На этой неделе, сознаюсь, питалась кое-как, не записывала, не взвешивала, не считала. Перед Новым Годом находилась до сыти... Отчеты сдать, подарки раздать, в магазины зайти. И каждый день по четыре-пять часов ходьбы у меня вышло. Ну ещё и работу надо было работать. Встретили Новый Год в семейном кругу. Съела одну штуку шашлыка, одну картошину, капустный салат без масло, один бутерброд с красной икрой. А первого и второго числа ела как маленький ребёнок каждые три часа...
Читать далее»
Встала сегодня с утра на весы и результат меня порадовал -1 кг Значит мои мучения стоят того, а соблазнов вчера было море, все ходили вчера вечером с тарелками оливье, мясом и т.д...ох думала не продержусь.
Сегодняшний день начнется традиционно с двух стаканов воды, хочешь не хочешь, а 2 литра надо выпивать. Все, удачи мне, начинается 2 день
Позавтракала гречкой с китайской капустой и яблоком печеным с медом пью чай) Поеду сегодня к бабушке, как бы не сорваться на пирожки...
Читать далее»
Тем, кто рассчитывает на более серьезный результат или просто не верит в эффект однодневной разгрузки, можно воспользоваться планом разгрузочного питания, рассчитанным на три дня. Для сильных духом!
«Водяная» экспресс-диета на 3 дня
День 1, «входной»: нельзя употреблять животные белки и жиры, а также крупы. Можно (4 раза в течение дня) — травяной чай, свежевыжатый сок, фрукты, сухофрукты, зелень, овощи, орехи. Последний прием пищи — не позже семи вечера. Обязательно пить воду...
Читать далее»
Девочки, а вы заказываете календари на НГ с изображением своих родных?
Первого января с мужем и младшей дочкой поехали в гости к старшим родителям - дедушке с бабушкой. Время - час дня. Мы - трезвые, адекватные. Муж с дочкой несут пакеты с едой и подарками. Я иду с дамской сумкой. Родители живут в 9-этажке на 8 подьездов.
И вот зашли мы во двор, а там куча собак бегает и большинство из них с ошейниками. И вокруг ни одного двуногого...человека. Я еще побурчала, что собак отпускают без присмотра, как одна из этой стаи подлетела ко мне и цапнула за ногу...
Читать далее»
Этот год у нас пройдет под девизом "Бикини-фигура".
Все, упражнения, которые я буду опубликовывать, мы будем делать дома, не тратя деньги и время на фитнес клуб.
Заодно и посмотрим, будет ли заметен результат.
Для этой недели, я выбрала для нас вот такие упражнения на 10 мин.
Чего уж скромничать,- возьмем комплекс, разработанных для моделей Victoria’s Secret Angels.
Итак, с понедельника- начнемс..;-)...
Читать далее»
Вы знаете, что питаясь по системе 10in2 вы еще и экономите значительную сумму денег.
Вот еще одна подсказка:
ГРЕЙПФРУТ, СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ, ЦВЕТНАЯ КАПУСТА, ЛУК и АВОКАДО содержат в себе очень небольшое кол-во пестицидов и поэтому их с чистой совестью можно покупать в обыкновенном супермаркете, а не переплачивать за них деньги как за биологически чистый продукт.
( источник- ELLE)
Девочки так как всем понравился рецепт умывания овсянкой, хочу поделиться еще одним рецептом из программы по которой я худею. Скраб для тела из натурального кофе выше всяких похвал. Не буду писать о его преимуществах в отличие от синтетических скрабов, думаю каждая из нас прекрасно понимает что натуральный продукт в 1000 раз полезнее. Результатом очень довольна ) особенно после того как муж мне сегодня сказал, что у меня кожа стала мягкая и очень приятная на ощупь, как персик! - это слова мужа...
Читать далее»
Кто как, а я Новый год встретила возле подъезда, на улице. Я была приглашена к друзьям и забыла код подъезда, звонила им в телефон, а телефон разрядился. Я кидала им снежки в окно, а они ушли к соседям и не слышали. Только когда люди выпили шампанское и помчались во двор взрывать петарды, я смогла войти. (фото из фильма Ирония судьбы).
Как встретишь Новый год, так и проведёшь...
Читать далее»
Ура! Все что наела на НГ благополучно ушло и еще 100гр с собой прихватило ))) Я очень собой довольна.
Питалась весь день строго по программе, выполнила все задания и на спорт и на красоту. Очень нравятся мои результаты. Наконец-то муж заметил что я худею. До этого говорил что не видно ) а сегодня сказал что живот уходит! Я думаю мне упражнение планка помогает. Тяжело ее делать, но результат на лицо! За неделю на системе ушло 3кг.100гр. Мне нравиться результат...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад