Привет девчонки! Прочитала про диету пять столовых ложек и кое что непоняла может кто-нибудь обьяснит мне...вот на пример чай 200 мл и кусочек торта 150 гр можно употреблять вместе или отдельно..
Вес сегодня 84,1 кг, минус 200 грамм. Ещё чуть-чуть и 83!
Гимнастика: бодифлекс 25 минут.
Завтрак: 2 бутерброда с сыром, помидором и авокадо, небольшая котлета, кофе со сливками, печенька, сладкий йогурт.
Обед: салат из помидоров и авокадо, куриный супчик с рисом и овощами.
Ужин: творог с фруктами, кефир.
Ятушка нас сегодня на занятие по растяжке решила затащить. Я сначала упирался, а потом решил что повыгибаться на коврике всяко легче, чем идти на какой-нибудь степ. Бедненький я там бы загнулся минут через пять... Вообще пошли мы на стрейчинг и ничего мне пузо не мешало! Ну ладно, может и мешало чутка, зато мы руки в замок за спиной так цепляли, что этот замок был похлеще амбарного. Не у многих в зале так получалось...
Читать далее»
Сшился комплект для себя любимой.
Я очень люблю монохромные цвета, увидела эту ткань и сразу созрела идея воплотить ее в теплый комплект, как раз к зиме.
Вот что получилось:
А это как он выглядит на мне:
Если кому будут интересно подробности пошива, смотрите в моем мастер-классе по ссылке (убрать в ссылке пробел после цифр): http://shyu-sama.io.ua/s2286305/ master-klass_po_poshivu_golfa_shapki_i_snuda
Одна лилия есть.. допускаю, что еще какие то поправки буду вносить, но уже есть представление о том, что я делаю
Девчата, приветик..
Даже и не знаю как назвать этот пост..в голову ничего не приходит..
На выходных анализировала свою жизнь за последние почти 9 месяцев.. Много всего произошло.. но самое главное - это то, что смогла избавиться от большого груза своего ненавистного веса...
Читать далее»
Всем привет, ну вот сегодня последний день отпуска- печально. Зато я побывалп в Ростове на Дону, у братика в гостях целых 10 дней, отдохнула в санатории, вообщем в этом году отпуск был насыщеным. Похудела еще на 5кг, ну в Ростове так как дома я не сидела, каждый день куда то ходили ездили. Я научилась пить кофе без сахара и молока, гадость такая, но зато меньше каллорий. Я просто не люблю чаи. Ну ладно я пошла грибы собирать,
Доброго всем морозного дня. .девочки. ПОМОГИТЕ!!!.. самоедка.грызу сама себя..что то происходит..с моим весом..мой любимый весс далеко за горизонтом...но..я Борюсь... минимуи ето дома упры с гирькой.велик.ето упры от куркуриной..обожаю.
Но муж видя моё упорство дал добро на фитнес
Составили программу там.как урву время-я там!! Но но..стала замечать
.чем больше теряю там..тем больше у меня жор...
Читать далее»
Сегодняшний день — это начальная точка чего-то нового. И, чтобы это будущее было изумительным, вот список из 30 вещей, которые надо начать делать для себя.
Проводите время только с подходящими для этого людьми.
Это те люди, которые вам приятны, которые любят и ценят вас, благотворно на вас влияют. Это те, кто заставляет вас почувствовать вкус жизни, кто не только принимает вас таким, какой вы есть, но и воплощает в себе то, на что вы хотите равняться.
Встречайте проблемы с поднятой головой...
Читать далее»
Вчера вечер был как то не о чем!! самое полезное, это я приготовила поесть!!! и то на 1 день!!! Просто вчера как то повздорили с мужем!!! Ну вообщем все забыто, сегодня поцелуйки и все хорошО!!
Утро началось с очищение машины от льда!!! вчера днем шел дождь, а вечером все это заморозило и пошел снег!!! Во общем дверь еле открыла!!! Из за этого приехали поздно сдавать кровь мелкому, была очередь!!! я опоздала на работу!!! Короче все бегом и бегом!!! Мелкий снова у бабушки, на 2 дня!! в среду к врачу...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
7 дней назад