Всем привет!!!
Просто глаза разбегаются - сколько же возможностей на ПП, фитнес, фейс-фитнес - все направления
Йога, пилатес, силовые - и везде типа новогодние распродажи
И остаётся и мой фитнес-клуб с бассейном, Метельская, Медушкина, Кузовник, Кутузова, Вэйкап, Вероника, Верьёмина...
Хочется просто всех и всё
Но всё стоит денег... Только предоплаченный клуб не требует денежных вливаний, да и то, если не брать персоналки...
Читать далее»
Доброе утро! Мой отчет за вчера:
День 88.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: яичница с молоком (170 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады: Витамин-Д, ламинария, Омега-3 и лоратадин.
Мой обед: гречка с мясом (197 гр) и черный чай без сахара.
Мой ужин: суп куриный с вермешелью (388 гр), гречка с мясом (143 гр), бисквит шоколадный (119 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
На ночь: таблетка магнерота...
Читать далее»
Одна из любимых многими заготовок на зиму — помидоры дольками.
Чтобы сделать помидоры дольками на зиму, не использую специи вообще. Свое дело сделают лук и винный уксус!
Ингредиенты
Помидор — 4 кг
Лук — 1 кг
Вода — 3 л
Соль — 3 ст. л.
Сахар — 4,5 ст. л.
Винный уксус — 150 мл
Приготовление
Некрупные помидоры-сливы хорошенько промойте. Лук очистите, нарежьте тонкими полукольцами. Их переложите в дуршлаг, залейте кипятком. Пусть выйдет горечь...
Читать далее»
Добрый вечер! Мой отчет за вчерашний день.
День 87.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: яичница с молоком (172 гр), банан (102 гр) и 2 кружки черного чая с сахаром.
Витамины и бады: Витамин-Д, ламинария, Омега-3 и лоратадин.
Мой обед: суп куриный с вермешелью (257 гр) и вишневый компот.
Мой ужин: галета со шпинатом и моцареллой (181 гр) и черный чай без сахара.
После работы: гречка с мясом и морковью (155 гр)...
Читать далее»
Многие начинают делать это упражнение с целью похудеть, подтянуть живот и бока, думая. чтоэто упражнение помогает достаточно хорошо убрать данные зоны, начинают делать и разочаровываются в нем.
Метод Фукуцудзи и выпущен был японским специалистом Фукуцудзи, как способ помочь своей спине, уменьшить напряжение, усталость в спине, поставить центр таза, вернуть ноги скажем так в положение более прямое, уменьшить с них нагрузку...
Читать далее»
С момента написания последней Новости прошло 5 месяцев. Начала я стройнеть сразу после майских праздников, ровно 3 месяца считала калории, сбросила за этот период 13-14 кг и ушла, как и хотела, на длительную поддержку, ровно 4 месяца я ничего не считала и вес стоял на месте, мне было комфортно и я прекрасно научилась удерживать вес в одной поре. Но пришла зима, а впереди главный праздник года и я решила сбросить ещё немного, т. к. купила чёрное кожаное платье в обтяжку...
Читать далее»
Всем привет!!!
Да-да, доча в Беларусь укатила, на встречу с любимым.
Документы опять собирают все, так как все сроки прошли на стороне Германии, начали всё с начала
Так что молодёжь решила себе отпуск в Минске устроить на недельку.
Оксану отвозил друг мужа: через Москву и Можайск.
А её жених приехал на автобусе.
Уже вчера в гостиницу заселились
Ну а я что? Опять мужа вечером лечила - сердечко прихватило.
Валидол, корвалол... И давление било - дед есть дед...
Читать далее»
Точные даты жизни святого не известны. Считается, что родился он примерно в 270 году нашей эре в Патаре. У его родителей долго не было детей, и тогда родители дали обет, что посвятят свое дитя Богу.
Так и вышло. Юный Николай изучал Священное Писание, посещал храм. После смерти родителей Николай получил богатое наследство – и раздал его нуждающимся. После этого он отправился в Миры, стал епископом. Еще при жизни он сотворил несколько чудес...
Читать далее»
Всем привет))) 15 декабря было ровно 3 месяца с начала моего похудения на КЕТО питании Параметры были:
ВЕС-79.9
ОГ-105
ОТ-90
ОЖ-102
ОБ-109
Как только сегодня увидела офигела решила подвести небольшой итог называется))))
на сегодня:
ВЕС-68.2(-11.7 кг)
ОГ-93(-12 см)
ОТ-75(-15 см)
ОЖ-92(-10 см)
ОБ-100(-9 см)
такие параметры у меня были 4 года назад З месяца без мучений, без сильных ограничений, с быстрым сбросом веса...
Читать далее»
Всего два основных ингредиента.
Про этот соус большинство совершенно забыло, а ведь он является одним из самых вкусных. Готовится в буквальном смысле всего за несколько минут из двух основных простых и доступных любое время года ингредиентов. А именно репчатого лука и томатной пасты. в результате получается не просто вкусный, аппетитный соус, но и максимально полезный, особенно в холодное время года. Ведь в луке содержится масса витаминов и полезных веществ...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
21 час назад