Позавчера поехала с подругой на дачу и купить что-то для дома и от городской жизни отвлечься Муж туда не ездит (дача моих родителей), сына от компа не оторвать в выходные вообщем поехала я с Леной
Вечером как приехали мы с ней организовали ужин с шампанским
Потом прогулка по местности
Красота! Правда холодно но мы быстро шли и не замерзли...
Читать далее»
За белковый день вес остался прежним.
Вчера до вечера держалась, а потом сорвалась и ела всё подряд.
З:цикорий на молоке
1П:говяжий бульон с луком и немного ржаного хлеба
О:компот
2П:куриный бульон
А потом жор.
На ужин выпила кефира.
Сегодня всё равно буду питаться как и положено в последний день.
Воды вчера выпила 3 литра.
Спорта не было.
Думала после вчерашнего вес как минимум останется на месте, а сегодня на весах - 1 кг, ушло всё, что привесило за фруктовый.
Кратко - ортопед предварительно поставил коксоартроз. Отправил на обследование. Причём ходила на протезно-ортопедическое предприятие, у нас есть такое в городе Екатеринбурге. А обследоваться я пошла в свою обычную больницу. Ревматолог вроде не подтвердила диагноз, она смотрит на снимки, я её спрашиваю а она молчит. Непонятно
Итак. Суставы проблемные. И как с этим жить. Не болят или болят редко. Как мне ортопед сказал, что у меня низкий болевой порог
Вес - 89.1 кг (-0,5 кг за сутки, -1,8 кг с начала года). Можно сказать вернулась к весу, которого достигла до того как отекла. Но сегодня были в горах (решили сыну снег показать), поэтому целый день, за исключением завтрака, питались в кафе. Да и компания не давала мне соблюдать диету, соблазняя на вредную еду ...
В итоге сегодня ела
1. овсяная каша с малиной, сыр, печение, чай
2. кофе Капучино, бутерброд
3. куриный шашлык, салат, картофль фри - съела половину
4. струдель с яблоками...
Читать далее»
Вес - 89.6 кг (-0,4 кг за сутки, -1.3 кг с начала года). Похоже вода потихоньку уходит.
Сегодня ела
1. Каша овсяная с черникой, сыр Babybel, 1 печение, чай
2. виноград, апельсин, 1 полоска шоколада, чай
3. салат (капуста, огурец, оливковое масло), куриная грудка, хлеб
4. салат (капуста, огурец, помидор, сладкий перец), куриная грудка, хлеб
5. салат (кольраби, морковь, оливковое масло), хлеб
Из спорта сегодня было
1. ходьба - 4890 шагов
2. халахуп - 25 минут
3. йога-микс...
Читать далее»
Сотый раз обещаю себе взяться за дело и берусь. Но длится мой запал недолго. Вес теряю, один-два кг, а потом все возвращаю (((...
Недостаточно мотивации, да, я в курсе. Нравлюсь себе поменьше, но все же местами неплохо и с прибавкой в весе (в местах выше пояса), а вот, что ниже, так не очень. Появился живот и ножки терется начали... Может быть это совсем не потолстение, а нормальная реакция стабилизации, набор небольшого количества килограмм...
Читать далее»
День у меня был очень насыщенным... Утро началось с приятного: на весах не досчиталась 800 г. При том, что после белково-овощной фазы диеты Хейли Помрой у меня был привес в 500 г по сравнению со стартовым весом, это можно считать реальным результатом.
У кого выходной, у меня теперь суббота-воскресенье - самые горячие денечки.
Готовилась к завтрашней программе примерно полдня.
Готовила обед и ужин...
Читать далее»
Что бы снизить вес - немного изменила питание,
один килограмм ушёл и пока остановился.
Вернулась к своим тренировкам:
Немного фото, что бы не было так скучно()
Это ёлочка в центре нашего города
А это мой тортик, дочь готовила мне на ДР:
Всем привет! Вот прошла первая неделя. Ура! Я выдержала! Первые 3 дня были сложными, привыкала. Чуть не сорвалась. Но отвес порадовал -6,700. Буду продолжать.
|
cait
в |
|
16 января 2016 года
|
Мне очень нравится придумывать и готовить что-то новое, заменять вредные вкусняшки на малокалорийные. Немного решила поэкспериментировать с кремом и коржами, чтобы довести тортик до минимальной калорийности. Реальность превзошла все ожидания. Тортик просто нечто. Нежный, так и тает во рту))) И готовить недолго! Вкус волшебный, пальчики оближешь и, главное, что НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ!!! А это для нас, похуделочек, самое важное )))
Для коржей:
яйцо - 1шт.
творог (обезжиренный) - 250 гр...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад