Всем привет.
Я поняла, почему позавчера так ругала себя за Мак. Это же наш любимый ПМС в гости пожаловал. А я-то и не поняла сначала. Настроение скачет, но, в основном, плачевное. Так что вчера немного дала себе поблажку. Не зажор, ни в коем случае. Просто мама испекла тыквенный кекс, вот я его и ела весь день. Вкусно и калорийно. Будем считать, что так отметила ДР дедушки (как раз вчера был), к которому мы не смогли попасть. Заочное отмечание.
Итак, мое воскресенье...
Читать далее»
Вот и пролетела первая неделька. Спортсменки мои, как успехи??? все упорно трудятся или есть потеряшки? Жду отчетики о проделанной работе.
До нового года осталось 38 дней)) Трудимся, работаем над собой!!!
Что то не везёт мне 2 день крахмалы и опять +100. День без проблем но как вечер мой друг жор тут как тут
Что делать не знаю 2 дня ела картошку с винегретом))))))))))) решила теперь 2 дня каши варить на воде и есть с овощами
или с домаш.консервир. салатом, для меня это сытние чем вар.картофель. Попробую сегодня посмотрю на сколько конфортний буду себя чувствовать.
Весі опять начали меня радовать. За вчерашний день -400 г.
До цели осталось 2.4 кг.
Поняла, что главное для меня - это разгрузочные дни и ходьба . Значит вместо одного разгрузочного дня в неделю надо устраивать два...
Потому, что я не придерживаюсь никакой диеты. Просто не ем после 19.00, пью натощак 2 стакана тёплой воды и уменьшила кол-во еды за 1 приём до 250 - 300 г
Всем привет. Вчера весь день проведен за готовкой и покупкой продуктов. Теперь все по контейнерам на неделю, буду разогревать и делать только салаты. Питание 5-6 разовое, нужно приучить свой организм кушать по времени.
Была уже на двух занятиях в тренажерном. Пока скачу от тренажера к тренажеру, пробую все. Боли в мышцах пока нет, помимо того, что ноет верхняя часть ноги, хотя ее совсем не качала, тк знаю, что и так у меня проблемная зона эта, а хочется попу подкачать. Может с техникой накосячила...
Читать далее»
За прошедшую неделю +400 г. Единственное оправдание - заболела. Было себя жалко, хотелось запретного (и много!!!). Буду отрабатывать
|
I-P-G
в |
|
23 ноября 2015 года
|
Всем привет! Сегодня у меня прям радость тьфу-тьфу))) я наконец то достигла первой сброшенной 20-ки счастью моему нет предела!!! За четыре месяца (с одним большим срывом почти в месяц) все таки удалось избавится от такого груза! Но еще впереди много работы и лишних кг поэтому не расслабляюсь, а иду дальше с еще большим настроем!
Поделюсь результатами:
Вес был 131,2 - сейчас 111,2кг
Оталия было 101см - 89см(-12)
Огруди 116 см - 107см(-9)
Бедро сверху 82 см - 74 см( -8)...
Читать далее»
Приветы, всем!!!
На сегодня отвеса нет, были небольшие нарушения не на ужин, но все же после обеда!!! Рада, что привеса нет!
Итак сегодня у меня день будет такой:
Завтрак№1:
каша 3 злака+яблоко+половина банана.
кофе.
Обед:
творог0%
чай
Полдник:
стакан молока 0,5%
ужин:
творог0%
Воды не менее 2,5 литров, на практике выпиваю больше, около 3-х литров точно!
Всем отвесов!!!
|
Tresc
|
|
23 ноября 2015 года
|
Всем привет кто решил заглянуть
В очередной раз разозлилась сама на себя, сколько можно топтаться на месте, Новый год хотела встречать красавицей, но как всегда у меня что то не получается, уже столько попыток было. В пятницу вечером я все таки решила что хватит так жить, выходные прошли хорошо, ничего вредного не кушала. Решила как и раньше придерживаться системы -60, На сегодня вес 96.4 ( а это означает минус 700 грамм)...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
7 дней назад