Дневники

	Индивидуальный марафон. Неделя третья	30 сентября 2015 года
	MarinaTsareva

30 сентября
Вес сегодня 65.300 ( от изначального 66.6)
Это не я - героиня, это вчера давление поднялось и получился почти разгрузочный день.( Собралась на тренировку, уже оделась и на пороге решила померить давление, голова болела с утра. ну и... выпила таблетку и на диван. 170/110. Такого у меня еще вообще ни разу не было. Весь день провалялась практически, ну а с больной головой кусок в горло не лез... Но на неделе снижение веса все равно видела. Встаю на весы не каждый день... Читать далее»

	MarinaTsareva
	30 сентября 2015 года

+4 | Комментарии (5)

	кот - мозговорот	30 сентября 2015 года
	Изящная кошка в Смешные фотографии, открытки, реклама, объявления

Девочки!
Нашла тут картинку одну, чуть мозг не сломала!
РЕАЛЬНО, ЧЁ С КОТОМ?
НАВЕРХ ЛЕЗЕТ?
ВНИЗ СПУСКАЕТСЯ?
Короче, я на эту картинку уже смотреть не могу - укачивает и тошнит...

1 фотография

	Изящная кошка в Смешные фотографии, открытки, реклама, объявления
	30 сентября 2015 года

+16 | Комментарии (19)

	рецепт	30 сентября 2015 года
	IriShka555

маслом смазанный противень
курица, цуккини кружочками, лук, перец, а сверху помидор.

	IriShka555
	30 сентября 2015 года

+1 | Комментарии (0)

	10 ПРИЧИН ДЛЯ СЧАСТЬЯ	30 сентября 2015 года
	Уралочка в Кладезь житейской мудрости

Людей, которые уверенно идут по жизни, объединяет особый взгляд на мир. Они счастливы не столько потому, что им, не переставая, улыбается фортуна, а потому, что они выработали привычки, которые позволяют им оставаться на коне и легко справляться с трудностями и неудачами.
Итак, счастливые люди:
1. Совершенно не интересуются тем, что думают о них другие. Их позицию прекрасно выразила Коко Шанель: «Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще»... Читать далее»

	Уралочка в Кладезь житейской мудрости
	30 сентября 2015 года

+30 | Комментарии (32)

	Последний день полёта Сентябрь 2015.	30 сентября 2015 года
	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.

Всем доброе утро!
Вот и наступил последний день Сентября. Муж сказал, что в России уже есть города где выпал снег...скоро уже 3 года будет как я не видела снега..
Из-за моих неполадок с интернетом мы немного не успели с шагами, но остались совсем не сложные шаги, поэтому я их озвучу в сегодняшнем дне...
Шаг 24. Сегодня мы добавим еще одну утреннюю рутину.
Имея чистую ванную комнату, ты всегда готова к приему гостей... Читать далее»

	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.
	30 сентября 2015 года

+3 | Комментарии (1)

	Отчет 29.09.2015	30 сентября 2015 года
	КатеринкаЧ

1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой -
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов - почти 9,4 тыс
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -
10... Читать далее»

	КатеринкаЧ
	30 сентября 2015 года

+1 | Комментарии (2)

	Осенний марафон к счастливой жизни. День 30.	30 сентября 2015 года
	Katarinaotress в Меняем жизнь к лучшему .

Всем доброе утро!
Вот и пролетел первый месяц осени..
Наступила пора подведения итогов..
Что изменилось у вас в жизни за этот месяц?
Стала ваша жизнь лучше? Интереснее?
Стоит ли нам продолжать?
Или теперь мы можем все это делать самостоятельно?
Недельный план по уходу за собой у нас уже есть, как мы уделяем время себе тоже расписано по дням недели...а хорошие привычки можно добавлять в свою жизнь самостоятельно - их очень много..
Жду ваших итогов и предложений... Читать далее»

	Katarinaotress в Меняем жизнь к лучшему .
	30 сентября 2015 года

+5 | Комментарии (6)

Еще отвесик!	30 сентября 2015 года
Надежда Миленькая

Да! Да! Да! Отвесик ещё 300 гр! Сегодня утром опять порадовалась. Вчера закончился второй белковый... Сегодня уже ем кашку овсяную с изюмчиком...мм мм... Обожаю... Сегодня собираюсь на Пилатес... Крутяшка!!! Кстати вчера после работы хотела скушать ``СЛОНА``, но мне предложили билетик на концерт местного оперного оркестра. Я отлично провела время, слушая живую классическую музыку. Совсем забыла про голод. И настроение обалденное и спала крепко. Вот так вот...

Надежда Миленькая
30 сентября 2015 года

+4 | Комментарии (2)

	Не так уж все и плохо.	30 сентября 2015 года
	sofyasmit

Сегодня вышла на пробежку и поняла, что не смогу пробежать и ста метров. Вчера на мои ноженьки было слишком много нагрузки и вот сегодня это снова отразилось на колене. Пришлось разворачиваться обратно домой. Дома попрыгала с Джилл. Днем мне опять предстоит пешая прогулка с тяжелыми сумками, так что бег должен частично компенсироваться. Я тут переживала насчет веса, но сегодня решила сделать замеры и они меня порадовали. Причем я даже вижу изменения в зеркале... Читать далее»

	sofyasmit
	30 сентября 2015 года

+3 | Комментарии (0)

	12 причин, почему вы толстеете, хотя едите немного	30 сентября 2015 года
	Gotka

Вы спите достаточное количество часов, завтракаете и вообще стараетесь есть только здоровую пищу, но продолжаете набирать вес?
Фактрум публикует 12 ошибок, которые нужно постараться не допускать.
1. Вы не пользуетесь расписанием для обеда и ужина
Ваше тело — блестящая машина. Когда организм ждет еды, он начинает тратить энергию по ускоренной программе. Ведь он знает, что скоро получит новую порцию топлива... Читать далее»