Дневник за 5 декабря.

Всем привет!

Весы меня совсем не порадовали 85,9 кг..наверное надо начинать все сначала и проходить первый этап Ковалькова..

Утром прошла 7 км и поплавала в океане.

Завтрак в 9 часов..кефир, семена чиа, немного овсяных хлопьев, белая питахайя.




Вот сижу и думаю что же дальше...то ли яблоки есть до вечера, как положено на первом этапе, то ли питаться как питаюсь- белок плюс овощи...

В 11-00 съела яблоко...продолжаю думать дальше...

Потом съела 1 огурец, 2 яблока и 1 манго..

Сделала салатик из дайкона, без масла, съела пару ложек




Ужин салатик из свежих овощей, 1 ложка масла и 30 грамм сыра..




Денежная дорожка 10+5 +15$




"30-ти дневка благодарности" продолжается https://www.diets.ru/post/1546789/

За 5 декабря - 5 предметов в Предновогоднем марафоне по размусориванию- "465 вещей за 30 дней"




Фото дня в группе выложила..

https://www.diets.ru/post/1548031/

Начала учить китайский (сама в шоке)...https://www.diets.ru/post/1547710/

Вот такой день..