Дневники

	Горячие бутерброды на скорую руку.	2 ноября 2015 года
	juliya_02 в Праздничные рецепты и закуски на любой вкус.

Ингредиенты:
Сосиски — 3-4 Штук
Помидор — 1 Штука
Чеснок — 2 Зубчика
Майонез — 1 Ст. ложка
Кетчуп — 3 Ст. ложки
Хлеб пшеничный — 10 Ломтиков
Сыр — 100 Грамм
Зелень свежая — По вкусу
Перец черный молотый — По вкусу
Количество порций: 10
Приготовление:
Сосиски нарезаем мелкими кубиками и выкладываем в глубокую миску.
Помидор так же нарезаем кубиками, зелень мелко шинкуем и добавляем в тарелку к сосискам. Выдавливаем чеснок через чесночницу... Читать далее»

	juliya_02 в Праздничные рецепты и закуски на любой вкус.
	2 ноября 2015 года

+1 | Комментарии (0)

	Картошка по-царски	2 ноября 2015 года
	juliya_02 в Праздничные рецепты и закуски на любой вкус.

Понадобится:
филе курицы - 500 г
картофель - 2-3 шт
майонез
сыр
соль, перец
Филе курицы нарезать толщиной 1 см, отбить слегка, выложить в форму так, чтобы она покрыла все дно. Посолить, поперчить
Картофель нарезать толщиной 2 мм, посолить, поперчить, перемешать
Выложить на филе
Сверху полить майонезом
И посыпать тертым сыром
Накрыть фольгой и в разогретую до 180-200 С духовку на 1 час
Через час убрать фольгу и дать корочке зарумяниться... Читать далее»

	juliya_02 в Праздничные рецепты и закуски на любой вкус.
	2 ноября 2015 года

0 | Комментарии (2)

	всем привет! принимайте в ряды ПК и 100-500 вопросов)	2 ноября 2015 года
	Медовая Карамелька

всем привет! принимайте в ряды ПК и 100-500 вопросов)

Вот и снова я на тропе войны с жирком
первый месяц 90-дневки унес 4,5 кг. Так бы и дальше, но начались проблемы с ЖКТ...(мучилась недели 3 - вес стоял) девочки из группы удивляются, что мол мало пью или еще чего... А у меня и на первом круге год назад та же проблема была - спасал Дюфалак... несмотря на 2л воды минимум и наличие свежих фруктов и овощей! Сделала вывод что это из-за очень маленького количества жиров и редкого приема пищи (всего 3)... Читать далее»

	Медовая Карамелька
	2 ноября 2015 года

+3 | Комментарии (18)

	Пирог с сыром и сосисками	2 ноября 2015 года
	juliya_02 в Праздничные рецепты и закуски на любой вкус.

Ингредиенты:
- 250 мл кефира
- 150 г муки
- 2 яйца
- 200 г сыра
- 200 г сосисок (или колбасы)
- 1 ч.л. разрыхлителя
- соль
Приготовление:
1. Сыр натереть на крупной терке. Сосиски порезать тонкими кружочками.
2. Яйца, кефир, 1/3 ч.л. соли смешать до однородности. Добавить разрыхлитель и муку, перемешать, чтобы не было комков.
3. Добавить сыр и сосиски, перемешать. Переложить тесто в форму, смазанную маслом (у меня форма 25х25 см).
4... Читать далее»

	juliya_02 в Праздничные рецепты и закуски на любой вкус.
	2 ноября 2015 года

+4 | Комментарии (0)

	Я в начале пути...	2 ноября 2015 года
	09 lara

Начинаю работу над собой. Процес похудения не прост , но необходим , к сожалению, это понимание приходит не сразу, а когда начинаются проблемы со здоровьем! Буду боротся! Выбрала диету 5 столовых ложек! В принципе, уже месяца 4 так питаюсь, ушло 9 кг. После этого поверила в то, что смогу сбросить вес. Надеюсь, что найду попутчиков на этом пути

	09 lara
	2 ноября 2015 года

+6 | Комментарии (3)

	Отчет за 16 дней! Сегодня белки.	2 ноября 2015 года
	elena irr в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
За 16 дней скинуто 5,6 кг-я молодец! Так переживаю, только б настрой не пропал...а то у меня частенько, дойду до 71-вес встанет (сейчас 74,5)-в зеркало смотрю-красотка(а "мешок 70 кг с песком" не вижу) и начинаю почуть чуть "жрать" , глядь, а на весах то 80,,,, с "хвостом"!
Ну в общем как-то так... Читать далее»

	elena irr в 90-дневная диета раздельного питания
	2 ноября 2015 года

+12 | Комментарии (5)

	2.11.2015 минус 17 кг	2 ноября 2015 года
	nastypanterra

Привет-привет! Вес сегодня неожиданно 86,8! Минус 600 грамм, и это я вчера вечером 2 бокала вина выпила. Надо бухать почаще
Гимнастика: бодифлекс и 30-днёвка за 6 день.
Завтрак: кукурузная каша на молоке с брусникой, творожная запеканка (вот так испеку, а потом никто кроме меня не не ест...), конфета, несколько виноградин, кофе с молоком.
Обед: рис пропаренный, куриные ножки, тушёные с луком и морковью, сок апельсиновый.
Ужин: творог с фруктами (апельсин, киви, яблоко), кефир.

	nastypanterra
	2 ноября 2015 года

+12 | Комментарии (1)

	60из90	2 ноября 2015 года
	Ya-budu-lu4she в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет...)
Я сегодня без веса, наверное после круга взвешусь, в белковую среду...
Теперь и фото завтрака на новой кухоньке... как же мне приятно там находиться - в квартире в целом, не только на кухне... кроме внешнего вида (ремонт хороший), еще и играет роль, что мы вместе выбирали наше гнездышко... ведь в прошлую я въехала, когда он там уже жил, заселился когда "Нас" еще и в планах не было... Читать далее»

	Ya-budu-lu4she в 90-дневная диета раздельного питания
	2 ноября 2015 года

+6 | Комментарии (15)

	У нас гости! Прогулка к морю на 13 км и всякое разное, много фоток )))	2 ноября 2015 года
	Ханечка

У нас гости! Прогулка к морю на 13 км и всякое разное, много фоток )))

Всем привет от Ханечки
Приехали к нам гости, ну, ну и пользуясь тем, что вчера небеса давали нам прэлестную погоду, мы свозили их на наше Балтийское море.
Братишка видел море впервые )) Зыкрыли гештальт!
Ну и ладно, что погода не для купания, море прекрасно в любое время года, ведь им можно просто любоваться!
Хотя, видели мы вчера одного смельчака купающегося Морж наверное )))
Конечно мы очень много гуляли. Кое-кто это делал после дня ног, о чем потом сильно пожалел вечером... Читать далее»

17 фотографий

	Ханечка
	2 ноября 2015 года

+49 | Комментарии (55)

	Сегодня первый день - рыбный	2 ноября 2015 года
	Elisabeth в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

Всем привет! Сегодня начала диету, сварила из рыбы уху, буду целый день её кушать. Я уже сидела на лепестках зимой, с 85 кг. дошла до 81, да так и застряла в этом весе - нужно двигаться дальше. Рада общению! Присоединяйтесь!