Знаете мультфильм “падал прошлогодний снег»? Вот это я! «Может я и жадничаю, но зато от чистого сердца»
Эх! На сегодняшний день вес 64,5 за неделю минус 1,5, с начала диеты 5. Еще, еще хочу!)))
Следующий отчет будет после водного дня - в среду. И там потом все заново.
Я знаю что у меня нормальный вес при моем росте, но я так же знаю как я выгляжу. И как могла бы выглядеть.
О толщине никто не говорит, но и утонченностью не пахнет. Короче, работаем, ребята!
Мясо получается волшебным
Ингредиенты:
Куриные бедрышки - 6 шт.
Апельсин - 1 шт.
Соевый соус - 1 ст.л.
Горчица - 0,5ст.л.
Оливковое масло - 1 ст.л.
Сушеный базилик -0’5 ч.л.
Соль
Черный молотый перец
Как готовить:
Нам понадобится цедра половинки апельсина (натереть на мелкой терке) и сок из целого апельсина (можно выжать руками).
Делаем маринад. Для этого смешиваем апельсиновый сок, цедру, соевый соус, горчицу, оливковое масло и сушеный базилик...
Читать далее»
Хотелось бы писать отчеты с каким-нибудь огоньком, но пока сухие факты
Мой личный челлендж до ДР 71 день официально начался
День 1/71
Сразу начала как придумала свой челлендж.
Удачно, что это была суббота
Танцы 15 минут как разминка. Танцы вытеснили на данный момент из списка степпер, ведь танцы - это и кардио, и мобилизация тбс и грудной клетки.
Пилатес целый час: проработала все тело и отдельно были упражнения на мобилизацию и укрепление тбс с лентой...
Читать далее»
Всем привет... В прошлом году вела дневник, потом интервальное голодание стало привычкой, и дневник вести перестала. Хочу на второй круг)) Но на самом деле, я теперь живу в другом доме и у меня тут нет весов, потому взвешиваться я не собираюсь, вес ощущаю как нормальный, размер ношу 44 и норм. Вообще контролировать ничего не хочу. Кроме часов голодания.
Плюсы интервального голодания я заметила не только в поддержании веса. А скорее в том, что мне нравилось свое внутреннее состояние при голоданиях...
Читать далее»
Малыш поднял нас очень рано - в 6 утра. А завтрак только с 8. Ждали-ждали, так медленно время тянулось Были поползновения накидаться нашей едой. Но выдержала
К выходу готовы
Не стала фотать весь ассортимент. Из горячего были: 2 вида колбасок, бекон, омлет, жареная картошка, вареные яйца, овсянка, блинчики с творогом, оладьи, тушеная белая фасоль, тушеные грибы.
Из холодных закусок: сыры творожные и ферментные, колбасы, селедка, лосось, рыба в тесте, творог, мюсли, йогурты, фрукты...
Читать далее»
Всем здрасте!
Два дня отдыхала, вчера погуляла, до кондитерского, сегодня пекла рулет меренговый, это жесть, я себе отрезала, но есть не смогла, сплошной сахар, выбросила , первый раз в жизни выбросила свою кондитерку, не, я конечно понимала, что это сладко, но я сделала лимонный курд, он кислый, но все равно есть не смогла, муж сказал съест, но больше так не делать
А, отвлеклась, сначала, что ела вчера
На завтрак был холодец, взяла другую тарелку
Потом пекли булочки с Климом, съела одну...
Читать далее»
Январь был целый месяц жестянщика. И морозы минус 25 и снегопады и оттепели и чего только не было.
Плюс общий пост праздничный анабиоз- вобщем тот еще чудесный месяц конечно.
А обещания выданные самой себе на Новый год выполнять надо.
Ну что то делала хоть и не все и не так бодро как хоетнломь бы.
По фигуре - с 63 кг снизила до стабильных 62. Пока все.
Что делала - ну пару тройку раз в неделю заменяла ужины кефиром с овощами и фруктами...
Читать далее»
оброго!
Хорошего - помаленьку! Так решил олимпийский резерв в лице двух пенсов (нас с мужем) и остались сегодня дома. Как-то хватит лыж Вышли прогуляться по пунктам выдачи, аптекам и магазинам. Купили шоколадок для внуков в посылку, синичкам семечек подсолнечных(Катя-Панацея, по твоей наводке, в ларьке у южных граждан), урвали два вилка свежей цветной капусты и рукколы(это удача, всю неделю гонялись за ними), в аптеке пополнили запас необходимых препаратов...
Читать далее»
Домашние вафли на сливочном масле получаются неописуемо вкусными! Хрустящими и в меру сладкими! Отличный вариант угощения и для гостей!
Домашние вафли на сливочном масле: ингредиенты
200 (двести) гр — сливочного масла
200 (двести) гр — сахара
3 (три) шт- яиц
2 (две) ст. ложки — муки
80 (восемьдесят) гр — сметаны
половина ч. ложки — соли
Рецепт приготовления:
Взбейте яйца и сахар
Добавьте в массу размягченное масло, а затем муку и соду...
Читать далее»
Приготовление:
Шаг № 1:
Слоеное тесто предварительно разморозьте в холодильнике, не вынимая из пакета. У вас получится 4 пластины. Раскатывать их не нужно, они итак имеют идеальный размер для торта. Если у вас тесто не в пластинах, а в виде длинного прямоугольника, свернутого рулетом, то этот прямоугольник можете просто разрезать на 2-3 части в зависимости от желаемого размера и толщины торта.
Шаг № 2:
Выложите тесто на застеленный пергаментом противень...
Читать далее»
Happy!
1 день назад