Привет всем!
Я опять без завеса-решила, что в конце 2-го круга отчитаюсь .
Сегодня-крахмальный-2.
На завтрак был банан, 3 штучки кураги и кофе.
Обед:
Это-рис с фасолью и кукурузой в томатном соусе.
Ужин-то же, что и в обед, только порция поменьше.
Пью много воды.
А завтра-углеводики! Урррааааа!!!
Всем желаю отвесов побольше, удачи во всем и хорошей погоды!
Привет, девочки!!!
Сегодня у меня крахмальный день. Настроение боевое - шаг влево, шаг вправо - расстрел, прыжок на месте попытка улететь.)))
Вчерашний белковый день унес 600 гр)) очень радостная новость))
Бесит только одно - я взвешиваюсь при каждом походе в ванну. Пойду мыть руки - взвешусь, пойду загружать стиральную машину - взвешусь)) Прям как наркоманка.
Итак, мой отчет:
Завтрак: 1 грейпфрут (терпеть их не могу, но для похудения полезно)...
Читать далее»
мне скоро 60. И я всё время пытаюсь похудеть. Ходила на аэробику. Танцевала быстрые танцы(дома) по 30 минут. Занималась (прошлой зимой) йогой. И ездила на велосипеде (на работу) ежедневно по 5км. Но при всём при этом я не худела. Я ела всё то, что любит мой муж. И работа у меня всю жизнь сидячая. И вот случайно я наткнулась на этот сайт. Я решила с ним поработать и у меня пока всё выходит. Подумала и решила питаться по килокалориям, заниматься йогой или быстрыми танцами ежедневно...
Читать далее»
Привет, девочки!!!
Сегодня у меня крахмальный день. Вчерашний белковый унес 600 гр))) очень меня обрадовал этот факт. Настроение боевое. Держусь очень решительно - шаг вправо, шаг влево - расстрел, прыжок на месте - попытка улететь)).
Бесит только одно - я взвешиваюсь при каждом удобном случае. Пойду в ванную помыть руки - взвешусь, зайду загрузить стиральную машинку - взвешусь. Уже надоело, но устоять не могу. Прям как наркоманка)))
Так, приступим к отчету:...
Читать далее»
Решила написать этот пост, потому что ко мне уже второй день подряд заходят люди в комментарии и утверждают, что на таком питании похудеть невозможно. Типа ты хочешь отвес, а сама жрешь свинину на ужин или пастилу на завтрак.
В общем всем таким доброжелателям хочу заявить, что да, на системе худеют, и лично я сбросила почти 16 кг. А вы можете продолжать худеть на Кремлевках-протасовках-дюканах и пр...
Читать далее»
Занимаюсь Скандинавской ходьбой! + плаваю+ скипидарная ванна (желтая) 10 минут через день+ тренажерный зал (15 минут) (Больше не могу!) МИНУСЫ ем сладости и мучное!!
Последняя моя сессия подходит к концу. 5.5 лет обучения!!! Вышли на финишную прямую.
Все чаще и чаще всплывают фразы: "А помнишь какими мы были?", "6 лет!!! С ума сойти!", "Как быстро летит время!" и все в этом духе.
Вот и я задумалась:что я успела (или что я сделала) за это время. Кому интересно- айда со мной путешествовать во времени!
Я поступила в институт в 2010 году на специальность "Сервис и туризм"...
Читать далее»
Добрый вечер всем!
Сегодня у меня планировался яблочный разгруз, но так как утром проспала я неуспела ничего подготовить. Яблоки остались на дереве, вода в кулере. Но я твердо решила худеть и за день сьела одно яйцо, немного творога и два стакана кофе с молоком. От кофе отказаться не могу и не хочу, только оно меня спасает от дикой усталости. Впринципе у меня получился почти разгруз)
Сегодня сделала первые замеры:
ОТ 82
ОЖ 102
ОБ 109
Фото и замеры хочу делать раз в две недели...
Читать далее»
kto skolko uze skinul na etoj diete?
Всем привет!
Утром второго дня тибетская гимнастика и потом взвешивание. Вес 87,4 - минус 1,2 кг за день- классно, хотя понятно что это уходит лишняя вода..
Утренняя ходьба и плавание в океане.
Первый завтрак питахайя
Второй завтрак свежий кефирчик (молоко с грибком стояло всего 16 часов) с семенами чиа.
Обед немного сельдереевого супа (остатки, грамм 200 не больше)
В 15 часов чай с молоком и горстка изюма (30 грамм), потом в 16 часов ещё чай и 10 грамм изюма.
Ужин рыбка и салатик...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
3 дня назад