Дневники

	Как прошел январь- месяц или МОИ 100 грамм "в плюсе"	20 января 2016 года
	Beatrix Kiddo в Диета, основанная на подсчёте калорий

НГ и дни после наша квартира была похожа на проходной двор.
Гости- столы- готовка- поздравления...
Я чуть не рехнулась...
Тоже самое и с 2мя днями Рождества. Потом Старый НГ, 16го ходила на ДР...
В промежутках всего этого делала разгрузы и кое-как считала, но всё по накатанной... Гости- столы- готовка- поздравления... Было, конечно весело, но встав на весы вчера я поняла- хоть не в большом плюсе.. Хоть что-то радует..
Итак- я снова на ПК! УРА!

	Beatrix Kiddo в Диета, основанная на подсчёте калорий
	20 января 2016 года

+7 | Комментарии (4)

	Дневник за 19 января 2016 года.	20 января 2016 года
	Katarinaotress

Всем приветик!
1. Физическая нагрузка.
1. Тибетская гимнастика
2. Ходьба 5 км.
Вот такое небо как вышла..
а это пейзаж напоминает Россию
а еще я сегодня встретила индюка, помню, как год назад он бегал малюсеньким и был похож на цыплёнка...
3. Плаванье в океане.
4. Сделала в воде горизонтальные ножницы 100 раз.
5. Сделала в воде вертикальные ножницы 100 раз
6. Сделала гимнастику Воробьева 3 раза.
3. Моё питание... Читать далее»

15 фотографий 5 видеороликов

	Katarinaotress
	20 января 2016 года

+31 | Комментарии (29)

	10/... Крахмалистый.	20 января 2016 года
	Anialy в 90-дневная диета раздельного питания

Не удержалась я и всё-таки взвешалась. Конечно же, рыбка солёная вчерашняя не прошла бесследно. +200 грамм. Но, вроде, не много - не страшно.
Сегодня на завтрак было 2 банана, а на обед и ужин рис, сделанный типа плова, без мяса, но с грибами.
А вечером меня ждёт ежедневное свидание с Лесли и Шоном.

1 фотография

	Anialy в 90-дневная диета раздельного питания
	20 января 2016 года

+7 | Комментарии (8)

	10/...шаг на пути к стройности)	20 января 2016 года
	Полина Сизикова в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет)))
Вес 60.6(-200), вернула вес с которого закончила в прошлый раз диету Встала опухшая опять, чувствую себя паршиво.. Пмс и погода делают свое грязное дело. Сегодня у меня типично женский выходной (постирушки, готовка, уборка) ну и маникюрчик надо сделать. Да и ножки уже прям просят чтобы их сделали.
Денек сегодня крахмальный
Завтрак
Мандарин, банан
Обед
Картофельное пюре с чесночным маслицем, капуста маринованная, горошек консервированый, хлеб, бульон... Читать далее»

2 фотографии

	Полина Сизикова в 90-дневная диета раздельного питания
	20 января 2016 года

+10 | Комментарии (13)

	Результаты шокоразгруза или я довольная как слон	20 января 2016 года
	babchenko94

Хеллоу)
Решила поделиться своими результатами вчерашнего шокоразгруза. Возможно, кому-нибудь будет полезна эта информация.
Обычно в описании разгрузочного дня пишут красивые цифры отвесов 1-3 кг. Но я всегда понимала, что это цифры для людей с достаточно большим лишним весом. А вот будет ли результат при изначально небольшом весе, такой информации я не находила...
И решила бросить на эксперимент свою маленькую тушку!
Вес вчера утром - 48,00 кг
Питание за весь день:... Читать далее»

	babchenko94
	20 января 2016 года

+18 | Комментарии (18)

	Неделя 1 - результаты	20 января 2016 года
	Orevuar

Итак, неделя позади, делюсь впечатлениями и результатами:
Так уж вышло, что помимо соблюдения правила "не есть после 6" на почве энтузиазма я отказалась от конфет и печенья уже сейчас - заменила их фруктами. Хожу на фитнес по вечерам с 22:00 до 23:00. в целом, новый режим мне понравился, он просто более активен, чем раньше.
Результат за неделю - минус 2.
Нормальный режим похудения - по килограмму, но наверное тот, последний килограмм, был уж сильно лишним.
В общем, так держать мне!

	Orevuar
	20 января 2016 года

+3 | Комментарии (0)

	20.01.2016	20 января 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Вес 79,0 (+0,2). Продолжаем плюсовать...
Спорт: пилатес 37 минут, планка 1 минута 10 секунд.
Ухода наверно сегодня не будет, что-то не хочется.
Завтрак (10:00): овсянка с овсяными отрубями на молоководе (200), шоколадный кекс с грушами (ну зачем столько напекла?) (50), творожно-кокосовое желе (много деле вчера сделала, часть решила сделать сладким на завтрак - с кокосовой стружкой, ванилином и сахаром) (60). Итого: 310 грамм... Читать далее»

	nastypanterra
	20 января 2016 года

+13 | Комментарии (7)

	4\90 Витаминный.	20 января 2016 года
	parapsitan в 90-дневная диета раздельного питания

Отвес за углеводный день - 100 гр
Сегодня наконец-то выспалась, благодаря двум карамелькам на ночь. Не знаю, кому как, а для меня 90 дневка - голодная диета, ну по крайней мере первый круг. Три приема пищи в день, нууу очень мало.
Витаминный день начался с чая + 2 банана.
Так же я запаслась 3 банками детского пюре "Карапуз", если на фруктах станет совсем невмоготу, сделаю морковный или капустный салат... Читать далее»

	parapsitan в 90-дневная диета раздельного питания
	20 января 2016 года

+5 | Комментарии (8)

	Приветствую и присоединяюсь!	20 января 2016 года
	Hornetti

Доброго дня всем единомышленникам!!! Присоединяюсь к вам. Вес у меня большой, поэтому худеть придётся долго) Диета у меня своя(сдавала кровь на днк-диету), мне нужна НИЗКОЖИРОВАЯ, с калорийностью 1200 ккал/сут 40% углеводов, 20% жиров и 40% белков Удобно что есть список продуктов, по сколько чего можно съесть за день, но без подсчётов не обойтись. Ну вообщем буду худеть всеми силами!!!