"Первая неделя с 10in2 позади.
Ремень утянут еще на одно отверстие, все прошло легче, чем я думала.
Появилось значительно больше энергии и высыпаюсь за более короткое время, чем раньше.
В награду себе сразу же купила себе пару новых вещей.:-)
Сабина Рудольф"
Свеколка.
Натираем св. свеклу на крупной терке и тушим до готовности на скороде, соль, сахар, перец. Масла раст. пару ложек. За 5 мин. до готовности добавляем чесночку и дотушиваем. И горячее на гарнир хорошо, а холодное как салат.
Мой любимый завтрак. Отварноые яйца (без соли, и вообще без ничего) с кофе без сахара. Сочетания вкуса кофе и яиц очень интересно. Да и сытно.
Салатик. Вареная резаная свекла, маринованая (квашеная) капуста, раст. нераф. масло. Вкуснятина! Св. укроп...
Читать далее»
|
Глава
|
|
17 января 2016 года
|
Тихо-мирно жизни река
Течёт, совсем не бурно...
Конечно она не коротка,
Но скучно жить - это дурно...
Пусть будут впереди пороги,
Пусть мутнеет вода в реке,
Невидимые судьи так строги,
Мои таланты у них в кулаке...
Всем привет.
день сразу не удался. как было задумано.
сперва я не могла заснуть, и спала плохо и встала в 4 утра.
Потом выглянула в окно - а на улице снег падает!
Первый и видимо последний наш снег.
Надо ли говорить, что когда я выехала его уже нападало дофига.
А мы живем с горки, да на горку.
Но, мне сибирячке, это не страшно, а вот через пару км у меня дворник сломался.
А потому что надо было смести толстый слой липкого снега с окна, а не на дворники рассчитывать.
Пришлось вернуться домой...
Читать далее»
начальный вес - 80, 3 сейчас 78
ем много того что можно, перед сном святое перекусить мясцем с салатными овощами
Обалденная пицца получилась)))
Нам понадобится:
Мука ц/з - 150 гр.
1/4 ч.л. соли
1/4 ч.л. разрыхлителя
1/4 ч.л. соды
1 ст.л. мёда (25 гр.)
1/2 стакана молока или воды (130 гр.)
3 ст.л. оливкового масла (22 гр.)
Томатная паста - 30 гр.
Томаты - 200 гр.
Маслины без косточек - 11 гр.
Филе индейки (отварное) - 50 гр.
Сыр твердый (жирность чем меньше, тем лучше) - 50 гр.
Приготовление:
Смешиваем вместе муку, разрыхлитель, соль, соду...
Читать далее»
Итог недели моей.
С 82,9 до 81,1. Немного, но результат есть. И бессонная неделя, и КД. И все равно, чуть в минусе.
Завтрак. (11.00) ленивая овсянка в банке с клубничным джемом и семенами чиа. Цикорий с молоком.
Обед. (14.30). курица и салат из овощей. Кофе.
Ужин. (18.00). Творог, кефир и яблоко.
4 Куриных филе
2 Желтка
4 ст.л. овсяных отрубей.
Куриное филе нарезать небольшими полосочками или квадратиками.
В отдельной миске смешать венчиком желтки соль перец специи по вкусу.
Обмакнуть кусочки курицы в яичную смесь, затем в отрубидля панировки.
Жарить на сковородке без добавления масла.
Очень вкусный и сытный рецепт. Приятного аппетита.
|
wilok
в |
|
17 января 2016 года
|
В пятницу и в субботу была попытка сесть на диету Чаровницу. Первый день там идет белый, т.е творог, кефир, молоко.
Мужественно держалась до обеда, а после мой желудок начал бастовать, печет огнем, выдержать не могла, пошла поела.
Вчера тоже самое, продержалась дольше, чем вчера, но снова этот огонь в желудке, снова сорвалась диета. Думаю, а может ну ее? Ведь похудение должно быть комфортный, а не мучительным.
В итоге на вечер от голода сорвалась, была и газировка, шоколад, крекеры с сыром...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад