05-00 - Подъем, носила воду от соседки )))
06-00 - Утренние процедуры, взвешивание. Привес 200 г. Вчера съела кусочек скумбрии (даже не стыдно нисколько!!!), да и КД скоро должны прийти, поэтому и привес есть. Говорят, когда вес ходит туда-сюда - это нормально. У меня же не 5 кг пришло
Завтрак (теперь все строго взвешиваю по весам!!!) :
В школе - "дубак", холод просто собачий! Проглотила икру кабачковую по-быстрому и киви тоже, водой запила. Решила соблюдать водный режим, но так как мне не помогает как мочегонное ни молокочай, ни сбор трав от отечности организма, врач посоветовал купить Фуросемид, пью по четвертинке. В туалет хожу каждый час, вода уходит. И нет "безумных забегов". А если не сгонять воду, почка может отказать.
С детства люблю куриные лапки, и по счастливой случайности недавно снова встретила их в магазине и купила специально для белкового дня! Кому интересно, что же это такое, какова их калорийность и их вкус - читайте здесь: http://findfood.ru/product/kurinye-lapki
на фото целая тарелка, но там одни косточки, и выход мяса там практически никакой. Однако я с таким удовольствием обгладывала косточки, я эти ножки "цедила" минут 40, смаковала!!!
и еще, врач говорит, что если у меня не скидывается 300 г в день, значит, у меня замедлен обмен веществ, значит, скорее всего, нормой для меня будет потеря приблизительно 150 г в день. если получится больше - хорошо. поэтому план похудения я пересмотрела и пересчитала.
я сейчас внимательно анализирую рацион и то, насколько он соотносится с диетой 90 дней. что-то сдается мне, что у меня массовая доля Б-Ж-У не совпадает с текущим днем по диете. надо планировать рацион по-другому.
Куриные лапки это на любителя)) Я люблю крылышки, горлышки и внутренности - желудок (у нас его пупок называют), сердце. Только печенку не люблю, зато ее очень любит папа. Раньше папа ее ел, а теперь ее ест кот (потому что папа далеко живет))))