17/90 из 139 или сила привычки

Всем доброго кофе

Поймала себя на мысли, что уже вошло в привычку:

проснуться, умыться (так же никто не делает ),
ВЗВЕСИТЬСЯ, порадоваться/расстроиться,
налить бокал воды, сварить ароматный эспрессо
и уютно сесть за компьютер

Говорят привычка формируется 21 день, так что я опережаю график

Весы сегодня повторили вчерашний результат = после углеводного дня я не изменилась ни на грамм Но это отлично!!! Все таки в обед и на ужин спагетти с грибами, овощами и ложкой тертого сыра

ВкУУУУУУсно!!!

Я же очень органично вошла в систему питания и к каждому кругу закупаю продукты в витаминный день: это достаточно голодный день и мозги более тщательно принимают решение, что необходимо.

Учитывая, что стало, ИНОГДА, появляться плато, завтра утром посмотрю, как измениться вес. Если будет "стоять" - устрою себе голодный день, а потом начну новый круг. Но в любом случае, 5 круг у меня будет бессолевой и без сахара

Помоги себе сам - это девиз 5 круга


- Милый, ты заметил, что я похудела?
- Когда? Я же целый день был на работе!
Рейтинг:  +3
Дракоша-2016
2 февраля 2016 года 98 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 17/90 из 139 или сила привычки
Всем доброго кофе
Поймала себя на мысли, что уже вошло в привычку:
проснуться, умыться (так же никто не делает ),
ВЗВЕСИТЬСЯ, порадоваться/расстроиться,
налить бокал воды, сварить ароматный эспрессо
и уютно сесть за компьютер
Говорят привычка формируется 21 день, так что я опережаю график... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

2 февраля 2016 года
+1
Пусть завтра порадует отвес!!!

2 февраля 2016 года
+1
пусть

2 февраля 2016 года
0
а зачем устраивать голодный день?
просто иди по графику и всё.
Пусть будет завтра отвес!!!

2 февраля 2016 года
+1
Чтобы пройти плато.
В прошлый раз 4 дня вес "висел" - очень сложно было не махнуть рукой! Пусть 100 гр - но минус
Имея большой "опыт" знаю, что в начале похудения легко можно избавиться от 10% веса, а дальше не более 1 кг за неделю.
Я очень хочу 17 февраля (1 месяц на 90-дневке) встретить минус 8-9 кг и поэтому хочу чуть-чуть себя подтолкнуть: если вес замер - сделаю разгрузку, если небольшое изменение - просто круг без соли

2 февраля 2016 года
0
Дракоша-2016 пишет:
Чтобы пройти плато.
правильно Аня написала помогает именно зажор
свое трехнедельное плато я просто терпела и шла дальше

2 февраля 2016 года
0
Дракоша-2016 пишет:
Если будет "стоять" - устрою себе голодный день
у меня когда был застой, вес не шел вниз, я наообор устраивала зажорный день!!!!!!

2 февраля 2016 года
+1
Ой! после зажорного дня боюсь сорваться на зажорный круг-неделю-месяц

2 февраля 2016 года
0
Дракоша-2016 пишет:
Ой! после зажорного дня боюсь сорваться на зажорный круг-неделю-месяц
))))) как я вас понимаю! тоже боюсь не остановиться, поэтому кормлю себя хорошо, чтоб не страдать чувством голода и не дай боже сорваться

2 февраля 2016 года
+1
Хорошего дня и большого отвеса

2 февраля 2016 года
0
спасибо!!!!!

2 февраля 2016 года
0
Помоги себе сам - это девиз
с Этим я согласна, но есть еще "НЕ НАВРЕДИ!" Мой совет: терпение, терпение, а то мы хотим быстро и много - а это неправильно.
устрою себе голодный день
- лучше действовать согласно диеты и не торопить события. Удачи тебе!

2 февраля 2016 года
+1
Спасибо я очень стараюсь

2 февраля 2016 года
+1
не надо голодный день,организму лишний стресс


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Цель: 95 кг до 10 февраля

nastua000
14 часов назад
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная