Привет девчули
Вес 70 кг Надеюсь выше он больше подниматься не будет
З: Фрукты и кофе
О: тушеные овощи ( баклажан, морковь, лук, перец с томатной пастой) сверху присыпала зелёным лучком и (с позволения моих соратниц ) добавила чуток сметанки. Было очень вкусно
У: тоже самое, но меньше
В перекусы грызла яблоки и морковку, пила много воды и зелёный чай.
Сегодня у меня белковый, думаю всё же будет молочка. Посмотрю, как продержусь или нет...
Читать далее»
Вес:71.7
Талия-70
Попа-100
Бедро-64
Икра-41
Неплохо, учитывая то, что из за болезней оставила только ходьбу и десятиминутки. Диет также никаких не соблюдала, только неделю сидела на БУЧ, но на весе это не сказалось и я от нее отказалась. Вес гоняю туда -сюда. Надеюсь, к декабрю буду весить меньше 70. Всем добра и отвесов.
Вчера съездила за сыном! Думала будет хуже дорога! ну ничего прорвалась!!! В москве лил дождь, въехали во владимирскую область, пошел снег, огромными хлопьями!!! прям как будто ты на них едешь!!! Выглядит красиво, но ехать страшно! Хотели сфоткать но сособо ничего не видно!!! В начале 11 я была дома!!! И сразу же спать!
Утром мы поехали с сыном в поликлинику, она нас посмотрела, послушала! Думала выпишет, нет! В понедельник на кровь и если лейкоциты упали, то тогда в среду выпишут...
Читать далее»
Всем привет!
Вчера был день небольших экспериментов. Во-первых, пробовала есть творог (целую пачку) на обед. Творог не люблю в живом виде, а понимаю, что надо. Хотела его поесть на ужин, но посмотрела на калорийность и перенесла на обед. Есть после него долго не хотелось, так что иногда такой вот белковый обед можно устраивать, но редко. Все-таки готовая еда лучше. Кстати, ела творог 2%. Если бы не подсчет калорий и БЖУ, взяла бы обезжиренный. А тут посчитала и поняла, что жиров надо бы прибавить...
Читать далее»
Сегодня в племяшки день рождения- 18!!! А как будто совсем недавно был мааааменьким
Эх...так просвистели эти года быстро-быстро
И все-равно, мне кажется, что мы в свои 18-ть были старше что-ли))) более самостоятельнее. А он так и кажется еще ребенком))))
Привет всем всем!
Встала сегодня утром и поняла что не за горами и 100 кг а я не хочу. Решено беру себя в руки и стройнею да да медленно с ошибками но стройнею а не худею!
Рада поддержке и дружбе!
Привет- привет! Сегодня ещё минус 300 грамм и вес 84,5 кг.
Гимнастика - бодифлекс 25 минут + планка 1 минута 20 секунд.
Завтрак: рис пропаренный с фруктами, омлет, кус-кус (все доедаю), 2 печеньки куранте, кофе со сливками.
Обед: свинина, тушёная с грибами и овощами, греческий салат.
Ужин: творог с фруктами, ряженка.
Сижу, наворачиваю яблоко, пишу этот пост и одним глазом смотрю "My 600lb life". Улучшаю инглиш, не подумайте чего
Кажется, поняла, в чем моя ошибка и почему калории как-то со скрипом поднимаются. В считалке на телефоне у меня так и осталось 1500 как верхняя граница. И хоть я и старалась не смотреть на то, как ухожу в "красную" зону, "перебирая" калорий, чисто психологически мне, как хорошей девочке, очень хотелось вписаться в коридор...
Читать далее»
Сегодня мой организм меня удивил и предал стимул идти дальше-1300
Всем привет, красотки!!!
Вес вроде двинулся, но пока боюсь его спугнуть тьфу тьфу тьфу. Вчера еще раз замеры сделала, порадовали минусы во всех местах, но замерюсь я в воскресенье, подождем
сегодня картошечкин день
Вчера вечером пробежалась по магазинам, а горчица куда то пропала может не судьба
На улице такой дождь сильный, так мерзко и противно...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
7 дней назад