Привет-привет!
Сегодня вес 78,4 (-0,2). И наконец-то новый минимум!
Спорт: пилатес 37 минут.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос, скраб-маска для лица, ванна с морской солью.
Завтрак (10:00): ячневая каша на воде с изюмом (200), киви (50), творожно-кокосовое желе (60), марципан в шоколаде (45), кофе со сливками. Итого: 355 грамм.
Обед (14:00): салат "щетка" (100), гречка (100), куриная грудка, тушеная в кефире (100), мандарин (30). Итого: 330 грамм...
Читать далее»
Всем хай! Прошла три круга. Ушло 2,5 кг. Думаю, что для моего большого веса, маловато будет. Буду стараться и вас не подведу, мои дорогие. Обещаю!
За вчерашние витамины + 100 гр. Это тушёная капуста сделала своё чёрное дело. Теперь только всё сырое и без масла. Но, тем не менее, чувствую себя легко.
Сегодня у меня белки.
Завтрак: яблоко и кофе с молоком.
Обед: Фаршированный перец 2 кусочка хлеба. Всего 25 гр. Бульон, в котором тушился перец. Салат из редиса и огурца не полез. Съем в ужин...
Читать далее»
На гв и спасибо нервам от родственников, набрала я. При росте 176 до 110 кг, через месяц после родов было 90(( в общем до добеременного веса 78, ещё как до луны. Ориентировочно 5 месяцев. Смотря как пойдёт. У нас гв продолжается, но фитнесом щадяще уже занимаюсь. Итак, фото до, вес 110. Фигура и лицо.фото от 17(фигура) и 20(лицо) января
Сегодня у меня вес 108,9. Фигура пока без съёмки, в 105 сделаю. Лицо с утра.
Настроение получше, хотя конечно тянет на жор. Но пока мотивация есть. Долгосрочная...
Читать далее»
-200 гр. не очень конечно, но зато не совсем голодно. Ничего, войду думаю в режим потихоньку. Сегодня: завтрак кофе с молоком, два бутерброда на зерновом хлебе с мясом. Обед думаю супик или гречка с овощами (вчера и то и другое приготовила), а в ужин посмотрю. Постараюсь много не кушать и после 18,00 вообще ротик на замок. Спорт пока не подсилу, но я много гуляю с сыном на санках его таскаю на дальние дистанции (это тоже движение)...
Читать далее»
Прошел 4 день лепестков, отвесик напишу завтра.
Сегодня по расписанию Тэмили Уэбб выходной, но Шон Ти сказал, что нужно растянуться
Растяжка удалась
ПИТАНИЕ
Завтрак - гречневая каша
Обед - пшеничная каша
Ужин - кукурузная каша
Перекусы в виде кофе с молоком 1 раз)))
Думаю завтра отвеса не будет(((( Буду надеяться на лучшее))))
всем хорошего настроения и отвесиков)))))
разбираем, поднимаем настроение...не стесняйтесь))))
Привет, мои дорогие и хорошие!!!
Вчера думала, что заболеваю...(очень страшно с этим гриппом) выпила много кружек чая с медом(кстати, мед я не люблю, так что не думайте ) еще и на ночь напилась воды...
Делала вчера любимому кутабы, вареники на запас..смотрела и истекала слюнками
Сегодня витаминный денек, думала сделать шоколадным, но не стала (водный будет шокоднем )
З кофе с молоком+яблочко
на день будут сухофрукты, грейп, салат из свежей капусты...
Читать далее»
Добрый день! Я - красивая женщина Виктория. Женщина золото. 100 кг золота.
Мой сын говорит : "Мам, ты на диету садишься с позапрошлого день рождения, хочешь конфетку?")))))))))
А меня уже на лицо хороший излишек, одышка при физ нагрузке, пищевая распущенность и элементарный ежедневный жор(((((.
Возьмите меня к себе. На перевоспитание.
Рост 183, вес 100 кг. Реальная цель 85, мечта 75 кг.
После праздников прошло10 дней. Сегодня мой результат -1кг.считаю это хороший результат.главное сохранить стабильное снижение веса.
24.01.2013 Вес 74,8 (-0,2)
Всем привет!
Вчера был первый день на атаке и он не порадовал: +300!
Хотя...
Завтрак: кофе + товарное яйцо.
Обед: куриный супчик (бульон, белое мясо грудки без кожи, специи).
Полдник: кофе + дюлепешки.
Ужин: рыбный салат (сайра в собственном соку, яйцо, белки).
Плюс, очень (!) много воды.
Плакать, конечно, не буду, жутко интересно посмотреть, что же будет дальше!
Всем удачи и, всё-таки, отвесов!!!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад