У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Esperanta

24/90 - Витаминный (четверг)

06-00 Подъем, утренние процедуры.
06-30 Стриппластика (пока больше 10 минут не получается, вес мешает, ноги перестают слушаться, я очень быстро устаю)

Взвешиваться стала - весы показывают севшую батарейку! как так! ей даже месяца нет!!! блин

съездила на мастер-класс учителей иностранного языка... обПЛЕвалась! у девочки после 5 лет института такая плохая английская дикция!!! ну да ладно. приехала в половине третьего. на мастер-классе устраивали чаепитие в конце, а я с ног валилась, такая слабость была, думаю, надо хоть чай попить. а у них кроме сладостей ничего на столе не было!!! пришлось "схомячить" две стандартные вафли и печенюшку с чашкой чая.

на полдник у меня была гречка с грибами. кстати, остатки гречки и грибов я расфасовала по пакетикам - гречку по 100 г и грибы по 50 г, чтобы порции каждый раз не взвешивать, а положить на тарелку и разогреть! итого порция 150 г, а остальные 50 г до порции доберу фруктами или еще чем-то )))

мое меню на сегодня: (965 калорий)

Рейтинг: +3

Esperanta

28 января 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1569048/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">24/90 - Витаминный (четверг)</a>                  <div style="padding:7px 0;">06-00 Подъем, утренние процедуры.<br>06-30 Стриппластика (пока больше 10 минут не получается, вес мешает, ноги перестают слушаться, я очень быстро устаю)<br>Взвешиваться стала - весы показывают севшую батарейку! как так! ей даже месяца нет!!! блин<br>съездила на мастер-класс учителей иностранного языка... обПЛЕвалась...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1569048/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1569048/
              ]24/90 - Витаминный (четверг)[/url][/b][/size]
              06-00 Подъем, утренние процедуры. 06-30 Стриппластика (пока больше 10 минут не получается, вес мешает, ноги перестают слушаться, я очень быстро устаю) Взвешиваться стала - весы показывают севшую батарейку! как так! ей даже месяца нет!!! блин съездила на мастер-класс учителей иностранного языка... обПЛЕвалась! у девочки после 5 лет института такая плохая английская дикция!!! ну да ладно... [b][url=https://www.diets.ru/post/1569048/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Esperanta:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"

Каркасный дом с террасой V556 "Ошава"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V062 "Бартлесвиль"

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Комментарии:

Esperanta

(автор поста)

28 января 2016 года

вообще, доктор советует разнообразить пищу не в течение 4-х дней, как по диете, а в течение 1 дня - утром витаминный завтрак, днем углеводный или крахмальный обед, а ужин - белковый, так и разнообразие, и мешанины в еде нет. вот только сегодня у меня есть огромное желание съесть 50 г скумбрии часов в 6 ... в порцию уложусь и не поздно. скоро у меня КД, все равно вес немного прибавится, вода задержится.

Ответить

ТАТА 7887

28 января 2016 года

я так поняла, что 90-дневки вы соскочили?

Ответить

Esperanta

(автор поста)

28 января 2016 года

на сегодняшний день пока нет, хоть я и заменяю продукты, пока стараюсь придерживаться чередования.

Ответить

Анфиска-09

28 января 2016 года

Надюш все у тебя в норме! Ты молодец!

Ответить

Esperanta

(автор поста)

28 января 2016 года

спасибо )))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.