17/90 из 139 или сила привычки

Всем доброго кофе

Поймала себя на мысли, что уже вошло в привычку:

проснуться, умыться (так же никто не делает ),
ВЗВЕСИТЬСЯ, порадоваться/расстроиться,
налить бокал воды, сварить ароматный эспрессо
и уютно сесть за компьютер

Говорят привычка формируется 21 день, так что я опережаю график

Весы сегодня повторили вчерашний результат = после углеводного дня я не изменилась ни на грамм Но это отлично!!! Все таки в обед и на ужин спагетти с грибами, овощами и ложкой тертого сыра

ВкУУУУУУсно!!!

Я же очень органично вошла в систему питания и к каждому кругу закупаю продукты в витаминный день: это достаточно голодный день и мозги более тщательно принимают решение, что необходимо.

Учитывая, что стало, ИНОГДА, появляться плато, завтра утром посмотрю, как измениться вес. Если будет "стоять" - устрою себе голодный день, а потом начну новый круг. Но в любом случае, 5 круг у меня будет бессолевой и без сахара

Помоги себе сам - это девиз 5 круга


- Милый, ты заметил, что я похудела?
- Когда? Я же целый день был на работе!