Я насчет приветственной надписи в группе Эта диета низкоуглеводная, высокожировая, но белка в ней может быть даже меньше, чем в обычном рационе - не играет роли. А то это часто людей путает и отпугивает: "ой, я слышала от белковой диеты почки отваливаются".
Всем привет)
Девочки, кто смотрит на канале "Домашний" новую передачу "Свадебный размер". Анита Цой ведёт.
Вес - 88,8 кг (+0,1 кг за сутки. -2.1 кг с начала года).
Сегодня меня посетил ЖОР. Целый день хотела есть. улавливала запахи еды везде: в магазине, в коридоре дома и т.д. Съела очень много всего и сейчас сижу. пишу отчет. а животе урчит от голода. Но решила сегодня больше не есть, терпеть до утра.
Вот что сегодня ела
1. овсяная каша с изюмом, Maxi King, чай
2. дыня. бутерброд с ветчиной. чай
3. лук, сладкий перец, вареная колбаса. яйца, хлеб
4. чай, мороженое
5...
Читать далее»
Доброго времени суток
И это вновь я, - человек, которые не умеет придумывать интересные названия для записей в своем же дневнике. Моей фантазии, честно сказать, хватает на многое, но не на маленькую строчку в строке "Заголовок". Именно над ней я думала дольше, чем над самой записью, которую в силу обстоятельств и нежелания думать еще хоть одну минуту, выбрала, что называется, по зову сердца. А точнее, первое, что пришло и вообще приходила мне с самого начала в голову...
Читать далее»
всем привет!!
Сегодня нереально устала на двух работах и встречах, поэтому отчитываюсь кратко, по существу. Закончилась 1-я фаза: зерновые-фрукты + зерновые-белок-овощи-фрукты + зерновые-белок-овощи с фруктовыми перекусами без жиров, которую я с честью выдержала.
Завтрак - овсянка на воде, присоленная с зеленью и полгрейпфрута, кофе без кофеина.
Обед - ланч-бокс с куриной грудкой на пару, бурым рисом и помидором-огурцом-китайской капустой...
Читать далее»
Сегодня пол дня была на работе, а пол дня бегала по городу - дела дела, кое как смогла поесть. не судите строго, я только учусь.
На ночь пила кефир с клетчаткой, начинаю чиститься и начала пить полиповую кислоту, говорят увеличивает обмен вещест и заряжает энергией. Завтра буду делать домашнюю колбасу)) Отпишусь о результатах с подробным отчетиком. Всех целую. Муж приедет только через неделю, значит еще время есть на себя, потом не будет((
"Быстрая диета 5:2" широко известна на родине, в Великобритании, и в Америке, у нас она не слишком на слуху. Ее автор, Майкл Мосли - тележурналист с медицинским дипломом, автор цикла передач про свою систему питания и многих других научно-популярных программ на медицинскую тему.
Суть диеты 5:2 в том, чтобы питаться как обычно 5 дней в неделю, а 2 дня - сильно ограничивать рацион в калорийности, до 500-600 ккал...
Читать далее»
Добрый вечер! Настраиваю себя на диету, уже есть маленькие сдвиги. Сегодня отварила куриную грудку, надеюсь срыва не будет. Проснусь днем, сварю яйца, сделаю салат из капусты. Я должна привыкнуть заново, есть меньше и не калорийно. Через час на работу, в ночь. Там буду пить кофе. Утром постораюсь не кушать, или на крайний случай, грудинку и кефир. Всем хорошего настроения!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад