Дано
Специалист
Наручные часы, которые подарила фирма.
Жгучее желание вернуться в эту фирму на определенную должность, естественно, с повышением
Вера в чудеса
Обычные способы для возвращения не подходят
Задача
Придумать ритуал для легкого экологичного возвращения в эту фирму, через Возвращайся к нам пожалуйста, мы ждем тебя с распростертыми объятиями, никто кроме тебя не справится
Заранее спасибо.
5 д.ц.
Завтрак (6.00): яичница их 2х яиц+сосиска+кетчуп, корейская морковка, творожный десерт, 2 конфетки, цикорий с молоком.
Обед (12.30): гречка, мясной рулет, 2 ст.л. домашней кабач.икры, 1 яблоко.
Ужин (17.30): творог 0% (пачка), 4 криспа, 50 гр 15%-го сыра, ряженка (стакан).
Спорт: 30-дневка, 28/30.
Мне осталось 2 занятия отпрыгать по 30-дневки и я начинаю "Плоский живот за 6 недель" . Помнится, раньше он мне казался трудным, посмотрим, как сейчас...
Читать далее»
Привет, девоньки! Спасибо вам за советы, терпение и поддержку.
За вчерашние белки - 100 гр.
Сегодня вкусненький, углеводы. Люблю, грешница, макароны и выпечку.
Завтрак: 2 мандарина и черный кофе
Обед: Макароны с овощным соусом. Прозевала и немного подгорели овощи. Некрасиво, но зато вкусно.
И на ужин пирог "Римский" (типа пироженки), полоска шоколада и чай.
По калориям для углеводного дня немного и вполне прилично.
Полина, в обед решила вписать все составляющие блюда, т.к...
Читать далее»
Приветики, мои дорогие односайтники !
Со мной просто беда какая-то, на прошлой неделе был такой припадок и вот на этой уже второй день . Я все время жую, притом не особо имеет значение что: конфетка, кусочек хлебушка или морковка. Однако желудок в панике...все время полный . От времени суток не зависит и отвлечься на что-нибудь другое не помогает. Муж у же шутит на эту тему, что боится со мной спать, а вдруг я его съем ночью
а мы то думали...
Читать далее»
Время от времени пила сенадексин, т.к. проблемы со "стулом". но что то он мне плохо стал помогать, хотя не злоупотребляла. Когда кормила пила Гуталакс, пила неделю и за эту неделю ни разу не сходила в туалет. Вообщем мучаюсь с этим делом. Посоветуйте может кто чем то чистился, только из личного опыта. Тапки мимо. По врачам пока ходить не могу, живем в пригороде, а с 2мя детьми ехать к врачу для себя я не могу.
Проснулась сегодня с жутким чувством голода ( вчера было начало, первый день-белковый), ночью плохо спала - есть хотелось..
Отвес -500 гр.
Не скажу, что зажала себя в тиски и соблюдаю каждый шаг и грамм диетический, позволяю съесть финик или орешек, но мне так голодно!
Все таки псих. комфорт - это так важно, для себя решила, ужесточусь ко второму кругу, в первый дам себе адаптироваться, без чувства вины за каждый съеденный грамм...
Читать далее»
17.01.16 Одышка и малая выносливость! Вот что сейчас меня мучает. Поэтому я решила начать бегать и это сделала уже вчера! 7 кругов по 450 м. из них пробежала в медленном темпе 1,7 кв. 2/3 круга бегу, оставшиеся - ходьба в быстром темпе/. Остальные прошла быстрым шагом. Оч устала...
18.01.16- нашла программу "от дивана к 5 км". Вечером пошла на беговую дорожку в фитнес клуб. Делала 1 день по программе. Тренировка 20 минут из которых 60 секунд бег, 90 секунд быстрый шаг...
Читать далее»
Всем привет и хорошего дня!
На сайте я сравнительно недавно, но уже столько начиталась!
Девочки мои родные, какие же вы молодцы все - и гимнастикой занимаетесь, и йогой, и фитнесом, и, даже в спортзалы умудряетесь ходить!
У меня только один вопрос: вы когда все это успеваете?
Я, наверное, мало чем отличаюсь от присутствующих: работающая мадам с двумя детьми (одному 7 лет, другому чуть за 40)... На работе все дни, кроме воскресенья...
Читать далее»
Итак...сегодня 18.01.16... Вот прошла первая неделя моих преображений и изменений.
Села на диету и начала заниматься дома с Джилл "Стройная фигура за 30 дней"
Начала 11.01.16
Первый уровень тренировок с Джилл закончила сегодня... Упражнения все понравились, кроме отжимания от пола ) ручки слабоваты у меня ... Какие то делала упражнения как новичнк, какие то получалось делать во всю мощь своих возможностей...
Диета: как таковую я не выбрала, не минус 60, ни дюкана...или...
Читать далее»
Вес 84,8 кг.
Сегодня даже взвесится не успела (вес написала вчерашний). И позавтракать тоже)) Пришлось ребенка к бабушке отвозить (моей), т.к. с ним некому остаться дома. И у меня, как нарочно, отчет горит на работе.
Теперь о депрессивном настроении. В пятницу нас "обрадовали" тем, что в феврале все дружно пойдем в отпуск за свой счет. Нет финансирования, и коммерческих доходов нет. Не скрою, я сначала была просто счастлива - уж очень хотела наконец-то дома посидеть, отдохнуть...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад