Минус кило пошлой недели подтвердилась ))
Сегодня отработала душевную такую треню: встала пораньше и успела ВСЁ! Даже поплавать!
Вот как понемногу прогрессирую:
Ну и + 10 минут эллипса на разминке и 25 минут дорожки на "заминке-кардио", после чего еще поплавала, 500 м за 22 минуты. Это так, спокойно, отдыхала.
Какая-то сегодня вода в бассике странная была... как будто цвести начала беэээ. Ну да главное рот не открывать, но не всегда получается, особенно когда кроллем...
Читать далее»
|
Джана
|
|
23 ноября 2015 года
|
Два дня не заходила на сайт... Дела так сказать. Но фотки делала.
Правда по одной в день.
Так что отчитываюсь.
20/11
У милого внучке исполнилось четыре года.
По ряду причин ребёнка видим крайне редко.
Но я убедила милого, что подарок от деда на день рождение должен быть стоящим, а ни какой то там плюшевый мишка или платье.
Купили подарок-золотые серёжки. Вот они.
21/11
Сегодня с армии приходит сын моего любимого.
Отслужили так сказать...
Читать далее»
Небольшой отчетик : за 42 дня я похудела на -5.7 кг, при этом за 4 недели - 4.3 кг- это отсчёт с того времени, как я начала себя измерять и за это время ОГ - 2 см ( что меня очень радует, так как я не хочу потерять грудь) и ОТ - 5 см. Так же за неделю в сумме получилось -100 гр. ( потому что то были привесы, то отвесы, но и -100 гр. Это результат). Всем вперёд, дальше к своим целям, мы самые лучшим и у нас все получится
Девочки, всем доброго времени суток!
помогите, научите!!! как можно вставить в свой пост расчет готового блюда из дневника питания?
сам дневник можно, а вот расчет никак не могу придумать.
а видела - некоторые вставляют
ПОМОГИТЕ, ПЛИЗ!!!
Похудение движется)))Главное срывов нет))) Дочке бизнес настроила к НГ Сшила шарики, звездочки разные фигурки. Она в школе одноклассницам по чисто символической цене продаёт))) И ей наука и мне есть чем заняться...а главное мы с ней вместе что то делаем, ведь такой возраст, незнаешь чего ждать...
— открыть холодильник, посмотреть и закрыть.
— посмотреть время на мобильном и сразу его забыть.
— заглянуть в туннель метро, ожидая поезда, будто от этого он быстрее приедет.
— когда микроволновка очередной раз пищит, сказать: "Да знаю я, знаю!"
— сходить в магазин, чтобы купить сахар, и в итоге вернутся с кучей всякой ерунды, но без сахара.
— читать в сотый раз надписи на освежителе воздуха, чтоб убить время
— тыркать на кнопку вызова, чтобы лифт быстрее приехал...
Читать далее»
Привет девчули!!!
Как и обещала, я вернулась правда с задержкой на один день Что я могу сказать о проведённых выходных и ДР?? Я была молодцом, главная моя цель - не обожраться, выполнена! в пятницу у меня был белковый и я, как и собиралась, ела творог. Но приехав к свекрови съела несколько кусочков сальца, уж очень я его люблю В субботу завтрак был стандартный, наши любимые фрукты Заметила, что намного снизился объём еды, от которой я наедаюсь. И до начала праздника поесть было некогда...
Читать далее»
Привет всем худеющим "МАГГическим" способом!!!
Как же я опасалась 3й недели!!! Но...сегодня 1 день...и все просто отлично!!!
с утра грейпфрут...в обед 2 яблока...на ужин будет снова грейпфрут...
Есть не хочу совсем...удивительные оЧуЧения
Все хорошо, вес потихоньку движется вниз, объемы уходят и вообще оказывается мне нравится считать калории, взвешивать до грамма, готовить правильные блюда, подбирать все по нутриентам, короче привыкаю к здоровому рациону.
Привет, дорогули мои...)
За 2 дня (белк и крахм) ушло 200 гр...)
Хорошо, что обстоятельства сложились против вчерашней посиделки...) эту недельку хорошо себя буду вести, а в субботу награжу за старания...
Сегодня углеводный, я первый раз делала кутабы, мне очень понравилось, что-то между пирожками и варениками...) еще один пункт моих Хотелок вычеркнут...
З: кофе с молоком, сухофрукты с ч.л. меда
О: чай, кутабы
У: чай, пахлава, козинаки
Сегодня углеводный по-восточному получился...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
7 дней назад