День 4

Вчера вечером продолжила нарушать:было 2 конфеты, вафля и салат, но всё равно сегодня -.
Итог за 3 дня - 3 кг.

Сегодня фрукты(у меня с овощами).
З:мандаринка и яблоки из компота
1 П:компот + яблоки
О:доела капусту, салат и ещё картоху запекла с чесноком и сушёными травками, б/соли
2П:компот+ яблоки
У:доем яблоки + компот

Нарушения:съела немного запечёной говядины(своим готовила, а она ж пахнет так приятно), ну и хлеб(из хлебопечки, тёплый с хрустящей корочкой, не устояла), ну и попробовала картошку которую своим запекала.

Я конечно нарушаю каждый день, но результат есть, буду продолжать. Пока на Любимой и порции меньше стали и временной интервал стала соблюдать в 2,5-3 часа.
До этого была на 5 ложках, пока всё делала по правилам худела, стала питаться как попало и набрала. Так что хоть и с нарушениями, но использую Любимую как трамплин к дальнейшему похудению.

Воды пока выпила 1.8, но ещё пить буду, вчера получилось 3,3.

Спорта сегодня не будет, мне проще ч/з день заниматься.