Всем привет!!!
Подъём сегодня в 4-18
Легли вчера в 23-00
Но пока ещё бодрячком
Любимый обещал в фитнес-клуб отвезти, но тут случилась болезнь его напарника.
Мужу нужно было ехать забирать инструменты в Солнцево, а то бы работать не смог
Я говорю - меня забросишь?
Он - мы успеем забрать, а потом отвезу.
Ага. Счас. Понедельник и МКАД.
В общем, около своего бизнес-центра я была в 7-15...
Читать далее»
На той неделе ходила в зал все 7 дней. 4р.силовая тренировка и 3 кардио. Все нормально, но в воскресенье себя через силу вытащила в зал на дорожку. На улице холодно было с утра и в парк не пошла. Но после обеда потеплело, но я уже собралась в зала. Лучше бы в парк сходила, погуляла. Но зато утром был огромный минус что не может не радовать. Утром увидела у себя скулы, а не щёки))). Объемы измерю 20 декабря, ровно через месяц после начала своего пути. Самой интересно...
Читать далее»
А помните советский рисованный мультфильм Трям! Здравствуйте!, О том, как в день рождения зайца медвежонок подарил своим друзьям сказочную страну Тилимилитрямдию, где катаются на облаках и говорят: «Трям!»?
Хороший мультфильм, добрый, весёлый и сказочный!
Ну что? Всем Трям
Очень давно ничего не писала ряд событий в жизни совсем не оставлял времени на ведение дневника. У меня все хорошо. Так хорошо что даже страшно.
Жизнь несётся с такой скоростью что иногда на поворотах заносит...
Читать далее»
Закончила 4 недели на Магги. Результаты вес уменьшился на 6,3 кг, минус 6 см в бедрах и талии, минус 5 см в груди.
Для себя отметила, что пищи мне реально нужно меньше, чем я ем в обычной жизни "за компанию". Так сегодня утром планировала на завтрак два яйца всмятку, два поджаренных кусочка зернового хлеба и кофе с молоком. Больше всего мне не хватало именно кофе с молоком. .
По итогу съела только одно яйцо и хлебцы (40 гр)...
Читать далее»
Коротенькие заметки о поездке сына в Таллинн
Расстояние Каунас - Таллинн 570 км, 7,5 часов чистой дороги без учета остановок.
Выезжали в 3 утра. Муж с ним вставал в 2 ночи, я не вставала - вещи собраны были с вечера, и малыш висел на груди. Но слышала, как они собирались. Муж его отвез и сам поехал на работу, в начале четвертого Посчитал, что "раньше сядешь - раньше выйдешь" Возвращаться смысла особо не было, в 5 он уже встает, в 5:50 обычно выезжает...
Читать далее»
Простой и вкусный салат из доступных ингредиентов.
Ингредиенты:
Морковь — 2 Штуки (вареная)
Яйцо — 4 Штуки (вареное)
Лук зеленый — 1 Пучок
Соль — По вкусу
Сметана — По вкусу
Количество порци 4
Как приготовить:
Подготовьте все ингредиенты.
Морковь и яйца отварите заранее до готовности и охладите. Морковь очистите, нарежьте небольшими кубиками и переложите в глубокую миску или салатник.
Яйца очистите от скорлупы, мелко нарежьте и добавьте к моркови...
Читать далее»
Взвесилась сегодня утром - вес не изменился, как было 78.7 кг неделю назад, так и осталось. С одной стороны - хорошо, потому что питание было... неидеальным, скажем так С другой - плохо, ибо прогресса нет, задача-то состоит в том, чтобы снизить его и ощутимо, а не наблюдать, как он стоит на месте
Помимо питания, полный швах, конечно, с движением - чуть больше 4 тысяч шагов в день в среднем:
Сегодня погуляли по окрестностям с мужем, находили около 12 тыс шагов - вот бы так каждый день...
Читать далее»
|
Latte
|
|
10 декабря 2023 года
|
Похудение мое не двигается, зато вес стремительно растет, попа хорошо увеличилась, размер джинс вырос((( все так хорошо началось, но моя спина, сказала хватит и дала обострение, в результате тренировки пришлось отложить, мозг сказал пока спина на больничном будем кушать вкусно, потом конечно от работаем. Затем пришли КД и опять я заливалась, поняла, что капуста не справляется и пошла к гинекологу, чтобы назначили гормоны...
Читать далее»
Всем привет!!!
Не хотела писать сегодня, но завтра день обещает быть насыщенным: шефиня по идее должна после болезни выйти в офис, да и вобще - понедельник день тяжёлый
Так что напишу сегодня.
!!! Внимание, будет много Фильки
В воскресенье поехали на УЗИ.
Хоть ветеринар и сказал - поменьше стрессов котику, но УЗИ сделать было нужно...
Камней и песка не нашли, но цистит рулит, ситуация хуже, чем была в сентябре...
Читать далее»
Добрый день, всем, кто решит поинтересоваться этой записью!
Сегодня отчетный день в Клубе похудения. 3 декабря было 121.8, сегодня (10 декабря) - 120,3. Итого минус 1.5 кг. Это, на удивление большой результат, но в последующие дни, наверное, темп уменьшится. Сегодня уже вес стоит на месте. Обычно после приличных сбросов начинается торможение. Надо набираться терпения.
Может быть это кого-то удивит, но я вчера "открыла" для себя Хумус...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад