Привет, моя неизменная тренер Джиллиан Майклз!
Уже один раз ты помогла мне стать стройной и прекрасной за короткое время. И снова я к тебе. Беременность закончилась, бебика подрастила немного. Пора и собой заняться. К зеркалу подходить грустно и страшно, а я хочу снова радоваться своему отражению в зеркале и размеру одежды. Не буду ныть и страдать, опыт есть, пора им воспользоваться!
Вперед, малышка!м
В нынешнем мире, девочки, легче сдохнуть, чем вылечиться
Недели полторы назад поразила меня проф болезнь, а именно: стала болеть рука в запястье - ни согнуть толком, ни опереться. Как-то я особо на это и внимания не обратила, только на тренировках перестали жим делать
Но вчера ощутила, что боль прогрессирует: уже больно кружку держать, и просто тянет постоянно.
Диагноз я себе давно по интернету поставила, но решила сдаться врачу...
Читать далее»
|
Terve
|
|
19 октября 2015 года
|
Добрый вечер!
За первый день белковый отвес -1600 и каждый день сжигаю по 300 калорий. Выпиваю 2.500 воды и 500 грамм зеленого чая. Приучили себя пить много, и постоянно хочется пить. Завтра из еды спагетти с томатным соусом, не хотела начинать с мучного, думала месяц на гречки посидим, но вот не успела купить.на ужин что сладкое ещё не знаю.
Вот знаете, я уже боюсь когда у меня всё хорошо.
Потому что после хорошо идёт обычно какая-нибудь дрянь.
Не хотелось писать, но надо проговорить мои заботы, потом легче.
Начну;
В феврале дочь начинает жаловаться на боль в плече после занятий бадбинтоном в школе.
Пошли к ортопеду. Пощупал, посмотрел. Сказал, что скорее всего потянула плечо при взмахах.
Выписал ей обезбаливающее и мазь. Через какое-то время стало получше, но иногда появляалсь острая боль при работе рукой...
Читать далее»
Вот уже несколько недель зудит у меня прямо во всех местах- хочу!
ХОЧУ опять нарядиться в такой костюмчик и танцевать- танцевать- танцевать!..
Для себя. Для Него. Для здоровья и хорошего настроения.
Книгу опять извлекла на Свет Божий и начала вспоминать движения.
Как бы выкрутиться и к Новому Году костюмчик прикупить?
Всем привет, примите меня в сою дружную компанию. Меня зовут Нина, мне 32года, люблю покушать за что и страдаю. Сегодня у меня первый день атаки, в общем не плохо себя чувствую, в смысле не голодная, но есть вопрос к вам девочки. Можно ли пить чай или кофе с молоком без сахара во время диеты?
Завтрак каша овсяная, кофе и кусочек адыгейского сыра. Перекусила рис, кусочек соленой семги. Обед и ужин одинаковый рис и тушеная сайда. Еще было яблочко и глазированый сырок.
Вот и добрались мы до этой даты...прибавка по нижней границе, 500 грамм, 5705 вес, рост 60, плюс 1 см. Чистое гв, для меня это нечто невероятное, так долго я ещё не кормила. Вовсю улыбается, лежит в развивающем коврике. Спит все также мало, подряд максимум 30 минут днем. Зато ночью получше, однако встаёт в 5 утра((( я не высыпаюсь и это влияет на моё похудение. Пока оно остановилось и я начала набирать, ем много, иначе просто нет сил.
Просил мужчина о любви…
«О, Господи! Мольбе вонми!
Дай мне любовь – до гроба!
Чтобы любили оба!»
Господь услышал мужа глас.
Благословенье дал --
«В один умрёте день и час,
Как ты и пожелал!»
Вот повстречалась, наконец,
Кого женой назвал.
Семь лет прожил. Был прав Отец –
В один их час забрал.
«Почто, о, Господи, прости,
Так мало дал пожить?
Детей, что нарожали мы,
Не довелось взрастить!»
Господь услышать этих слов
Не ожидал никак...
Читать далее»
Вчера был какой-то сбой((( поэтому меню за 18.10 по ссылке https://www.diets.ru/post/1529020/
Завтрак: омлет из одного яйца кофе и кусочек сыра
Обед; бульон с курицей, отрубями и сельдереем
Перекус: кофе с рулетом( рецепт рулета без ДОПов https://www.diets.ru/photo/1223023/ Начинка сегодня из шоколадного пудинга dr. Oetker)
Ужин: творожок с корицей и кленовым сиропом
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
2 дня назад