Всем приветик
Утром весы порадовали отвес 700 грамм после витаминчиков. Осталось 800 грамм потерять и будет вес 77, как был до НГ
Утренняя зарядка сделана без лишних раздумий. В планах вечерком бег , если в ответственный момент лень не нападет
Питание
Завтрак: яблоко, мандарин, кофе с молоком без сахара
Обед: бульон рыбный, горбуша отварная, грибы с брюссельской капустой, салат в лаваше (морковь +яблоко+чеснок+зелень+1 ложка столовая сметаны) (пообедала было очень вкусно)...
Читать далее»
Всем добрый день.
Подскажите пожалуйста, можно ли в какой-либо из дней кушать кокос?
Я снова здесь. Врачи и мой внешний вид велели мне сбросить вес. Ну что же... надо, значит надо! Я не люблю слово худеть, оно не вызывает положительных эмоций, поэтому я намерена обрести стройность .
Много чего было пережито за последний год, была операция, были другие проблемы по здоровью, были съедены килограммы вкусняшек...
Мой вес на 11 января - 84,4 кг. Цель - сбросить за год 20 кг. В первые полгода - 14 кг, во втором полугодии - еще 6 кг...
Читать далее»
Уже второй раз слетаю с диеты не знаю даже что и делать, что-то не получается... Очень жалею что за 2 года прибавила эти 8 кг ( удивила наверное, тем что жалею) и пока что-то не получается избавится от них, хорошо хоть зажоров нет ( тьфу тьфу) может попробовать недельку на соках ( не знаю даже )... Завтра разгруз, сегодня шоколад что уж
|
ЯДаша
|
|
14 января 2016 года
|
Привет худышки, отчёты пишу редко в основном люблю почитать. У меня сегодня витамины, на 3-апельсин с кофе, на О-щётка, на П-щётка, на У-щётка, в промежутках вода чай. И появился такой вопрос сколько грамм салата можно сесть за один приём? Я с утреца настрогала салатика взвесила 600гр, и так думаю на 3 приёма делить или как?
наконец-то я нашла в себе силу воли, которую так долго искала, чтобы встать на путь к красивой фигуре и тонкой талии.
Долго читала, смотрела и выбирала диеты, пару дней испытывала каждую, но ни одна из них не проходила проверку временем.
Сегодня я приступаю к постепенному, системному подходу к сбросу веса. Этому способствовали несколько факторов:
1) увеличение (и без того лишнего) веса после новогодних праздников
2) открытие фитнес-клуба, абонемент в который я купила еще в середине лета...
Читать далее»
Ну просто не похудение, а какая-то ерундовина у меня последнее время! Прыгаю то вверх, то вниз на те же цифры. А всему виной вечерние очень поздные перекусы. Когда их нет, иду вниз, когда они есть, то либо на месте стою, либо резко подпрыгиваю. Надо что-то с этим делать! Брать себя в руки!
Привет всем!
Планомерность - не мой конек. Что-то заставить себя делать регулярно мне сложно.
Уже с понедельника я взялась стройнеть. Вес на вчера - 110,8 кг, на сегодня - 110,9 кг. Итого за 3 дня -1,7 кг.
Питание описывать лень. Но все же попробую вспомнить все за 2 дня.
Вторник: завтрак - плавленый сырок, потом 0,7 кефира. Обед - картошка с копчеными колбасками (на работе, забыла перезаказать полезное). Потом полдник - суп с курицей и пшеной крупой...
Читать далее»
Всем привет! Девочки посоветуйте пожалуйста какие-нибудь книги и фильмы, которые помогают не упасть духом, вдохновляют! Свой затертый до дыр список любимых фильмов, я уже вымучила! Хотелось бы чего-то новенького! В свое время "этот список мне очень помог".
Может у вас есть какие то творения, которые в определенный момент времени, перевернули ваше сознание!
А вот мой любимый список мотивирующих фильмов:
1. Мирный воин;
2. Умница Уилл Хантинг;
3. Покорители волн;
4...
Читать далее»
Этот Старый Новый год
Пусть все лихо унесет,
Пусть протоптанной дорожкой
Принесет добра немножко.
Пусть он в дом к вам заметет
Что с улыбкою идет:
Радость, счастье и веселье,
Превосходно настроенье.
Пусть добавит ковшик сил,
Мир чтоб к вам приветлив был,
Чтобы не было печали,
Чтобы нервы лишь крепчали,
Чтобы прибыли росли,
Чтоб морозы принесли
Только бодрость для успеха,
Вам любви, удач и смеха!
Сію, сію, засіваю
З Новим Роком Вас вітаю...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад