Я очень люблю куриное филе. Очень много рецептов смотрю в интернете, но что то и сама придумываю.. это легкий рецепт куриных рулетиков =)
Нам надо:
3 куриных филе грудок
соль
50 гр болгарского перца
50 гр помидор
1 зубчик чеснока
100гр натурального (без вкусового) йогурта
1. Грудки промыть, вдоль разрезать на пополам.
2. Каждую часть посолить (поперчить), слегка отбить с двух сторон.
3. Перец и помидор мелко порубить. Чеснок выдавить через чеснокодавилку...
Читать далее»
Всем привет!
На весах наконец то отвесик - минус 300 грамм, вес 87,8 кг..
1. Физическая нагрузка.
1. Тибетская гимнастика
2. Ходьба 5 км.
3. Плаванье в океане. Сегодня океан такой..
4. Сделала в воде горизонтальные ножницы 60 раз.
5. Сделала в воде вертикальные ножницы 60 раз
6. Позанималась растяжкой.
7. Кардио на 20 минут
2. Уход за собой
1. Пальминг для глаз
2. Крем на руки перед сном.
3. Крем на ноги перед сном
3. Моё питание...
Читать далее»
Эх, как же тяжко мне даются каждые пол кило. Цель у меня набрать вес. И не потому что задолбали все, кому не лень советами покушать, вопросами не болею ли я, почему такая худая, дебильными шуточками про то, что не кормят и пр. - хотя не без этого... А потому что полетела к чертям вся гормональная система. Упал прогестерон со всеми неприятными последствиями. Был еще высокий тестостерон в 2 раза больше положенного, но справилась за 3 мес с помощью диеты и без гормонов. в этом я молодец...
Читать далее»
Всем приветик!
Как всегда сначала фотки с утренней прогулки...
Вот такое небо было как вышла...
вот такую корову с детёнышем встретила...
и океан с облаками..
а сегодня дети рисовали на Кирилле.. это они решили фильм ужасов делать и сами снимали потом видео.
Несколько полезных советов!
1. Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция -блюдечко, ложка-чайная.
2. Выполняем пункт 1 подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще 2 дня.
3. Выполняем пункт 1 пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам. Уменьшаем кол-во сладкого, жирного, мучного. Блюда готовим на пару, тушим, варим или запекаем в духовке.(Это как минимум еще 7дней)
4...
Читать далее»
сегодня сделала туловище и ножки, ручки пока только вырезаны, ждут своей очереди
Подходит мальчик С. (ну как мальчик, лет 25-ти) к начальству в офисе и сообщает, что прибыла доставка от Юлмарта.
Нач говорит "Ну и хорошо, пусть поднимают, а от меня-то что надо?"
Мальчик С. смущенно: "Вас там нянечка спрашивает..."
Офис замирает и развешивает уши, у нача становятся большие и страшные глаза.
"Какая нянечка?" - угрожает свистящим шепотом.
Мальчик С. отступает на пару шагов, во избежание, и уточняет: "Та, которая внизу сидит..."...
Читать далее»
|
Terve
|
|
13 января 2016 года
|
сшита в декабре 2015, имени у нее пока нет... к сожалению, ротик у нее поплыл и получился большой, должен был быть гораздо меньше, с бровями была та же проблема-поплыли, все из-за того, что кисть часто в воду опускала... пришлось и брови сделать больше сшита из тонированного хлопка, трессы пришиты, туловище и руки-ноги в стиле "тыквоголовка"
сегодня углеводы - гречечка, весь день хотелось кофе - выпила пару кружек чёрного без сахара, но в последний приём с ломтиком горького шоколада, как хорошо то. Очень жду понедельника, хочется взвешаться, но раз решила раз в неделю, то так тому и быть. У мамы взяла вибромассажёр и начала ещё что-то типо лимфодренажного массажа на ноги и бока делать, прям ХОРОШО так разбивает целлюлит, за два дня немного даже видно эффект, но по ощущениям живот начал сдуваться и я его даже могу втянуть теперь .
Всем ПРИВЕТ! И с праздником)))))))))
Настроение не очень, работать не хочу(((((((((((
Хочется услышать ЛЮБОЕ Ваше мнение об мне))))
Есть люди которые ЛЮБЯТ себя, в т.ч. и фотографировать на телефон, я же НАОБОРОТ очень этого не люблю делать.
Да и если почитать мои записи в Дневнике, то можно понять, что себя я не люблю, да и вообще с Детства Заниженная самооценка)))))
Вот и прошу, скажите что думаете.
Хотете критикуйте, кидайте тапками. Мне любое мнение будет интересно))))))...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад