Всем привет.
Сегодня я без фоточек, потому что сегодня был разгрузочный день. 1,3 литра ряженки 1%, яблоки 611 гр.
Итого за день: примерно 780 ккал. БЖУ: 36,6 / 13,54 / 137,02
Если вдруг сорвусь, напишу новый пост, но вроде полет нормальный. Обычно, когда разгруз по ощущениям протекает легко, отвес небольшой. Вот завтра и проверим.
P.S. Вес утром был такой же, как и вчера. Ни отвеса, ни привеса. 70,6 кг.
В понедельник 23.11.15 я мутирую в менеджера по транспорту
Пошла изучать карты дорог иначе мне кранты ибо волители сейчас такие пошли что сами дорогу найти не могут
P.S. Меня ждет сложный период адаптации, но я приложу все усилия чтобы справиться
для тебя Ольга., и конечно же для тех кому интересно.
решила пройтись по своим дневникам. я всегда думала, как то бы это просмотреть...вот и наступил такой момент.
Осталось только принтер подключить...буду делать папку, для будущих внуков, возможно будет интересно почитать.
.
Нашла в инете. Юмор висельника, но что-то есть
===============================================
Весёлый тест, готовы ли вы к рождению ребёнка. Проверьте себя
Супермаркет
Возьмите с собой в магазин пару мелких животных, например козленка и поросенка. Все время держите их в поле зрения. Уходя, заплатите за все, что они сожрали или сломали.
Одевание
Возьмите живого осьминога, большого и сердитого...
Читать далее»
Любите ли вы дарить подарки? Просто так, без повода?
А получать?
Я люблю!
И я каждую неделю дарю подарки, 27 подарков!
Почему 27? Незнаю, просто число 27 по фен-шую имеет какое то загадочное свойство.
Дарю обычно в понедельник, но это не суть важно, главное подарить, обязательно подарить.
Или обменяться , это тоже не плохо, ты мне- я тебе!
На этой неделе, я дарила, менялась в четверг.
27 подарков-чего там только не было!
Кому...
Читать далее»
В диете БУЧ написано...в белковый день расчитать 3·70=210гр белка на день...на как же 1200 калорий??? Остальное овощами и фруктами? Что кушать можно, если только белок и не больше 210 гр???
Ни для кого давно уже не секрет, что вожделенную плоскость живота и заветные кубики без правильного питания не заполучить. Но даже несмотря на это знание, многие по старинке продолжают возлагать большие надежды на чудо-упражнения («а вдруг сработает»), вбивать в поисковые запросы «как накачать пресс за десять дней до отпуска» и изо дня в день сетовать на генетику. Видимо, пора окончательно разобраться и докопаться до истины. А если хотите — и до кубиков.
Истина 1. Жиросжигательная...
Читать далее»
Ещё с вечера наварила борщааа!! Ходила как собака Павлова, слюна до пола))) заодно и полы помыла
И так:
Завтрак: салат щётка
Ранний обед: борщ на воде( вместо картошки-кабачок или фасоль стручковую можно добавить)
Обед: борщ
И ужин... Салат щетка
За вчерашний день( без нарушений) +500!!! Это скоро КД(( они виноваты!!!
Но нас не сбить- идём дальше!!
Привет красотки Вес 59.8
Сегодня был тяжелый день. Пекла тортик и делала салатик"Министерский" ну и уборку никто не отменял
Ела что попало, но реально не когда было заботится о питании
Завтрак
яичница, кофе с молоком, хлебушек отрубной+ сыр
Обед
Супчик сырно- овощной, 3 яичных белка на сковороде
Ужин
Ужин вообще вредный, но нужно было быстро поесть и начать приводить себя в порядок
Крыло, филе куриное копченое, капуста по корейски, кофе с молоком...
Читать далее»
Для того, чтобы начался процесс расщепления пищи, она должна пробыть в кишечнике минимум полчаса. Переваривание и усвоение питательных веществ происходит в определенных зонах тонкого кишечника при участии желудочного сока. Когда мы пьём после еды, жидкость быстро «проносится» мимо желудка, разбавляет концентрацию пищеварительного сока тонкого кишечника и «смывает» все вещества мимо мест их усвоения...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
7 дней назад