Сейчас у меня состояние азарта.
Азарта 55 кг и из-за этого азарта в голове мечутся мысли, а вдруг выбрала неправильную стратегию, может надо поставить жесткие рамки калорийности и прыгать кардио-функциональные тренировки ежедневно….
Приходится постоянно тормозить себя: мир не рухнет, если на весах 7 апреля будет цифра 56, в тренировках главное сейчас восстановить стабильность и мобильность в ТБС, а то допрыгаюсь и опять буду еле волочить правую ногу.
Главное регулярность всех запланированных шагов и результат обязательно будет.
А теперь отчет за 2 дня:
Лимфодренажная тренировка утром до завтрака +
Пилатес +
Вода +
Еда 3 раза в день без перекусов
Бытовая активность отличная
Баночный массаж живота
Понедельник +
Вторник нет, отметили с мужем годовщину свадьбы бокальчиком вина и я решила, что не стоит массировать.
В понедельник наклеила тейпы, криво и сзади сложно на себя клеить без опыта. Посмотрю помогут ли они с отечностью ног. Книгу и тейпы я купила давно, но все казалось, что это самообман в похудении.
Но тейпы я использовала летом, когда у меня постоянно растягивалась мышца в паховой области. Через 3 часа после наклеивания проходила боль и я двигалась без малейшей боли.
И кофе 2 дня только по 2 чашки.
Сегодня, наверное, будет 3. Дети решили, что надо заболеть и мне нужно кофеиновая поддержка
Да, думаю, что своих скакунов нужно усмирить. У меня сейчас нет постоянных перекусов, а значит иду в правильном направлении. Ночью не просыпаюсь от голода и утром могу зарядкой позаниматься и только потом есть.
О, интересно будет узнать как оно. Я буквально недавно услышала о них, тоже думала, что глупость какая-то, вроде таблеток для похудения
Умничка
В книжке по эстетическому тейпированию честно написано, что тейпы косвенно влияют на похудение: питание и движение вот основа. Но лучше происходит лимфодренажный эффект, ткани получают больше кислорода и снижается болевой синдром мышечной ткани, соответсвенно дольше можем тренироваться, а это значит дольше двигаться.
Еще тейпы на лицо наносят, чтобы морщин не было. Планирую купить для лица подороже тейп, чтобы точно пятен не оставалось. От тейпа, что сейчас пятна остаются, но я атопик и у меня очень чувствительная кожа.