Бодифлекс!! Поделитесь опытом...

хорошая практика. в комплексе с диетой помогает 100%. Испробовано на себе

а мне мало. Нет чувства, что позанималась. Нет боли в мышцах. так что, попробовав бодифлекс, продолжать не стала. Может и зря. Видела в реале результат, впечатлилась)))

Пока делаю каждый день третью неделю.Именно бодифлекс. Т.к. раньше была знакома с этим дыханием. Пока ничего, хотя там сразу результат обещают. Но я не бросаю,в силу некоторых обстоятельств, просто ничего другого не могу себе пока позволить.
До этого тренажерка почти пол года, может поэтому бодифлекс особо не ощущаю. Жду когда врач разрешит заниматься.

Да, и ещё. Для шеи и подбородка делаю каждый день уже давно 5 раз каждое утро.

Только Грир признаю.Азам нужно учиться у автора.

У меня очень большой вес - 117 кг. На мне работает. Кожа становится упругой, уменьшается целлюлит. Не верила, пока сама делать не начала. Правда, у меня выходит не 20 минут, все 45. Утром невыносимо тяжело вставать. Летом, при светлом дне, намного легче. Сейчас делаю вечерами. Нагрузка действительно не ощущается. Тогда я делаю просто зарядку. Но от бодифлекса не откажусь.

Мариша, с Мариной Корпан я считаю, самые лучшие и понятные занятия, для меня так, во всяком случае
я раньше занималась, мне нравится! потом перестала, гипертония обострилась (но не от бодика) врач не рекомендовал. А так я занималась 2 мес. при соблюдении ПП вес уходил, объемы тоже, дыхание улучшилось, про одышку забыла совсем. Считаю, такие занятия помогают сбросу веса. НО есть одно "но"...Обязательны ежедневные, постоянные занятия, чем больше месяцев, тем Лучше! Тогда будет результат. Удачи

Мариш, это только с самого начала тренировок, потом все наладится главное - не бросать! Особенно, если нравится и чувствуешь себя лучше после занятий (голова не кружится, прилив бодрости...)

Скучаю по бодифлексу!!! Скучаю по ходьбе с Лесли!!! Занимаюсь в зале!!! Занимаюсь дома!!! Куда упихать ВСЁ?!!!

Зашла в гости посмотреть фотографии и решила высказать свое мнение, не обидитесь? Я бы не посоветовала бодифлекс. Из своего личного опыта оксисайз намного полезнее, удобнее и эффективнее!А последние исследования доказали, что бодифлекс не безопасен, так как может спровоцировать инсульт, повышение артериального давления. Сама очень долго занималась бодифлексом, потом перешла на оксисайз. У Марины Корпан есть замечательные занятия по 20-30 минту.