Осень у нас уже вовсю, то есть даже пришлось включать бойлер для нагрева водички - такое безобразие , солнца вчера только на помыть посуду хватило. Ну и ладно, надоела жара, ужас как.. Со вчерашнего дня капает и капает и капает, хорошо, пока "любимых" шквальных ветров нет, так что можно просто наслаждаться относительно нормальной погодой
Всё-таки несколько апельсинов дождиком сбило и апельсинопад вызвал некоторый ажиотаж в нашем дворовом сафари
А это уже лимончики...
Читать далее»
Сегодня прошли 15455 шагов, это 10,5 км, за 2 часа 40 мин, потратили 700 ккал, правда скорость маленькая - 4 км/час, отвлекались на белочек, фотографирование, любование Солнышком
девченки как ваши успехи?? Чем сегодня питались? Какие отвесы были с утра?
У меня сегодня фруктики а с утра был привесик +200грамм
Добрый день! Скажите, пожалуйста, можно ли сделать в дневнике запись для всех зарегистрированных пользователей, если дневник ведется в режиме для друзей?
Итак, я снова начала свой собственный марафон по похудению. За год бесконтрольного питания набрала лишний вес, правда не такой как был раньше, но всё-таки. Каждый раз начинать этот процесс всё сложнее, время привыкания всё больше, а отвесы всё меньше. В общем, хотелось провести анализ моих ошибок за все мои сброшенные 30 кг и набранные 9 назад. Как это произошло? Ведь идеалы не достигнуты, мотивации вагон, а вес по-тихоньку возвращается. Начну с начала... начала я худеть в 2014 году в мае месяца...
Читать далее»
Добрый день, дамы! Вообщем немножечко подразочаровалась я в модном массаже. Вернее результат если и есть, то не такой уж АХ.. Эффективный. После обычного ручного спина не беспокоит обычно какое-то время, а после гуаша вчерашнего-сегодня уже ее чувствую. Может конечно результат через обострение, так тоже бывает...но осадочек, так сказать, остался Повторно схожу конечно, но 10-20 сеансов врядли.
Правда немного сдулась визуально.
Питание-белки/овощи. Завтрак-лепешка овсяная и кофе с молоком...
Читать далее»
Привет! Вес сегодня 85,9, минус 100 грамм. Прощай 86!
Гимнастика:
Бодифлекс - 15 минут
Наклоны в сторону - 40 в каждую
Махи ногами вперёд - 60 каждой
Махи нонами в сторону - 30 каждой
Отжимания с колен- 15
Прыжки на месте - 260
Поднимание таза лёжа - 40
Пресс - 40
Планка - 35 секунд
Меню:
Завтрак: омлет с колбасой, помидорами и зеленью, домашнее мороженое (банан, творог, молоко), кофе со сливками, виноград, зерновой батончик без сахара...
Читать далее»
Хороших громких или тихих выходных вам!
#coffee #10in2
Привет, девочки!
Я начинаю 4 круг
Хочу сделать небольшую заметочку о прошествии трех кругов, т.е. 12 дней.
Вес
на 26.10 - 86 кг
после первого круга - 84,6 (-1,4)
после второго круга - 83,8 (-0,8)
после третьего круга - 82,1 (-1,7)
Я балдею от этого питания и от огромных отвесов, особенно за углеводный день( было минус аж 600 гр). Да и со вчерашнего фруктового ушло 700 гр. ТТТ чтоб не сглазить
Итого минус 3,9 кг за 12 дней
Спорт...
Читать далее»
Итак, это последняя неделя диеты и мой нынешний вес составляет *барабанная дробь* 65 кг...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
5 дней назад