Всем привет. Давно не писала но всех вас читала, так что я в теме. Не писала так как болеле простудой.
Эти дни я ела как попало и мне пришлось отказаться от планов перейти на сыроедение ( веганство) не из-за того что не выдерживаю а из-за того что пока нет возможности покупать разнообразные фрукты так как я выбрала для себя фрукторианство...
Читать далее»
В начале декабря 2014 я села на Мириманову и неплохо на ней похудела с 76 до 70 кг. Потом весной четко диете не следовала - вес не падал, но и нес рос. В мае устроилась на новую работу, от которой у меня много негатива. В итоге начала жрать на ночь от души, заедала стресс. Видела, что кг растут, но как-то забивала на это. На сегодняшнее утро у меня 78,5 кг (с мая 8 кг привес). Столько много я никогда не весила) Даже после родов меньше было.
Пора браться за лишние кг.
Меню на сегодня...
Читать далее»
3 д.ц.
Завтрак (6.00): каша из овсяных отрубей на молоке+банан, бутер (ржаной хлеб+домашняя кабачковая икра), 2 печенья, 1 конфетка, цикорий с молоком.
Обед (ок. 13.30): свинина запеченная (2 кус), салат из морской капусты, 1 яблоко.
Ужин (17.30): стейк лосося.
Спорт: 30-дневка ДМ, 26/30.
Устала. Весь день в разъездах, весь день по гостям...
Читать далее»
Салат из редьки с обжаренной морковью и луком
300 г редьки, 100 г моркови, 100 г репчатого лука, соль, перец, 50 мл подсолнечного масла.
Рецепт салата: Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке. Все слегка обжарить на подсолнечном масле. Остудить. Редьку натереть на крупной терке, поперчить, посолить, смешать с луком и морковью.
Салат из редьки с морковью и яблоками
200 г редьки, 200 г яблок, 100 г моркови, сок и цедра 1/2 лимона, 3 зубка чеснока, соль...
Читать далее»
Короче говоря, попался мне на глаза случайно. Год назад принимала. Начала снова. Помнится результат тогда сильно порадовал. Волосы росли очень хорошо и быстро. Учитывая что я постоянно крашусь в блондинку.
Произвела замер, судя по отростающим корням, волосы у меня растут на 1.5 см в месяц.
Ранее использовала сильно осветляющий состав, наконец-то пару месяцев нашла прекрасную краску для волос, и осветляет и волосы не сильно портит. Лореал исланд 11.11...
Читать далее»
9:00 – черный чай или натуральный кофе с 1 чайной ложкой сахара.
11:00 – 1 вареное яйцо, 8 черносливин, размоченных в воде.
14:00 – 200 граммов нежирного вареного мяса (курица, говядина, постная свинина), 100 граммов свежей или вареной капусты или моркови, 1 апельсин.
17:00 – 30 граммов твердого нежирного сыра, апельсин или яблоко.
20:00 – 250 миллилитров кефира, простокваши, натурального йогурта без добавок.
Добрый день всем, вот и свершилось это счастье, я стала бабушкой... И для своей принцессы новые подарочки...
Какая принцесса без короны? Связала короны разные для фотосессии малышки, проба так сказать...пряжа разная остаточки...
Пледик как облачко воздушное, мягонькое и нежное!!! Основа Пряжа PLUSH 100% полиэстер, 100 м, 50 гр. обвязка Пряжа ROSE 100% хлопок двойной мерсеризации, 150 м, 50 гр. спицы 5,5 и крючок 2,5. пряжи ушло на пледик основная 225гр+хлопок 40 гр...
Читать далее»
- высокая активность, как физическая, так и умственная;
- соблюдение режима труда и отдыха;
- закаливание (обливания холодной водой);
- полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки;
- полный отказ от алкоголя и курения;
- ограничения питания.
утром - сухая рыба
обед - яйцо с овощами
решила отращивать волосы ну с очень короткой стрижки...
Всем привет!
1. Физическая нагрузка.
1. Тибетская гимнастика
2. Ходьба 5 км.
3. Плаванье в океане.
4. Сделала в воде горизонтальные ножницы 60 раз.
5. Сделала в воде вертикальные ножницы 60 раз
2. Уход за собой
1. Пальминг для глаз
Сегодня у меня день ног:
2. Ванночка с кофе.
3. Потерла пяточки щеточкой (или как это штука правильно называется?)
4. Намазала ноги кремом.
3. Моё питание...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад