Дневники

	Паника в моей голове	20 ноября 2015 года
	Мария Роуз

Понимаю, что нужно писать только о хорошем, но так надоело притворяться , в это м году со мной много событий произошло, и не самых приятных тоже. И это все съедало мою энергию. Если честно, от моей энергичности уже и следа не осталось, а последние 5 лет так вообще, сплошная самомотивация и никакой радости. Знаете как раньше, и энергии полно и мир перед твоими ногами.
Недавно, я познакомилась с программой ФлайЛеди и она мне очень близка, ведь я с рождения какая-то неорганизованная... Читать далее»

	Мария Роуз
	20 ноября 2015 года

+2 | Комментарии (2)

	Борьба с морщинами на шее	20 ноября 2015 года
	Уралочка в Кладезь житейской мудрости

Рано или поздно все представительницы прекрасного пола сталкиваются с этой проблемой кожи и задаются вопросом о том, как убрать морщины на шее.
При ежедневном уходе за кожей лица, многие забывают о такой важной части нашего тела, как шея. А известно ли вам, что первые признаки старения проявляются как раз на этом участке тела. Образование морщин на шее свидетельствует о том, что беззаботные дни позади и самое время побеспокоиться о ее состоянии... Читать далее»

2 фотографии

	Уралочка в Кладезь житейской мудрости
	20 ноября 2015 года

+18 | Комментарии (7)

	Фотожизнь или мне немного стыдно	20 ноября 2015 года
	Нинулька1973 в Фотомарафон - НИ ДНЯ БЕЗ ФОТО

Жизнь моя идёт неспешно, иногда правда кто то невидимой рукой переключает скорость со второй на пятую и понеслась...
Фотки делаю каждый день, честно!
А вот в группу добавить...вообщем стыдно мне, стыдно...
Сегодня сдаю отчет экстерном, сразу за неделю...
11/11
Всего два фото за этот день, наконец то после месяца дождей пошёл снег.
У нас новая покупка, купили бокалы для вина.
12/11
По четвергам делаю заготовки впрок-мариновала капусту Провансаль... Читать далее»

17 фотографий

	Нинулька1973 в Фотомарафон - НИ ДНЯ БЕЗ ФОТО
	20 ноября 2015 года

+34 | Комментарии (46)

	Дружный женский коллектив	20 ноября 2015 года
	777dasha777

Угу, никогда б не подумала что это про нас
Не, мне наверное адреналину на работе не хватало, нате получите.
На днях коллега на эмоциях после разговора вообще с другими людьми выдала что мы все "какашки", угу никто ее не ценит, языки у нас длинные и все в таком духе. Проехали, сегодня я уже даже и расслабилась хотя конкретно все через себя пропустила.
Сегодня продолжилось... Читать далее»

	777dasha777
	20 ноября 2015 года

+10 | Комментарии (13)

	День сурка или как наладить режим питания если работаешь на холоде.	20 ноября 2015 года
	иро4ка36

Всем большое здрастье! Долго не решалась написать, но по ходу сама не могу справиться. Дело в том что я работаю на улице, летом жара, зимой дубарь. Не могу наладить режим питания. Завтрак дома как полагается правильный, ну перекус тоже или фрукт или бутер из хлебцов и сыра. Обед вот проблема, на холоде не знаю что есть. Термос есть но тепло не держит. А покупать нет лишних денег. А когда прихожу домой начинаю метать все подряд, а потом чувство вины и обещания начать завтра все по другому... Читать далее»

	иро4ка36
	20 ноября 2015 года

+6 | Комментарии (47)

	После срыва...	20 ноября 2015 года
	pavlenkoelen в 90-дневная диета раздельного питания

Привет девчонки! Я уже неделю не могу привести себя в норму. В ту пятницу был ДР у хорошего друга и случился срыв, а главное было выпито много вина, после чего я очень отекла и весы показали +2.5 кг . Перед возвращением в строй я один день провела на кефире с яблоками, что помогло скинуть -1.3кг. Потом пошла с того, что провалила, а именно витаминный и вот прошла неделя, а у меня уже 3 дня одна и та же цифра на весах. Ах, как же тяжело даются срывы

	pavlenkoelen в 90-дневная диета раздельного питания
	20 ноября 2015 года

+6 | Комментарии (15)

	В таком маринаде скумбрия получается вкуснее красной рыбы	20 ноября 2015 года
	Уралочка в Праздничные рецепты и закуски на любой вкус.

Замечательную соленую скумбрию можно приготовить и дома. Существует немало рецептов приготовления, некоторые из которых мы рассмотрим.
Рецепт №1.
Ингредиенты:
Скумбрия — 1 килограмм.
Для приготовления маринада на 1 литр воды:
Соль — 5 суповых ложек;
Сахар-песок — 3 суповые ложки;
Горчица сухая — 1 суповая ложка;
Лавровый лист — 6 штук;
Гвоздика — 2 штуки;
Масло растительное — 2 суповые ложки.
Процесс приготовления:... Читать далее»

	Уралочка в Праздничные рецепты и закуски на любой вкус.
	20 ноября 2015 года

+21 | Комментарии (12)

	Питание за 19.11.15	20 ноября 2015 года
	Олёнушка_24

Вес утром 77,2кг.

1 фотография

	Олёнушка_24
	20 ноября 2015 года

+1 | Комментарии (0)

	Айфоно-стресс... млин... запишем как кардио )))	20 ноября 2015 года
	Джана

Уже не первый раз замечаю: когда хорошо потренюсь... башка отключается.
Что после айкидо иногда два на два не могу умножить... По клавишам не попадаю частенько, ну как вот сейчас, благо все подчеркивают
А сегодня после силовой айфон оставила в раздевалке. Пришла домой, шмотки в стирку засовываю, думаю, счас занесу треню в дневу... А треня-то на айфоне записана! Рылась, рылась в рюкзаке... наконец дошло, что снова в клуб бежать придется.
Пробежалась, чё... Читать далее»

	Джана
	20 ноября 2015 года

+20 | Комментарии (42)

	Ну помогите мне я вас умоляю (90 дней )	20 ноября 2015 года
	unat

Всем доброе утро! И вот 1001 раз я решила взять сябя в руки, после
вторых родов прошло 1 год и 3 месяца. Вес на сегодня 85,1 при росте 162. Ужас. Решила на 90 дневку. От себя обещаю отписываться каждый день меню, вес. От вас хочу вашей подержки, советов, пенков. Думаю так мне будет проще. Спасибо
Сегодня 85,1
Завтрак два апельсина.