всем привет.. что то со мной происходит, не пойму.. вроде так хорошо начинала, сбросила чуть больше 3 кг за 8 дней, на 9ый день наелась конфет, набрала 300 гр. вчера у меня был конкретный сбой по режиму - встали пол 10 утра, пока туда-сюда, завтрак у меня был пол12, обед в 16.00. что попало. сегодня вообще.. ну на весах -200 гр, это нормально, но.. в обед жрать не хочется совсем. и правильное питание у меня ни вчера, ни сегодня не получилось...
Читать далее»
15.01.16 вес утром 79,2 кг.
Завтрак - творог с овощной икрой, кофе.
Обед - тушеная фасоль, капустный салат, маринованный перец, чай
Ужин - гречка, оливье, капустный салат, бутерброд с икрой, чай, 2 конфеты.
Вес на следующий день 79,2 кг.
ИТОГО - 2кг
Диеты на www.nadietah.ru
Не успела вчера написать так что пишу сегодня.
Вчера я придерживалась правильного питания, утром сделала зарядку... прошла 6 км. быстрым шагом, приседания и пресс 3 подхода по 20 раз. Сделала обертывания белой глиной. Я за вчерашний день собой довольна. Отчет за сегодня напишу вечером...если не забуду, У меня сегодня грандиозные планы и цели... до вечера.
Кацудзо Ниши удалось создать 6 правил здоровья.
По его убеждению, лишь собственные усилия человека делают его здоровым.
Еще в детстве врачи поставили Ниши страшный диагноз и согласно их предположениям, что он должен был прожить нe более двадцати лет. Eму удалось не только опровергнуть прогноз специалистов и прожить значительно дольше, и создать уникальную систему оздоровления, которая стала популярна во всем мире...
Читать далее»
ЗДРАВСТВУЙТЕ!!!
ну вот я и тут, снова!)))
в этот раз я на дюкане, мне все нравится!!! я не голодная совсем! и готовить начала (а то не очень любила это дело)))) На самом деле я в восторге, я ем, у меня уменьшились отеки, и (главное)стал на очень-очень меньше болеть весь ЖКТ, а то было после каждой еды, что бы не съела, дико болел желудок и все что рядом и в добавок жуть как раздувало.
Но теперь все окей!!!и сил стало даже больше, приятно что многие продукты можно делать самому, типа майонеза)...
Читать далее»
День 1.
С сегодняшнего дня я начинаю 21 дневный челленж не есть после 18:00. Мой вес сегодня составляет 94.9 кг.
Первый день прошел легко. Есть после 6 не тянуло, двигаюсь дальше.
Супер, сегодня 6 день))) а я уже похудела на 3,6 кг))) а муж на 2 кг...мне так нравиться, что мы вместе друг друга поддерживаем))) спортом заниматься ленюсь пока, на следующей неделе начну))) ураааа...скоро будем стройными и красивыми, а то в магазине ничего на мне не смотрится...этот живот везде так мешает((( а ноги это вообще атас(((
Вес 75.5, отвес после белого дня 400 гр..
За день съела очччень много: с утра 2 банана, чай с сухофруктами, потом яблоко с мандарином, в обед запечённую грушу с корицей и мёдом, затем чай с сухофруктами, вспомнила что можно шоколад, съела 4 кубика Воздушного тёмного, на ужин салат из свёклы с черносливом...и тут мне от сладкого поплохело, заточила 1 круглый хлебец, успокаивая себя что углеводный день, вроде отпустило. Завтра отвеса мне не видать, ну хоть бы привеса не было...
Читать далее»
И нашла, значит, брюки, которые всегда были мне очень таки плотно вверху в облипку, ну а когда я толстела, то на животе вообще с трудом застегивались. И это был такой сигнал поумерить аппетиты.
И что вы думаете? Я тут страдаю, что поправилась за праздники. Наивная! Да судя по штанам я дрищ И теперь я увидела, что квадры ни разу я не перекачала, бедро стало абсолютно свободно. В талии вообще болтаются. Алилуйя, и да здравствует спорт...
Читать далее»
За 9 дней скинула 3,5 кг, естественно основной вес это вода, но я не набираю и это уже радует. Операция была 23 ноября-
врачи сказали что у меня гормональный сбой из-за перенесенной операции, отсюда и быстро набранные лишний килограммы.
И что мне без гормональных препаратов похудеть нет шансов вес будет расти и дальше. С ростом 151 вес был 63 кг.
Эндокринолог, сказала что в идеале вес для меня 46 кг, но с учетом родов 50..
А я считаю что все получиться и без таблеток...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад