Дневники

	Спорт после простоя	24 января 2016 года
	Удафа в Healthlife Club

Всем привет, спортсмены!
У меня серьезный вопрос. Занималась регулярно почти год, но по некоторым обстоятельствам 3,5 месяца о спорте только вспоминала. Собралась с духом, чтоб начать все сначала. Вопрос:с чего начинать? Ведь тот темп, который был раньше, невозможен теперь. Читала, что лучше всего первые 2-3 тренировки делать кардио с небольшими общими нагрузками на все тело. А только потом можно начинать увеличивать вес, наращивать темп и тд. Посоветуйте, пожалуйста!

	Удафа в Healthlife Club
	24 января 2016 года

+11 | Комментарии (11)

	Не про похудение, но мне тоже стало интересно (опрос с патриотическим уклоном). Отношения государство-гражданин.	24 января 2016 года
	ДарьяЯЯЯ

Не про похудение, но мне тоже стало интересно (опрос с патриотическим уклоном). Отношения государство-гражданин.

Привет. У сынки зубы лезут и приболели оба моих киндера, так что у меня вся ночь в переди. Зашла в одноклассники просмотреть ленту, что нового у друзей. Комментарии обычно не пишу ни кому. Максимум 5 поставить или класс. А тут на глаза попадается статус одной девушки, я ее не знаю, подружка по соц.сети отклассила.
Статус дословно не помню. Но он касается темы детских пособий 351 рубль, которые у нас в Ростовской области имеют право получать семьи где оба родителя работают по трудовой книжке... Читать далее»

	ДарьяЯЯЯ
	24 января 2016 года

+12 | Комментарии (41)

	Привет	24 января 2016 года
	Бабахина Валентина

Всем привет! Первый мой день на сайте. До вторых родов весила стабильно46-48, после набрала 73, вот уже 10 лет пытаюсь скинуть, дошла до 64 и вес застыл. Стоит попробовать вместе с товарищами по несчастью, опыт других людей обязательно поможет. Хочу пока остановиться на "любимой", кто что может о ней сказать?

	Бабахина Валентина
	24 января 2016 года

+5 | Комментарии (2)

	ПРИТЧА. СЛОН НА ЦЕПИ	23 января 2016 года
	Diamond_dust

Этот год начался очень плодотворно. Мы почти всем сайтом увлеклись самаоразвитием и улучшнием своего внутрннего мира. И вчера я наткнулась на эту замечательную притчу. Думаю многим она сможет пригодится.
Когда я был маленьким, я обожал цирк, и больше всего в цирке мне нравились звери. Особенно меня привлекал слон, как я потом узнал, любимец и других детей тоже. Во время представления это огромное дикое животное демонстрировало всем свои небывалые вес, размеры и силу... Читать далее»

	Diamond_dust
	23 января 2016 года

+11 | Комментарии (12)

	День 6/90 крахмалы	23 января 2016 года
	myrzichka в 90-дневная диета раздельного питания

Привет! За вчерашний белковый -100, маловато, но хоть что то)))
Сегодня крахмалы
З: банан, зизифус сушенный, чай
Обед он же и ужин (был один приём пищи в 17: картошка с грибами и луком, тушенная без масла) позже чай с лимоном и медом
Прокатались пол дня, забирали детскую кровать двухъярусную. Потом собирали, она превзошла все мои ожидания почти на пол комнаты. Хотя размеры давала сама, делали на заказ, но как то не учла что так получится...зато детям раздолье)))... Читать далее»

	myrzichka в 90-дневная диета раздельного питания
	23 января 2016 года

+5 | Комментарии (10)

	Белковый	23 января 2016 года
	ЯДаша в Диета "Любимая"

Белковый день был конечно вкусным!!! Съела омлет с лососем ( в кафешке ) немного кефира и на ужин салат из руккалы с тунцом огурцом и листьями салата кофе и тараааам всего 2 кубика шоколадки!!!

	ЯДаша в Диета "Любимая"
	23 января 2016 года

+3 | Комментарии (2)

Диетический свекольный борщ	23 января 2016 года
Вадим415

рецепт супа-свекольника (диетического борща)
Борщ, как правило, ассоциируется с калорийным, сытным блюдом на основе наваристого и жирного мясного бульона. Но запросто можно сварить низкокалорийный, диетический, очень вкусный борщ без сметаны, картошки и мяса. В рецепте используют исключительно овощи и совсем немного оливкового масла. Такой витаминный суп можно есть и не бояться нанести вред фигуре.
Из чего готовим: набор продуктов для низкокалорийного борща
капуста – 300 г;
вода – 2 л;... Читать далее»

Вадим415
23 января 2016 года

+10 | Комментарии (1)

	Распоясалась я, распустилась )))	23 января 2016 года
	Ханечка

Плод двух часов работы по заплетанию и трех дней по расплетанию кос:
Сказать, что волос копна. это ничего не сказать
Пойду скорее их мыть полноценной "помойкой" )))
Освещение в комнате такое, будто нас с Лилухой долго били по лицу, фотожопить не охота)

1 фотография

	Ханечка
	23 января 2016 года

+34 | Комментарии (19)

	С понедельника я с вами ))	23 января 2016 года
	k gavrilova в Гречневая диета

Хочу попробовать хотя бы недельку продержаться. Начала почти месяц назад худеть, пью модельформ немецкий, вес уходит, но очень медленно. Но не могу не отметить, что лучше чувствовать себя стала, энергичнее что ли. Так что с понедельника я с вами ))

1 фотография

	k gavrilova в Гречневая диета
	23 января 2016 года

+4 | Комментарии (6)

	День 6	23 января 2016 года
	Неженка14

Всем привет! У меня опять отвесик(-500)Мой вес был 98,6 а сейчас 97,9. Сегодня сварила свой Бонский супик(как не странно всей моей семье он понравился, едяяяят))))))). отварила курогрудь, по калориям набрала 1003 к\к. Как то сегодня есть не хотелось. Скоро на работу до утра, кстати вчера на работе ничего не ела, потерпела до дома. Потихонечку привыкаю себя останавливать когда касается каких нибудь вкусняшек, я их не покупаю больше. теперь У меня лакомство кефир 1% И мандарины... Читать далее»