Прошло полтора года, как я сюда не писала. Просмотрела свои записи. И вырисовывается очень четкая картина: Я пытаюсь сбросить лишние кг, даю обещания, но как бы " топчусь " на одном месте.
К моменту операции быстро сбросила 4 кг. Потому что очень надо было.
Но опять набрала. Двигаюсь меньше, особенно зимой, есть ограничения в движении. Но, конечно, самое главное питание. Когда находишься дома и зима, надо иметь большую силу воли, что бы поменьше подходить к холодильнику)...
Читать далее»
Вчера хорошо покушала)) Почти 4000ккал.
В этот раз начинать будет посложнее. Во время первого "подхода" у меня был перерыв в работе, а сейчас времени на то, чтоб готовить, не очень много.
(Наверное, буду иногда заказывать весовую кулинарию, но это позже). Ещё в первый день похудения (29 января) я много гуляла и мало поспала, и только сегодня чувствую, что усталость после этого марш-броска наконец-то прошла. Видимо, организм решил, что пора бы восполнить энергозатраты...
Читать далее»
Всем здрасте!
Желаю прекрасного дня! Настроения, погоды, пусть все будет супер!
Вот и последний месяц зимы! Еще немного и весна, солнышко будет другим, более дружелюбным, уже жду, жду весну!
Особо интересного ничего не было, работа-улица-дом
Но отчет держу, пока не приучу себя спокойнее относиться к еде, буду писать и фотать. Помогает видеть, что я ем и сколько.
Итак
Завтрак, яйца жареные и кусочек хлеба с сыром
Не наелась, порезала помидор и изюм к кофе
Вот так наелась...
Читать далее»
Вот собственно и весь похудательный итог
Январь был сильно зажорный, но тем не менее 75 кг удалось сохранить. И даже изредка позаниматься. Завтра в 7 утра у меня поезд в Питер и я собиралась. Поеду именно в таком виде - кофточка, в которой год назад можно было только на сиськи любоваться - опускаешь глаза ниже и видишь слои жира И брюки, которые прошлой зимой были отправлены в сумку с вещами, которые мне малы. Сейчас мне во всем этом очень комфортно и удобно - просто непередаваемое чувство...
Читать далее»
Сейчас у меня состояние азарта.
Азарта 55 кг и из-за этого азарта в голове мечутся мысли, а вдруг выбрала неправильную стратегию, может надо поставить жесткие рамки калорийности и прыгать кардио-функциональные тренировки ежедневно….
Приходится постоянно тормозить себя: мир не рухнет, если на весах 7 апреля будет цифра 56, в тренировках главное сейчас восстановить стабильность и мобильность в ТБС, а то допрыгаюсь и опять буду еле волочить правую ногу...
Читать далее»
Доброе утро!
Состояние нестояния: лечь и не шевелиться. А я работаю, не выспавшаяся. Ночью было душно. Открыла на проветривание окно - дует, закрыла- не спится. Открыла щелочку и заснула.вот полночи и развлекалась с окном. И не проснулась окончательно до сих пор, двигаюсь как в киселе. Кофе не помог. Уффф... Функционирую - и ладно.
Ещё и лопала ночью все, что не прибито. А не прибито было шоколад и печенье. Похуделица, мля...
Читать далее»
Не успеваю с работой ни как следует расписать свой (новый) план питания, ни даже измениться сантиметром. Ну, хоть краткий отчёт напишу. )
Вчерашний день по приложению Chronometer:
Сегодняшнее взвешивание:
-300 грамм со вчера.
На работе сейчас срочный заказ, потому пока что вот так, кратенько))
UPD: заметила, что у меня слегка поломаны в приложении нормы БЖУ. Исправила, опираясь на вот такой рассчет:
Будут 100Б, 50Ж, 160У...
Читать далее»
Всем привет!!!
Хотя по-хорошему, нужно было назвать: Факт Января и План на Февраль
Ну да ладно, Марафон - тоже важно
Так что начну с него)))
Вот мой вчерашний Милти-обед
Добавила ржаной багет с чесночком - для вкуса
Это я уже дома, мой хвостик-Филька присутствует при моих приседаниях для челленджа
И при принятии мной ванны с пенкой
Даже влез лапой в мою маску-плёнку, пришлось ловить и мыть
Подъём в 4-20. Вот не успеваю даже зарядку сделать, ладно, поприседаю на работе...
Читать далее»
Ну что, вес растет, я стараюсь тушить свои приступы истерии, я знала, что мне, как бывшей булимичке и диетчице набор дастся тяжело. Метаюсь от "о какая я классная" до "итить я жиробас, талия как у слона, божэ".
Обо всем вкратце: Полина разговаривает уже, пока не бегло, только фразы, строит потихоньку предложения из 3-5 слов. Похудела, что очень радует...
Читать далее»
|
Oliiy
|
|
31 января 2024 года
|
Трудно найти гурмана, который откажется от жареной рыбки - вкусной, золотистой и с аппетитной корочкой. При этом далеко не все люди знают, как правильно подготавливать продукт к термической обработке. Оказывается, перед обжариванием рыбные кусочки надо не только посолить, но и посыпать сахарным песком.
Благодаря сыпучему продукту рыба приобретает во время жарки ароматную корочку. Поверхность блюда становится золотистой...
Читать далее»
Happy!
1 день назад