Всем здравствуйте
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
85.2
Планы:
• увидеть на весах и закрепить первую семёрку, лучше всего 77.7(- 7.5кг к НГ, -700 грамм в неделю:11 недель)
• до 9/11 без алкоголя
• до 28/11 кето-питание
• голодание 36 часов (2-4 раза в месяц)
• шаги 11000
• поход выходного дня или кино
• планка, велосипеды 3-5 раз в неделю
• еженедельный отчёт.
Хей-хей!
Третья неделя марафона позади, пора хвастаться своими результатами
Привет, гости, жители этого сайта. Ну что ж, продолжу. Борьба идет трудная, силы воли у меня нет, срывы постоянные. Бодифлекс со мной, поэтому вес не прибавляется, хотя за это время могла бы скинуть килограмм семь, как минимум. С сегодняшнего дня решила перейти на интервальное голодание, 16/8, 16 часов голодаю, 8 ем. За эти 8 часов, 4 приема пищи. Вычитала на одном сайте, пишу по времени: 10.00-завтрак, 11.45 до 12-ти(не понимаю, почему так)-сладкое(запретное), 14.00-обед, 17,45-ужин...
Читать далее»
Всем привет!
Вот сидели мы с мужем и вдруг решили, что нам срочно нужно в отпуск.
Я - вольная казачка, а он работает по найму, поэтому отпуск пришлось просить и дали его всего на 4 дня. Но ведь и выходные есть, поэтому выделили 6 дней! И вот так мы внезапно сорвались в Турцию.
Выбор пал на Кемер. Специально выбрали отель только с завтраками, чтобы не было соблазна сидеть в ресторане и набивать живот.
В результате облазили все тропинки в горах. Сняли несколько фильмов-зарисовок об этом...
Читать далее»
Всем приветики!!!
Чуть больше недели мы с дочкой тусим в санатории. Дочке дали бесплатную путевку, а я, как сопровождающее лицо, балдею с ней бесплатно. Она с процедурами, я без) Платно ходим в бассейн, даже не бассейн, а аквацентр у них называется. С подводными массажиками и душиками!))) Мне, как человеку не плавающему, самое то!!! Ножки помассировала, ручки помассировала, плечики помассировала и... стройная красавица!) А дочка плавает в жилете) Без жилета умеет, но боится - глубоко...
Читать далее»
С классным утром понедельника вас девчонки!
Сегодня я проснулась около 7 утра, хотя и днём я тоже спала... Взвесилась и вес вырос на 800 г, потому что я ела то одно, то другое... И вешу я на сегодня 106.500 кг!)
Утро началось хорошо, все позавтракали и поехали по своим делам, мама на работу а мы с сыном и папой поехали в школу, потом заехали в магазин и домой вот скоро едим за сыном забирать из школы... А потом домой и заниматься домашними делами...
Читать далее»
Всем привет!!!
В субботу любимый похвалился, что заработал денежку.
Ну я и сразу сообщила, что мне нужны новые платьюшки (которые уже в шкафу висят)
Он - на все деньги???
Я - да нет, всех не хватит, ещё ванночка нужна для ног...
Подумала и добавила - ну и тебе дефлекторы на машину...
И тишина...
Деньги были выданы незамедлительно
А воскресенье прошло так:
Я только раз вышла на улицу: мусор вынести и деньги любимому на карточку положить...
Читать далее»
В палате стоят кровати едва ли не одна на другой. Только в платных, тех, что в конце коридора, поменьше. А здесь иначе. Полные помещения заплаканных, неспящих молодых матерей. И она – одна из них. Только ляжешь – медсестра кричит твою фамилию из коридора: «Иди к ребенку, плачет!» А он все время плачет. Поэтому Катя, родившая неделю назад, почти не ест и не спит уже который день. И молиться, как раньше, уже почти не может. Только иногда: «Господи, помилуй!» А чаще – просто: «Господи...»...
Читать далее»
Зажорненькие 3 дня вылились снова в неприятную цифру, ну я считаю ничего страшного, быстро наеденное быстро и уходит. Вчера посчитала - в Питере я была шестой раз. Никогда надолго не приезжала - самый потолок 4 дня. Никогда ни на что не хватает времени, но сейчас я стала спокойнее относиться к тому факту, что невозможно объять необъятное. Проспали развод мостов? В следующий раз сходим. Не посетили 100500 мест из своего избранного на карте? Да и пофиг. В следующий раз посетим...
Читать далее»
Доброе утро, мой отчет за 23 день
Мой утренний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: манник с красной смородиной (105 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: витамин-Д, ламинария, циклодинон, найз, кавинтон, мексидол и мидокалм.
Мой ланч: сыр (69 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой обед: гречка с мясом (213 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Сидерал-форте (железо), Омега-3 и мидокалм...
Читать далее»
Система минус 60
1 день назад