собственно в планах до понедельника еще минус 5
Наверно, уже много кто видел в интернете рецепт пп сосисек Вчера я решила их приготовить.
Рецепт очень простой, берете куриное филе (у меня было чуть больше 1 кг), соль, перец.. я взяла еще лук, чеснок (мелко порезала, чутка обжарила) и укроп. Все перемолола в комбайне. И стала делать сосиски.
Вот тут заняло немного больше времени.. Часть сделала на пробу вчера, а остальное все сделала сегодня...
Читать далее»
Всем приветик!
За вчерашний день ничего не ушло, хорошо хоть и не прибавило. Мое смешение белка не пошло мне на пользу, я с голодухи столько навертела салата, что не смогла его съесть, так и пришлось выбросить и до ночи была такая тяжесть в желудке.
Сегодня у меня рисовый день:
З. бананы + кофе б/с
О. кокосовый рис+домашнее лечо+картофельный отвар+домашние сухарики
У. 1/2 обеда без отвара и сухарей
Всем отличного денька и отвесиков!
Итак, после всего предыдущего миллиона попыток, пора бы уже подойти к той самой, которая удачная. Теорию знаю, возможность найдем, не хватает как всегда дисциплины
Неделю держалась, ела по 1300ккал, баланс БЖУ, спорт. все дела - взвесилась и получила - минус 400г. что, серьезно? вот эти все мучения весят всего как упаковка макаронов??
Расстроилась, ну и как всегда, запивать шоколадку борщом вчера и борщом и шоколадкой были, собственно, те же макароны...
Читать далее»
В среднем человек выпускает газы 14 раз в день (минимум 2 раза).
Каждый час мы «сбрасываем» около 600 000 частиц кожи, а к 70 годам общий вес этих частиц составляет примерно 47 кг.
Частота дыхания с возрастом замедляется. Во время отдыха человек делает примерно 12–15 вдохов и выдохов.
Нос и уши растут на протяжении всей жизни.
80% мозга – вода. Четверть кислорода и питательных веществ в организме используется мозгом...
Читать далее»
ВСЮ ЖИЗНЬ СИДЕЛА НА ДИЕТАХ, НО ДО ТАКОГО ВЕСА ДОШЛА ВПЕРВЫЕ! Я-УМНИЧКА! ДУША РАДУЕТСЯ!
Ну что же.. Прошло полгода с моей последней записи. Мой вес все тот же - 51 кг. Как и рост. Моим достижением за эти полгода стали прорисованные косые мышцы пресса, чему я очень рада, так как упражнений на них я делала очень много. К достижениям также могу отнести уменьшенный объём ляжек, и как следствие - увеличенный проем между ними. Это о хорошем. Как водится, плохие новости - правильное питание у меня так и не прижилось...
Читать далее»
Итак отчет за пять дней ушло 1,6 кг. После праздников набрала 3 кг вес был 73,800 сейчас 72,200 В объемах ушло довольно много.
Три дня атаки плюс 2 дня белок овощи. Плюс последние три дня кардиотренирока. Завтра снова белок 2 дня.
Так как до Нового года на Дюкане я сбросила 15 кг. Сейчас уже вес уходит медленно. Лишние 5 кг так и весят. Осталось совсем чуть чуть. А еще я поняла нужно больше двигаться и ходить пешком. А если мне хочется сладкого я иду и покупаю себе что-то из косметики...
Читать далее»
Привет . Я все иду и иду... а воз и ныне там. Что-то как-то... хотя объективно за 9 дней -1,400
вроде неплохо, но я думала будет лучше
хотя чего греха таить - не очень-то я и стараюсь
Ладно, сейчас КД пройдут и вес поползет вниз
главное верить
итак, отчет за вчерашний день.
1. Питание:
2. Спорт: тренировка с Синди
3. Процедуры красоты: вчера ничего не успела, ездили окунаться в прорубь - пусть и будет это процедура красоты
Девочки...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад