Эхх, вчера был вес 58,8, хотела сегодня хвастануть результатом. А оно вон как вышло, +400 за витаминки. Я немного простыла, вчера весь день чаем заливалась с калиной.
Тем не менее, за 8 дней -1 кг.
И еще один маленький юбилей: -10 кг от моего исторического максимума. Брррр, не хочу больше туда возвращаться Именно тогда, я поставила цель 59,2 и была уверена, что буду прям стройняшкой-стройняшкой. Ведь я помнила себя в 61-62 кг, вроде прилично было. Как же я ошибалась, тем более с моим то ростом...
Читать далее»
Здравствуйте девочки! Я новенькая, сегодня первый день. Проверьте меня пожалуйста :
3- бутерброд с колбасой, творож.запеканка, чай.
О-Гречка сваренная с луком, морковкой, кур.грудкой+салат(огурец, помидор, капуста,1 ч.л масла подсолнечного).
У- Свиная печень тушёная с пасеров. луком.
всем доброго дня и хорошего настроения!!!
сегодня у меня витаминки т 81 день диеты))
за вчерашнюю шоколадку и пироженко ушло-400гр ; )
сегодня: пока что, помимо зеленого чая, выпила апельсиново-грейпфрутовый фреш...: ) на обед и ужин планирую сельдерей +помидор+огурец)

Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой!
Исследование израильских ученых, о котором рассказывает газета The Telegraph, показало, что для того, чтобы сбрасывать вес быстрее, на завтрак нужно есть сладкий десерт!
Утро — самое лучшее время для сладостей, потому что в первые часы после пробуждения наш метаболизм демонстрирует наивысшую активность. И у вас есть целый день для того, чтобы сжечь калории, потребленные утром...
Читать далее»
Во время одного интервью Арнольда Шварценеггера спросили, как ему удалось достичь таких высоких результатов в бодибилдинге и стать звездой Голливуда. Железный Арни ответил коротко: «Я делал то, что меня зажигает!» Любой проект всегда начинается с идеи, но станет он успешным предприятием или так и останется идеей, зависит от величины человеческого желания...
Читать далее»
Вчера ходила по лестнице до 10 этажа, одела спортивный костюм, кроссовки, в плеере установила энергичной музыки на 30 мин, и в перед! Планировала 30 мин, но получилось 20 мин., а 10 мин до крутила на диске здоровья! Пару жители нашего подъезда, посмотрели удивленно , а что зато бесплатный фитнес.
Сегодня устроила разгрузочный день на 1л кефире и пару чашек кофе с молоком. Работаю в столовой, а там вкусности на каждом шагу
Но я не сдамся, начало всегда самое тяжелое...
Читать далее»
Ингредиенты:
- 4 стакана муки (объем стакана - 250 мл)
- 1,3 стакана воды
- 1 столовую ложку водки
- 1 куриное яйцо
- 2 ст. ложки растительного масла
- 1 ч. ложку соли
Приготовление:
1. Вскипятить воду с солью и маслом и немедленно заварить в ней 1/2 стакана муки, стараясь размешать комки, дать остыть. Заваривание части муки делает тесто мягким и пластичным.
2...
Читать далее»
|
wer
|
|
27 октября 2015 года
|
Привет! Сегодня у меня привес в 100 грамм, вес 88,3. Блин, хочу 87!
С утра- бодифлекс+упражнения "30 дней", все сделала кроме приседаний, 50 не осилила, только 30.
Завтрак: кукурузные хлопья с молоком, 2 бутерброда с маслом и сыром, 2 кусочка пастилы, кофе с молоком.
Обед: курица, тушёная с овощами и кус-кусом, чай чёрный.
Ужин: творог и фрукты, ряженка.
Всем привет!
Вот и начался мой новый этап на пути к стройности. Все таки если выбрала себе образ жизни, надо его и придерживаться.
Почти 7 месяцев я потратила на то чтобы похудеть со 100 кг до 79 кг. А потом потихоньку все забросила и ведь привыкла и не сложно было...
Читать далее»
всем огромный приветик
сегодня у меня белковый день и вот мое меню на сегодня..
еще я переживала, что скинутые 1,2 кг за углеводный вернутся..но..ттт...сегодня весы этого не показали, т.е. вес как был на вчерашнее утро, такой же и сегодня... и я очень довольна этим фактом
Всем отличного настроения и удачных похуделок
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
3 дня назад