже результат! и мы счастливы!
вчера весь день кушала арбуз, а на ужин салат помидорный... вот уже не первый раз заметила, что помидоры на ужин - отвеса нет.. а вы такое не замечали за собой? вот и Танюшка в посте написала о такой реакции на помидоры https://www.diets.ru/post/1520330/#com12399145. если б не она, я на них и не думала бы плохо, а помидоры оказывается коварные!
за цикл -0,8 кг... Читать далее»

	Медовая Карамелька в 90-дневная диета раздельного питания
	29 сентября 2015 года

+7 | Комментарии (24)

	30из90	29 сентября 2015 года
	Ya-budu-lu4she в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет...) у меня пройдено 1/3 пути...
Вес на месте (50,8)... главное, нолик со мной и никуда я теперь его не отпущу, этого долгожданного засранца...
Сегодня белковый:
З: кофе с молоком, сыр
ОиУ: овощи под яичками, соленые помидорки, на обед с 2-мя галетами
Помидорки вкусные, но как бы не задержали воду... вроде не сильно соленые...
Месяц тренировок закончился, новый абонемент пока не буду брать, передохну... Читать далее»