Сегодня, начинаю избавляться от лишних 25 килограммов!
В помощь взяла английскую диету, надежду, большое желание - выиграть!
Для себя: для хорошего самочувствия, для моего здоровья в старости, для возможности хорошо одеваться.
Первый день: молоко, вода, кофе, pain complete, томатный сок.
На льняной муке я уже третью неделю, осталось мне 6 дней. Эффект появился только сейчас, спустя две недели после начала по этому и пишу.
Читала я про нее много всего разного, для себя сделала вывод такой: употреблять лучше льняные семечки купленные в аптеке и размолотые в блендере или кофемолке (так вы знаете что в них никаких добавок, вы видите начальный продукт)...
Читать далее»
Девочки представляете, раньше спокойно за день могла по 2,5-3 тыс калорий съедать, а теперь научилась готовить низкокалорийную пищу и не могу добрать свой дневной калораж в 1200-1400 ккал, максимум 1100 выходит, очень часто 800-900...блин не правильно это! а что делать, что я очень сильно наедаюсь? Попробуйте каждые 2,5 часа по 250гр еды съедать-это очень тяжело, живот полный постоянно, а еще в промежутке 2 литра воды выпить, да еще и кофе с утра охота и чай вечерком)...
Читать далее»
Девочки, как и обещала, даю задание на завтрашнее утро. Упражнение называется Вакуум.
В результате выполнения упражнения «вакуум»:
- укрепляются косые и прямая мышцы пресса,
- активизируется обмен веществ,
- активизируются процессы сжигания жиров,
- талия делается уже, убираются жировые отложения с пресса и боков,
- происходит похудение (у особенно активных уходит по 2 килограмма за неделю),
- организм обогащается кислородом и полезными веществами, повышается тонус организма...
Читать далее»
Уже третий месяц как я борюсь со своими килограммами, думаю результат хороший, и диета мне очень нравится, Скинув со 122 до 103 я наконец то начала хоть не много чувствовать себя счастливой, Пришло осознание что я хочу и могу похудеть. Правда первый этап проходил не очень легко, я очень люблю сладкое, и очень люблю кофе с молоком по утрам сладкий, надо наверно памятник поставить создателю сахарозаменителей Так что девочки худеем и будем красивыми!!!
Сама первая работа "Британский кот"... оооочень хотелось мне такое чудо. Сначала вышила, а через время желание исполнилось))
Цветочки на кухню
Сама долгая работа "Влюбленные", закончила совсем недавно.
В прошлом году заинтересовала вышивка икон, вот что получилось:
И из последнего... Дерево счастья)
Всем счастья, любви и красоты!
У кого из за веса уходил парень или муж. Либо изменял? Какие меры предприняли?
Дневник питания:
Дневник спорта:
Привет, девочки
Всех с Крещением!!!
Вчерашние углеводы принесли мне еще 100гр.
Вес- 59.4.
Что-то совсем грустно становится. Пока держусь, но хочется все бросить.
Сегодня витаминки:
в течении дня- один раз кофе, много зеленого чая, банан, 2 финика, мандарин, виноград и 50гр. орехов. И, скорее всего, выпью йогурт.
Вчера и сегодня много ходила. Сегодня еще и стояла за водичкой-почти 2 часа. Потом отогревалась в ванной, теперь лежу под пледом и думаю, как бы не простыть.
Всех...
Читать далее»
Являюсь женщиной довольно массивной, мои фото https://www.diets.ru/album/1364975/ вес за 100, но муж у меня очень красивого телосложения, спортсмен-силовик ярко выраженный, жира нет одни мускулы. Поженились мы несколько лет назад, когда он уже таким был и я такой вес имела под 110. Наш брак считаю очень удачным, он меня взял с сыном и хоть не люблю бросаться словами, но как говориться «души в друг друге не чаем»...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад