Здравствуйте, барышни-соратницы..
Вы представляете какое тяжелое мы время выбрали для нашей с вами работы над собой? Морозы, грипп свирепствует, а мы с вами жир теряем, когда все нормальные живые существа его в это время набирают, мы прем ( не побоюсь этого слова), против естественного и физиологичного для живых существ, вот столько и сопротивления встречаем со стороны нашего организма.
Это я нашла логическое объяснение за свои + 600 гр в свой крахмальный суши-день...
Читать далее»
Добрый день, девочки!! Был круг Магги в июне прошлого года, в итоге минус 10, но 2 кг вернулись, с21.01 опять на Магги. Для меня это лучшая из диет, буду рада общению.
Ещё раз всем привет! Решила попробывать шоколадную диету. Говорят за неделю -4,6 кг. Девочки никто не сидел на такой диете?
Так писать план я ещё не пробовала, следующий маршрут к желаемому весу:
25 января 86000
26 января 85850
27 января 85700
28 января 85550
29 января 85400
30 января 85250
31 января 85100
1 февраля 84950 надо добавить силовую тренировку
2 февраля 84800
3 февраля 84650
4 февраля 84500
5 февраля 84350
6 февраля 84200
7 февраля 84050
8 февраля 83900
9 февраля 83750
10 февраля 83600
11 февраля 83450
12 февраля 83300
13 февраля 83150...
Читать далее»
Всем огромнейший привет!!!
Завтра, 25.01.2016 год, понедельник, Татьянин день-мой праздник-решено начать лепестки... в очередной раз ( к сожалению)
Самоорганизация вообще некудышная...
Есть желающие со мной вместе?
Привет девчонки!!! Давненько я не заходила на сайт, но тут решила -надо отметиться))) Маленечко схуднула, осталось еще 3 раза по столько же. Эх, конечно же не без употребления вредненького (но в меру). Заметила за собой, что у меня появилось то самое чувство меры. Я теперь не переедаю когда я в расстройстве, я наоборот танцую знаете как...
Читать далее»
После трехнедельного прибывания дома в России вернулась обратно в Румынию. Сразу подцепила местную болячку в виде гриппа (тут сейчас эпидемия ходит, меня тоже скосило). Только вылечилась - на следующий день отравилась своим любимым йогуртом.
Вот он, родимый. Знаете, эти йогурты у них ну оч вкусные. Во-первых, одна банка у них весом полкило. И калорий в ней 500-520. Плюс еще в нем целиком ягоды малины и ежевики...
Читать далее»
Старость это не возраст, а потеря мышечной массы, сказал доктор Бубновский. И я ему поверила - купила гантельки
Начну силовые тренировки, так как для похудения одной диеты мало. Для меня оказалось мало и скандинавской ходьбы, правда если быть честной: я просто стала реже ходить. А за январь про диету забыла. Результат - плюс 2 кг за 25 дней
Если предполагается просто похудеть, то вес гантелей не должен превышать 1 кг. Для наращивания рельефных мышц - увеличьте нагрузку до 3-х кг...
Читать далее»
Сегодня на весах почти 74 кг.
Такого веса у меня не было никогда! Больше 69 кг не весила. Крайние несколько лет поддерживала вес в районе 62-65 кг.
Причина банальная - кто-то просто много стал жрать и перестал заниматься спортом. Абонемент пылится в сумке уже несколько месяцев. Хотя, все таки, кто-то просто стал много есть...
Сегодня на завтрак сьела пиццу, граммов 300. Еще сьела мороженое. Большое. Рожок. Малиновый. Выпила 0,5л холодного чая. И стакан сока яблочного...
Читать далее»
Здравствуйте.
Вопрос собственно в названии. Как удалось этого добиться? И очень интересует вопрос про удержание веса, как удерживать результат после похудения?
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад