Всем приветик))) в ЭТот круг многие из вас решили добавить творожок либо кефирчик) я не исключение)))
Вообщем завтрак у меня уже прошел это был банан
Обед= будет творожок ( подсолю, добавлю плавленый сырок, так вкуснее и разогрею в микроволновке)
Полдин банан
Ужин изюм плюс орешки
Ах да))) с Отвесом меня -100 за углеводный) знаю маловато, но девочки мои красавицы, я спала сегодня 5 часов) вчера снова была бессоница легла поздно спать, выпила аж две таблетки новопосита...
Читать далее»
Год назад я пришла на Диетс, точнее зарегистрировалась я раньше, но вот ровно год назад за завтраком я решила считать калории и худеть.
Лишнего для кого то у меня и не было, но я хотела вернуть форму 10 летней давности, когда с мужем только познакомились. Кто знал что выльется все не только в похудение.
Вот такой я пришла (Вес 53, талия 67, живот-бока 82, бедра 97)...
Читать далее»
Девочки, я тут столкнулась с такой проблемкой- дико лезут волосы. Пила масло льняное(раньше помогало от выпадения), сменила шампунь, пью много воды, питаюсь правильно, делаю маски.. А они все лезут и лезут. Конечно сейчас поменьше чем месяц назад, но всё же.. Кто что посоветует? К врачу пока не смогу, сессия не дает о ней забыть, сижу за учебниками и пропадаю в универе))И появилась еще перхоть..это вообще крах для меня, никогда в жизни ее не было!! Я в печали. Кто что скажет мне по этому поводу...
Читать далее»
Вычитала, что хула-хуп для талии оказывает нулевую пользу. И размотивировалась Я его каждое утро по полчаса крутила - зарядка была отличная. Теперь вот грущу и не кручу
Замотивируйте меня обратно, плиз)
Есть ли польза от хула-хупа?
Кто пользуется, результат на талии видно?
Давно не писала, т.к. Сначала была огорчена привесом +0.5 кг (до 67).
Потом был повод для радости - отвес 66,2 кг. Потом два дня вес стоял.
Сегодня снова отвес!!! 65,8!!!
Все эти дни спорта не было, т.к. в спине и шее были неприятные ощущения, боль в некоторых положениях. Делала вакуум и суставную разминку.
Воду пью.
Чай пью с домашним овсяно-кунжутным печеньем. Калорийность у него конечно высокая, зато там нет трансжиров и есть польза овсянки...
Читать далее»
Всегда сложно что то начать!
Я "начинала" последние 20 лет. Одна диета, вторая, третья. (Славянская клиника, бессолевая/японская, 6 лепестков, лечебное голодание, сокотерапия)
Великолепно помогало голодание. Быстрый результат и куча комплиментов.
Но я абсолютно не замечала, как ко мне прибавлялись лишние кило!
Итак в далеком 1994 (18 лет) году я вышла замуж и мой вес был 66 кг при росте 170...
Читать далее»
Всем привет!
1. Физическая нагрузка.
1. Тибетская гимнастика
2. Ходьба 5 км.
3. Плаванье в океане. Сегодня океан такой..
4. Сделала в воде горизонтальные ножницы 65 раз.
5. Сделала в воде вертикальные ножницы 65 раз
2. Уход за собой
1. Пальминг для глаз
2 Крем на руки перед сном.
3.. Крем на ноги перед сном
3. Моё питание
Завтрак в 9 часов (200 мл)- 2 ложки овсяных хлопьев, 1 ложка семян чиа, половинка питахайи и все это залила кефирчиком до нужного объема...
Читать далее»
Все таки решилась вести свой дневник. Буду изливать здесь свои переживания, впечатления, ну, и конечно же меню моей диеты 6-ть лепестков. Сегодня 4-ый день. Зерновой-злаковый. На завтрак - овсянка на воде, на обед - ячневая...и то же на воде...и без МАСЛА
Доброго времени суток
К сожалению, вчера у меня так и не получилось написать отчет - я очень рано уснула из-за скопившейся за день усталости. Но зато в первые за эту тяжелую неделю я выспалась
Утро началось с воды, зарядки и массажа. Неделю назад довелось купить моделирующий крем, но я не пользовалась им до этих самых пор...
Читать далее»
Доброе утро, мои дорогие!!!
Ну что вес тронулся, за витаминный -800
Мои весы что то тоже начинают баловаться, надо уже батарейку менять явно!!!
Вчерашний витаминный прошел на удивление легко, и во всем виноваты пазлы
Муж вчера сел собирать ну и я подтянулась (всяко лучше, чем о еде думать )
В 15 часов сели собирать кота Тома, говорю за час управимся, как же я тогда ошибалась
В перерыве сбегали погулять с дитем на часик и закончили собирать в 22,13 во как...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад