Всем здрасте!
Желаю всем прекрасных выходных!
Вчера хороший был день у меня, поработала и опять унеслась гулять в дальние дали
У нас открыли новую спортивную Арену, ездили смотреть, что да как, заодно в парке погуляли, добираться туда пешочком очень долго, но мы этого и хотели, мы меня стройнеем, подруга моя красотка, ей не надо, но она тоже любит ходить, вот и ходим с ней на пару
Это вид самой арены
Это мы в парке погуляли
Горочки для сноубордистов...
Читать далее»
Вес "сдвинулся", хотя вчера я и "испортила" себе результат по калориям тем, что тестировала новую блинницу) Давно хотела купить такую штуку, теперь буду экспериментировать. Я люблю всякие печёные лепёшки, и блины особенно, но очень не люблю мороку с наливанием теста, каплями, брызгами масла, попытками понять, какую мощность на конфорке ставить... Это, конечно, не верх сложности, но мне очень упростит жизнь просто блинница с фиксированной мощностью, на которой готовишь без масла...
Читать далее»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
200 г творога;
3 ст. л. сахарного песка (или по вкусу);
5 ст. л. сметаны;
2 яйца;
3 ст. л. манной крупы;
2 ст. л. растопленного сливочного масла;
1 ч. л. разрыхлителя
ванилин или корицу по вкусу;
сухофрукты по желанию
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Разотрите творог с сахаром, яйцами и ванилином (или корицей) и разрыхлителем. Добавьте сливочное масло, сметану и манку. Тщательно перемешайте. По желанию можно добавить сухофрукты...
Читать далее»
Вчера ела. Сегодня ем. Завтра буду есть. И послезавтра. А с понедельника на диету
Второй день в Питере и я его провела на диване за книжкой с пивом, чаем, чипсами, салатами и котлетами Продолжаю есть...
В квартире хорошо и уютно. А вот на улице в одиночку не комфортно. Меня люди пугать уже в подъезде начинают
Ночью муж приедет и будет хорошо
А детеныш всех затерроризировал...
Читать далее»
План питания базово не изменился: https://www.diets.ru/post/2020203/
Здесь я писала подробно про продукты, а также о том, зачем он мне нужен и как именно я планирую придерживаться этого рациона (не строго ).
Основная идея - получить максимум нутриентов с минимума калорий, покрыв потребность во всех элементах на 95-100% (согласно приложению Cronometer, мне оно очень нравится; жаль что оно не переведено на русский)...
Читать далее»
У кого как, а моими дальними предками были, видимо, не обезьяны, а медведи.
Или ёжики..., или кто там еще в спячку впадает зимой...
Часто хочется спать... Любая деятельность вызывает отвращение, потому что надо приложить усилия... И т.д.
При этом не могу сказать, что со здоровьем плохо (тьфу-тьфу). Да, у меня немного пониженное давление, рабочее 110, но это всю жизнь.
Авитаминоз? Тоже нет. Принимаю витамины зимой, витамин Д в частности. Депресняк? Да, есть немного, т.к. работы почти нет...
Читать далее»
Конечно, изменения веса в рамках всего нескольких дней - очень нестабильный показатель. Мне просто несколько забавно, что вес не откликнулся на количество съеденного. Наверное, завис. ))
Сегодня постараюсь выделить время, чтобы сделать небольшой пост про план питания и тренировок. Супер-подробно расписывать не буду: лучше кратко, но сделать, чем ждать свободного времени для большого поста неизвестно сколько.
Вчерашнее питание:...
Читать далее»
Доброго!
С пятницей! Дожили наконец-то... Всю неделю утром встаю как зомби: поднимите мне веки! Работаю как в бреду, в бассейне плаваю по инерции, в воде просыпаюсь все-таки, а прихожу домой валюсь и сплю. Из домашних дел разве что приготовление простейших блюд и запустить стирку. Барсучиха в норе, ей-богу
Рассчитала вчера по образцу количество петель для Гришиного снуда, но не набрала - спать ушла. Все дела как-то медленно делаются. И ничего неохота...
Читать далее»
Всем привет!!!
Выброшу на фиг весы до 8 марта
Стараешься-стараешься, а встанешь - ррррррррррррррр
Ну и ладно, взвешиваниям - отбой!
Вчера мне цветочков захотелось.
Знаю, знаю, не под чёрные штаны, но джинсы в стирке были, поэтому так
Вышла из офиса в 5.
Как же приятно, что ещё светло!!!
Вот прямо весна почувствовалась, несмотря на мокрый снег с дождём
Фейс-фитнес дома не сделала, хоть и приседания добила.
А почему...
Читать далее»
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Продолжаю "На слабо" https://www.diets.ru/post/2029230/
Стану свободной от 1кг лишнего веса
(82,7-1=81,7)
Попробовать:
• 6 лепестков (11-16/02)
• чай с черносливом (Львица SOLAR)
• ЯУ утром и после еды
Экадаши 6, 20
08/02 110 дней до ДР:
10 дней min один ПУНКТ из ДОМАШНИХ ДЕЛ!!!
По примеру Нади начать приседать (?200 раз).
18/02 100 дней до ДР (3*30+10). Придумать план на 1 этап:...
Читать далее»
Happy!
1 день назад