Всем привет!!!
|
Vikkii
в |
|
29 сентября 2015 года
|
Второй день :вес 60
Что я пила: с утра горячий шоколад, в обед горячую кружку кнор, и на ужин сделала смузи из кефира грейпфрута и черники)) я сегодня обжора!))) 450 ккал в сутки.. Жду завтрашнего взвешивания
Привет девчули
Сегодня слопала:
Глаза слипаются, а у нас только 8 часов
Девочки, добрый вечер! Вот села и придумала себе меню на завтра. Четвертый день. З. 7.00 кофе+сахзам+краб.палочки (совсем чуть, только чтобы желудок заработал) 9.00 творог 0%+кофе О. рыбный супчик +кефир П. оладьи по Дюкану +кефир У. тушеная говядина +чай зеленый...
Добрый вечер, дорогие мои!
Хочу в начале этой записи поблагодарить всех! Спасибо за Ваш теплый прием, поддержку и море позитива. Очень рада, что нашла вас. Надеюсь обрести здесь друзей.
Теперь, о насущном. День прошел суматошно. Работаю я в небольшом рекламном агентстве, офис-менеджером. Работа в офисе, когда сидячая, когда и присесть некогда. Коллектив небольшой. В основном только парни. Из девочек только я и моя начальница. Она же соучастница в борьбе за стройную фигуру...
Читать далее»
результаты разгона метаболизма)
Вес - 91,1 кг (-0,4 кг за день)
С утра все тело болит, с трудом заставила себя тренироваться. Хорошо, что выйти из проекта жаба душит, а то я могла бы и бросить уже... Очень надеюсь, что эта боль скоро пройдет.
Сегодня ела
1. вода с лимоном
2. овсяная каша с клубникой, пол банана, пол яблока, 4 кураги, 5 грецких орехов, чай
3. кефир, 1 чайная ложка отрубей, 2 хлебца, 10 штук миндаля (фото вчерашнее, решила не фотографировать аналогичную еду)
4...
Читать далее»
Вес - 91,5 (-0,3 кг за день)
Утром сегодня встала с болью в ногах и плечах. Дала о себе знать вчерашняя тренировка. Поэтому сегодняшнюю тренировку перенесла на после обеда. За день расходилась, стало полегче. Зарядку сделала уже легко, даже запомнила что в каком порядке и сколько раз надо делать. А вот все остальное также сложно, как и вчера. Хотелось прервать тренировку, но поборола в себе это желание...
Ела сегодня меньше, чем рекомендуют в проекте...
Читать далее»
Бабье лето, чтоб его!
Плюс двадцать два в конце сентября это уже чересчур! Особенно с работающими батареями. Короче, тяжко! А завтра будет еще веселее...
Первая еда.
Хлеб и... этакий варианта "ирландского рагу"... Греческий йогурт, творог, корейская морковь, пекинка и зелень. Сначала хотел просто смешал йогурт с зеленью. Потом подумал и нарезал туда остатки пекинки. Ее остался совсем маленький кочашок и туда как раз вошел...
Читать далее»
Добрый вечер! Готовлюсь с 1 октября начать эту диету. Есть пара вопросов:
-1- рекомендовано на завтрак фрукты - а в переписке увидела, что люди пью кофе с молоком?
-2- никак не пойму во сколько примерно надо обедать? Получается часа в 3-4?
Подскажите пожалуйста)
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
2 часа назад