Дневники

11-13 января	13 января 2016 года
oxalana

Этот отчет будет без фото еды, но питалась также как все предыдущие дни, порции и ассортимент не меняла особо...
А вот вес чего-то в обратную сторону пошел . Похоже отекла сильно... Во вторник проснулась от того, что болел палец на руке, на котором было кольцо. В общем снять его не удалось до сих пор.. Обувь тоже с трудом обуваю. Такое со мной было последний раз во время беременности 3 года назад. После этого даже если были и были отеки, то не такие сильные.
11 января... Читать далее»

oxalana
13 января 2016 года

+7 | Комментарии (17)

	После полутора лет я решилась. Мой новый старт в новую жизнь.	13 января 2016 года
	Куртка Бейн

Для начала хотелось бы сказать, что худею я уже около полутора лет и за это время сбросила порядка 25 кг. В самом начале, как я и ожидала, вес уходил очень легко и изменения были заметны невооруженным глазом, но после моего первого плато похудение стало проходить очень тяжело. Думаю, это знакомо всем, и не буду на этом сильно останавливаться.
Спустя столько времени, я решила завести дневник Думаю, это поможет мне сдвинуться с мертвой точки и достигнуть заветной цели... Читать далее»

	Куртка Бейн
	13 января 2016 года

+8 | Комментарии (6)

	Изометрические отжимания- Что за зверь?	13 января 2016 года
	helen right

Девочки, добрый вечер.
Нашла интересную информацию. Кто знаком с этим? Кто пробовал?
По ссылке есть видео.
http://lifehacker.ru/2014/07/09/isometric-push-ups/
Что такое изометрические отжимания
Итак, изометрические упражнения — это силовые тренировки, во время которых длина вашей мышцы не меняется, суставы не двигаются. Вы просто застываете в определённой позе на определённое время. Они развивают выносливость, придают тонус, укрепляют мышцы и увеличивают их в объёме... Читать далее»

	helen right
	13 января 2016 года

+11 | Комментарии (7)

	Ускоряем наступление мира своим рукотворчеством!!!	13 января 2016 года
	Довгялло

Итак, у меня наконец-то дошли руки до "кардигана мира", скажу сразу, это будет не совсем кардиган. уж больно толстая и объемная ниточка у меня - решила сделать курточкой, собранной внизу и на рукавах. Единственное, думала на полочках сделать меховой шнур с бахромой, но думаю, не будет ли слишком наляписто, я ведь низ рукавов и самой курточки вяжу гладкой нитью, чтобы сборка аккуратно смотрелась.
Ну вот с такими мыслями я закончила делать спинку и начала рукава... Читать далее»

4 фотографии

	Довгялло
	13 января 2016 года

+54 | Комментарии (39)

	Третий разумный день	13 января 2016 года
	olik-levik

Старый новый год... А шалунья Даниэлла натворила дел: и вокруг дома все в сугробах, и перепад температуры на 15 градусов сделали свое дело, и я проленилась сегодня, реализовав за полчаса необходимый рабочий минимум...
Третий день я примериваюсь к диете Хейли Помрой. Сегодня я уже даже в минусе: пока на 500 г.
Организм настойчиво просит поесть каждые 3 часа. Но вот занялся, глупыш, самоочищением. Может, виной 5 фруктов? Обычно я столько не ем.
И вот - нате, что-то вроде... как бы это помягче... Читать далее»

3 фотографии

	olik-levik
	13 января 2016 года

+27 | Комментарии (9)

Паритесь? А как?	13 января 2016 года
Wasja

Какие есть секреты для непосвященных? Поделитесь секретами, ощущениями, опытом. Как часто посещаете, сколько заходов и минут?

Wasja
13 января 2016 года

+2 | Комментарии (4)

	худею правильно день 8	13 января 2016 года
	Юлия Шпакович

Всем привет! Подошел к концу восьмой день, на весах еще -300 гр. Сегодня ПП у меня не получилось.
Завтрак 9.30
Запареная овсянка
Чай с молоком б/с
Кусочек хлеба с маслом.
11.00
Половинка яблочка
12.00
стакан кефира
12.30 обед
спагетти с овощами (морковь, лук)
13.30
1/4 яблока
17.30 ужин
полтарелки обедешних спагетти
20.00
творог со сметаной.
за день 2 ст зеленого чая.
Возможно завтра из за спагетти будет привес - не успела сварганить рыбку на ужин... Читать далее»

	Юлия Шпакович
	13 января 2016 года

+3 | Комментарии (1)

	Девочки!	13 января 2016 года
	yulya klimova 90 в 90-дневная диета раздельного питания

Может конечно и был уже этот вопрос но похвастайтесь кто и сколько за какое время скинул? тк я новенькая очень хочется узнать и безумно интересно?) промативируйте успехами))

	yulya klimova 90 в 90-дневная диета раздельного питания
	13 января 2016 года

+6 | Комментарии (14)

	Погодный фитнес	13 января 2016 года
	eva 778599

В нашем городе, сегодня, целый день идет снег. Сугробы намело сантиметров 40. И вот, по нечищеным тропкам, с санками и с 15-ти килограммовым сыночком, мы километр топали домой Проработались все мышцы тела Каждый день такого фитнеса, думаю, даст свой результат. И не надо в тренажерный зал ходить, супер зарядка

	eva 778599
	13 января 2016 года

+8 | Комментарии (1)

	Вечерок после работы	13 января 2016 года
	Гармония души

Снова волна пошла увлечения книгами по постройнению. И после работы я пошла в дом книги у нас в городе, поскольку в интернете я прочитала, что книга про то, почему я хочу всё время есть Дорин Вичре есть там. Полчаса ходила в разделе психологии и листала всякие разные книги. Наконец то подошла к женщине, которая книги раскладывала и спросила про книгу. Оказалось у них эта книга была в 2013 году и весь тираж раскупили, и больше в филиалах по городу нет этой книги. Сказала, заказывайте в Озоне... Читать далее»