утром кое-как поднялась в 07:20 - надо было приводить себя в порядок перед уроками.
быстро "схомячила" одно яблоко
08:00 - 09:00 - групповое занятие по английскому (2 мальчика + с одним из них приходит сестра) + девочка
09:00 - 10-00 - тоже группа, но ученица у меня пришла одна (пока она делала тест на компьютере, я быстро "перехватила" стакан чаю)
10-00 - 11-00 - группа (2 девочки + мальчик) 2 класс
11:00 - 12:00 - индивидуальное занятие, 7 класс, девочка...
Читать далее»
Девчули приветик
Сегодня денек очень вкусный был, но на работе. Особо вам и рассказать нечего, завтра снова на работу, девочка заболела попросила отработать за нее.
Питание
Завтрак: мандарин, кусочек граната, зеленый чай.
Обед: салат(пекинка +помидор+редиска+масло), гречка с цветной капустой и стручковой фасолью)
Ужин: какао, шоколад, лаваш с творогом и яблоками.
Лаваш с яблоком и творогом
лаваш
яблоко (лучше сладкое)
творог зернистый...
Читать далее»
водички сегодня практически не было,
целый день моталась по городу а на улице около нуля и постоянный дождь.
Пообедали только в городе чебуреком и чаем.
а на ужин составила мужу компанию уж очень вкусную рыбку взял...
80,7 (+200) Видимо стабильности в весе не скоро ждать. Дочь не спала опять.
Завтрак: Бутерброд с языком (2 шт), Цикорий с молоком без сахара.
Обед: суп с фрикадельками. Мятно-лимонно-имбирный напиток.
Ужин: минтай тушеный. Чай.
Йога 90 минут.
Уход антицеллюлитный.
Подарили мне на Новый год интересную соль для ванн...
Да, Это соль для снижение веса!!! Растворяешь всю соль из пакета в ванне с водой. Кидаешь туда из вложенного пакетика сжиросжигающую жидкость и лежишь в ванне 15-20 мин. Худеешь так сказать..
Нужно пройти полный курс (10-12 раз.) Вообщем испытала эту соль вчера на себе. Не скажу что похудела, а вот усталость прошла и ноги перестали болеть...
Читать далее»
Вес 84,9 кг.
Именно такой вес был утром до туалета. Потом уже некогда было взвешиваться - собирались с дочкой ехать в Москву к врачу, но позже и это дело отменилось.
У меня началась депрессия... Съела горсть конфет из новогодних подарков... И постоянно что-то жую... Калорий, скорее всего, не много, т.к. в основном доедаю за ребенком диетическую еду - тефтели из индейки с капустой и рисом, овощной суп с индейкой... Полноценно только позавтракала - ела пшенную кашу с тыквой...
Читать далее»
Взвесилась после первого 4-хдневного круга. Минус 600 гр. Это потому, что в белковый день была жирная нельма, а в углеводный- много макарон и большой кусок пирога. Типа я не вмновата. Но всё равно я рада.
Сегодня начала второй круг. Белки. Завтрак:
мандаринки- 2 штуки и кофе с молоком.
В обед:
капустный салат (капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, болгарский перец, уксус и подсолнечное масло) и жареные в мультиварке (без масла) куриные крылья. На ужин:...
Читать далее»
Прииивет у меня открылся новый смайл
Итак хочу вас обрадовать) если вы конечно же рады за меня будете) то вуаля. за крахмалы я потеряла -400г Причем в крахмалы ну никогда у меня минуса не было, всегда плюсы, Так что рис творит чудеса, вернее плов с овощами) итого за два дня 700 г ушло)))
Денек у меня сегодня мягко сказать странный...
Читать далее»
Привет, девочки!!!
Вчерашний витаминный унес 300гр.
Вес-58.9.
За второй круг отвес- 0.
Ну ладно, хоть не в плюсе осталась. Постараюсь больше не нарушать.
Сегодня белки. Мяса не хотелось, поэтому купила себе кусочек мягкого козьего сыра.
З.-кофе, банан.
О.-тушенные овощи, зерновая булочка и ломоть на 130гр. сыра.(поедая сыр, почти урчала от удовольствия )
У.-те же овощи и 100гр сыра.
Вкусноооо.
Всех
Иду дальше
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад