Дождь поливает, тепло и если бы не листья желтые, то полное ощущение было бы. На работу уже надо выходить, но так не хочется Сейчас бы завернуться в пледик, музыку тихо-тихо и..
Сегодня по диете белковый- дю-сырники, котлетки говяжьи на парУ и биобаланс 0%. Много воды и зеленого чая.
Всем хорошего дня, а я поползла по лужам на трудовую вахту
Всем привет!
Постепенно возвращаюсь к обычной жизни. Болезнь потихонечку уходит, остался еще кашель, тяжесть в голове и какая то общая заторможенность... хочу уже почувствовать себя здоровой и полной сил!
За 1,5 недели болезни плюс почти 2 кг... конечно успокаиваю себя, что вода задержалась и что скоро сольется. Но очень обидно еда была в пределах допустимого, конечно делала поблажки больному организму, но уж не такие, чтоб на 2 кг...
такое чувство, что все вокруг против моей стройности...
Читать далее»
Вчера был последний день диеты. Решила, что сидеть больше на ней я не буду. Результат за 2 недели меня не порадовал. Вес - минус 1 кг (стало 76), объем груди - минус 2 см, талии - минус 2 см, бедер - минус 3 см (стало 99-81-103). Надеялась, что терять буду хотя бы по 1 кг в неделю, учитывая, что начальный вес достаточно большой. Все соблюдала, ела около 300 г гречки, 1 л кефира, 2 яблока и иногда 1 йогурт активия без добавок в день, плюс каждое утро делала зарядку с Джиллиан Майклс...
Читать далее»
завтрак-апельсин+2 яйца
обед-яблоки
у-свинка с салатом
Всем привет и удачной рабочей недели!!!
Собираемся с мыслями и идем к поставленным целям!!!
Меню пишем на 23.11.2015г.
Стараемся его разнообразить, порции планируем равные по насыщаемости - это позволит нам получить отвесики без дискомфорта!!
Доброе утро!!! Начинаем нашу маленькую дуэль с Таней и Светой! Верим друг в друга!
Всем привет!!
Надеюсь все отдохнули? Продолжаем..
1. Шаг 23. Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина.
Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее.
Дневная рутина может включать в себя готовку обеда, занятия с детьми, время на себя, например, на работе выпить воды, немного расслабиться, помазать руки кремом и пр...
Читать далее»
Начало с 09.11.15г. вес 126кг, фаза атака 15 дней-минус 7,5кг.
на 100 гр 99.13ккал
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 кг куриной грудки
3-4 зубка чеснока
1 ст. л. паприки
1 ч. л. куркумы
100 гр сладко-острого соуса ЧИЛИ
60 гр желатина
3 ст. л. воды
соль, перец.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Грудку очистить от пленки и жира. Нарезать небольшими кубиками. Добавить все специи и хорошо перемешать.
Смешать с желатином и холодной водой.
Выложить массу в форму 10*20 см ( у меня силиконовая ). Плотно закрыть форму фольгой...
Читать далее»
Куда ушли мои жизненные силы? Где мои молодость и свежесть?
Что сталось с моими талантами и профессиональными качествами? Где моя неповторимая личность, я вас спрашиваю?!
Завтраки, обеды и ужины унесли все вышеперечисленное! Запеченное мясо и жюльены, супы и борщи, салаты и котлеты поглотили мое неординарное мышление, мое веселье, мою жизнь, наконец... О, все это кануло в таинственные глубины пищеводов и желудков! А что осталось...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
7 дней назад