Всем привет.
Вчера вела себя прилично. Даже отказалась от куска торта, который принесла коллега за свой новый диплом. И от рулетика с маком, который принесла другая коллега просто по доброте душевной. Кстати, я никогда не говорю "нет", чтобы не обидеть другого человека. Я беру все вкусняшки. Если удается их пристроить (обычно коллегам-парням), отлично. Если нет, то нещадно выбрасываю: торт вчера пошел прямо в мусорку (пока никто не видел ), а рулетик пока лежит...
Читать далее»
Разгрузочный день на среду: взяла меню белой диеты на день
Завтрак: греческий йогурт (простой 4-процентный йогурт без искусственных фруктовых добавок) с сухофруктами и зелёным чаем(можно с ложкой мёда).
Второй завтрак: овсяная каша на нежирном молоке, (или 100 г нежирного творога и стакана молока).
Обед: два варённых яйца, салат из огурцов и помидоров со сметаной. Вместо салата можно 100 г творога с сухофруктами. Запить стаканом кефира или ряженки.
Перекус: 100 г творога и стакан кефира...
Читать далее»
Вчерашний вечер я провела с родителями! Все таки чем старше становишься, тем больше понимаешь как ты их любишь!!!
Потом забрала мужа и вечер мы провели вдвоем при просмотре сериалов!!
Сегодня в планах поехать посмотреть новогодние подарки и игрушки!!! в Летуале 50% скидки на все!!! Так что выбрать точно есть что!!! Если все не раскупили! акция со вчерашнего дня! Так что маму ребенка под руку и вперед! У нас срок 2 часа! Потом за мужем ехать!!! забирать с работы!!! так что надо спеть все...
Читать далее»
Завтрак-2 сырника с кофе
Обед-суп из тыквы и моркови со сливками
Ужин-запеченая в духовке скумбрия
Скоро у моего милого др... А я в растерянности...
что вы дарите своим любимым? И что мне посоветуете?
ему 33, из увлечений авто и комп, но ни в том на в том я не смогу угодить, не настолько разбираюсь...
думала рубашку, но у него широкие плечи и бицепс, еще и живот отрастил - сложно выбрать...
всякие подарки типа езды на снегоходе, хаски уже опробованы...
тортики милые пекла, чековую книжку желаний дарила...
моя фантазия иссякла... одна надежда на вас, мои хорошие!
Всем доброго утречка
Отчет за 23.11.2015
Утром проснулась помчалась взвешиваться...и оля -ля -700 гр. отвалилось.
Раз вес уходит, думаю дай ка замеры сделаю...и тут тоже движение есть
Питание
Завтрак: кофе с молоком, яблоко и банан.
Обед: салат свекла отварная +кукуруза+чеснок+масло, голубцы с пекинской капусты.
Ужин: голубцы, свекла отварная.
Всем привет! Только что вступила в вашу группу. Сегодня второй день на диете(овощной день). Отвес за питьевой день всего лишь 400 гр За день выпила 1 л кефира маложирного, кофе 1 чашка с молоком и 1 чашка цикория с молоком(естественно, без сахара)Вся надежда теперь на остальные дни
Вчера вроде по калориям как положено 1200, но так тяжело... Сегодня на гречке с кефиром, а к вечеру картошки отварю с лечо... Вес стоит 83...лишь бы не поднимался)))
Слегка привесила сегодня,300+, но ничего, продолжаем
завтрак-2 яйца+апельсин
обед-2 яйца+фасоль
ужин-грей, салат(огурец.помидор)+горбуша
Приветы!!
На сегодня отвес в 100 грамм, видимо надо опять проводить читинг (загруз)
Итак питание на сегодня:
Завтрак:
каша 3 злака+яблоко
кофе
Второй завтрак:
100гр творога 0%
Обед:
гречка с овощами.
чай
ужин:
блин..даже не знаю...наверное будут белок от вареных яиц-3 штуки, хватит!
чай.
воды не менее 2, 5 литров.
никак не могла понять, почему показывает меньше, а потом поняла. я вес не сразу выставила свой, поэтому отсчитывает от того дня...
Читать далее»
|
Tresc
|
|
24 ноября 2015 года
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
7 дней назад